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Was denkt ihr?

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irene:
 corona... Angst.. Depression...
Was haltet ihr von desensibilisirung - "-bei mir wegen starker Masken Angst....arbeitspsychologin will das bei mir ausprobieren..

Ina:
 
Hallo liebe Irene,

wie soll diese Desensibilisierung denn gemacht werden? Hat die Psychologin Dir gesagt, wie das ablaufen soll? Würde mich sehr interessieren.
Und was mich auch interessiert: Worauf bezieht sich Deine Angst im Speziellen? Auf Masken an sich, also unabhängig vom Kontext? Oder ist es die Angst, zu "ersticken", wenn Du sie trägst (habe ich schon von einigen gehört bzw gelesen, dass sie diese Angst haben, auch wenn klar ist, dass das nicht passieren wird)? Oder etwas anderes?

Wovor ich in Bezug auf Corona Angst habe, ist der Kontakt zu anderen Menschen. Manche sind leider immer noch sehr rücksichtslos, achten nicht darauf, Abstand zu halten und einige ignorieren sogar die Maskenpflicht. Wenn ich gezwungenermaßen unter Menschen bin, fühle ich mich sehr unwohl und denke die ganze Zeit nur: "Oh Gott, komm mir bloß nicht zu nahe...". Beim Einkaufen habe ich permanent das Gefühl, irgendwelchen Leuten ausweichen zu müssen. Wahrscheinlich ist das übertrieben... Und es liegt sicher auch daran, dass ich seit Monaten so gut wie gar nicht mehr das Haus verlassen habe. Dadurch ist es ohnehin eher unangenehm und kann schnell zu Überforderung führen, unter Menschen zu sein.

Ich möchte das Risiko einer Infektion nicht eingehen und bleibe daher zu Hause, wann immer es mir möglich ist.

Liebe Grüße
Ina
 

irene:
Also grundsätzlich verstehe ich, versteh die Maßnahmen, Abstand handesesinfektion, bleib auch zuhause. Keine Menschen...kein einkaufen seit Monaten...
Auf arbeit, geht das nicht, bin Langzeit pflege, muss... Muss mit Visier, aber alle Kollegen mit maske... Jeder besuchsdienst, jeder der auf Stadion kommt... Mit maske...
Einzelne kann ich mittlerweile ignorieren.... Is aber  sehr schwierig... Spaziergang mit bewohner geht nicht mehr für mich.... Iwie is es... Gefahr... Gefährlich  .. ..Weine und hör nicht mehr auf, wenn i die masken Menschen anschau,vor allem fremde, red nicht mehr... . Weis nicht ob mi da wer verstehen kann?
(Das alles hat mich wieder voll zurück geworfen.... Inkl... Depression und bulemie...)
Jedenfalls möcht arbeitspsychologin desensibilisirung, anfangs mit mir,und bewohner spazieren gehen.... So ungefähr hab i das heut verstanden.... Hab bissi angst davor.. Is mir a furchtbar peinlich

Ina:
 
Ich finde, das braucht Dir überhaupt nicht peinlich zu sein. Es ist so eine eigenartige Zeit, Irene... Das sind Zustände / Umstände, die keiner von uns je zuvor erlebt hat. Wir werden tagtäglich damit konfrontiert und können nichts dagegen tun, können uns der Situation nicht entziehen. Manche sind durch die Pandemie stark eingeschränkt, andere weniger. Aber es betrifft uns alle. Dass dadurch Ängste entstehen, ggf. Depressionen verstärkt werden, man sich zurückgeworfen fühlt und in alte Muster verfällt, ist kein Wunder. Wie gesagt: Den einen betrifft es mehr, den anderen weniger. Aber ich glaube, gerade auf Menschen, die ohnehin mit Depressionen, sozialen Ängsten usw zu kämpfen haben, können sich die derzeitigen Zustände negativ auswirken (im Grunde auf jeden, aber ich meine jetzt in Bezug auf die bereits bestehenden psychischen Erkrankungen).

Was ich Dir damit sagen möchte: Du bist nicht die Einzige mit solchen Gedanken und Ängsten und brauchst Dich dafür nicht zu schämen!

Vielleicht kann die Arbeitspsychologin Dir ja helfen, Deine Ängste Schritt für Schritt in den Griff zu bekommen – in Deinem Tempo. Ich wünsche es Dir sehr!
 

irene:
Danke.... bin  bissi mutlos.....

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