Hallo liebe Leute
Lachen als Therapie, oder Humor ist gesund
Britische Forscher haben nun herausgefunden, was der Volksmund eigentlich schon lange wusste, dass Lachen akute Schmerzen lindert.
"Lachen vertreibt Kummer und Sorgen". Lange wurde diese Weisheit wie viele andere auch, von der Wissenschaft lediglich belächelt, doch inzwischen bewahrheitet sich immer mehr, dass es tatsächlich so ist.
Forscher der Oxford Universität haben nun herausgefunden, dass wer lacht, Schmerzen weniger intensiv empfindet. Vor allem das Lachen unter Freunden, oder Gruppen könne Endorphine (Glückshormone) freisetzen und so die Reizschwelle erhöhen. Die körperliche Aktion beim Lachen soll die Aktivierung des Endorphin-Systems in Gang setzen.
Es wurde nachgewiesen, dass Lachen:
- die Ausschüttung von Stresshormonen reduziert
- Cholesterin abbaut
- die körperliche Regeneration fördert
- Immunglobine und Zytokinine vermehrt
- gesunde Abwehrzellen aktiviert
- die Muskulatur entspannt
- den Blutdruck senkt
- die Ausschüttung von Endorphinen fördert
- die Bronchien erweitert
- bei Herz- und Gefäßkrankheiten helfen kann
- die Blutwerte bei Diabetiker verbessert
- die Selbstheilungskräfte aktiviert
- lernbar und trainierbar ist
Quelle:"Proceedings of the royal socienty B"
In England kann man sich Lachen bereits als Rezept verschreiben lassen. Lachtherapeuten nehmen sich dann den gesundheitlichen Problemen ihrer Patienten auf diese ganz besondere Art an. In Indien existieren angeblich bereits über 100 Lachklubs.
Hier ein Video wie so etwas aussehen kann:
http://www.youtube.com/watch?v=Nch4_LZgUco
Persönlich lache ich gerne und viel, vor allem auch über mich selbst, wie befreiend es doch ist zu seiner "Verrücktheit" stehen zu können :-).
Wenn es mir nicht besonders gut geht, habe ich mir vor Jahren schon angewöhnt einfach mindestens eine Minute lang breit und richtig dämlich zu grinsen. Dieses Grinsen aktiviert die Lachmuskeln, welche wiederum dem Gehirn signalisieren, dass ich lache, auch wenn mir eigentlich zum weinen zumute ist und dieses schüttet durch den Reiz ausgelöst, automatisch Glückshormone (Endorphinen) aus.
Anfangs kam ich mir echt blöd vor und war ziemlich skeptisch, befand jedoch, dass es einen Versuch, oder zwei wert war. Ich merkte allerdings schnell, dass es bei mir wirklich gut funktioniert. Den Tipp habe ich übrigens von Vera Birkenbihl, die unter anderem Seminare über gehirngerechtes Lernen anbietet.
In diesem Thread könnten Dinge publiziert werden die zum Lachen anregen. Alles soll möglich sein, von der Geschichte über den Witz bis zum lustigen Filmchen, oder eine Filmempfehlung für einen besonders amüsanten Film.
Da mir spontan keine lustige Geschichte einfällt, hier ein Witz den ich gerade gelesen habe:
Der Arzt fragt seinen Patienten: "Haben sie meinen Rat befolgt und bei offenem Fenster geschlafen?"
Der Patient:" Ja".
Der Arzt:" Und? Ist ihr Asthma verschwunden?"
Der Patient:"Nein, aber meine Uhr auf dem Nachttisch, mein Fernseher, mein iPod und mein Laptop."
Alles Liebe
Epines