Hallo Bambina,
ich finde Deinen Entschluss Dir Hilfe zu suchen sehr gut. Wenn man merkt, dass
man alleine nicht weiterkommt und über die Jahre hinweg alles nur noch schlimmer
wird oder immer mehr negative Erfahrungen hinzu kommen, ist es keine Schande
sich einen Therapeuten zu suchen oder andere Hilfsangebote anzunehmen.
Bist Du bei einem Psychiater oder Neurologen in Behandlung? Wenn ja, wird er
sich ein Bild von Dir gemacht und Dir möglicherweise eine Diagnose gestellt haben.
Er wird einschätzen können, welche Therapieform für Dich geeignet ist. Er kann Dir
dann eine Überweisung ausstellen. Du kannst ihn nach einer Therapeutenliste fragen.
Wenn er sowas nicht zur Verfügung hat, kannst Du sie auch bei Deiner Krankenkasse
anfordern, die schicken Dir das dann per Post zu.
Dann kommt der weniger angenehme Teil: Anrufen, anrufen, anrufen... Es dauert
oft lange bis man einen Therapeuten gefunden hat, der noch Patienten aufnimmt -
meistens gibt es auch lange Wartezeiten, die es zu überbrücken gilt. Davon sollte
man sich aber nicht entmutigen lassen. Besser ein halbes Jahr auf einen Therapie-
platz warten als gar nichts zu tun. Zur Überbrückung kann man sich auch an Bera-
tungsstellen der Gemeinde wenden oder in akuten Krisensituationen kann man zur
Krisenintervention des Gesundheitsamtes oder ähnlichen Einrichtungen gehen.
In der Regel wird man von den Therapeuten erst einmal zu einem Vorgespräch einge-
laden, bei welchem man grob seine (vermutete) Problematik schildert und schaut, ob
die Chemie zwischen Patient und Therapeut stimmt. Manchmal merkt man direkt beim
ersten oder bei den ersten paar Treffen, dass es einfach nicht passt - dann muss
man weitersuchen. Es kommt nicht selten vor, dass man mehrere Therapeuten aufsu-
chen muss ehe man den richtigen für sich gefunden hat. Das kann anstrengend sein,
gehört aber dazu und lässt sich meist nicht umgehen. Bei meinem ersten Therapeuten
vor einigen Jahren, hatte ich das Glück, dass es direkt passte und ich mich gar nicht
erst nach anderen umschauen musste. Eine lange Wartezeit hatte ich auch nicht. Es
kann also auch schnell gehen, wenn man Glück hat.
Viel Erfolg - und wenn Du weitere Fragen hast, stelle sie hier einfach!
Liebe Grüße,
Ina