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Starke Schlafstörungen

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Ina:
Vielen Dank für Eure Antworten.

Es ist wirklich kaum auszuhalten. Heute Nachmittag bin ich völlig zusammengebrochen, weil ich
mich nicht mehr auf den Beinen halten konnte, mein Körper macht es einfach nicht mehr mit.
Habe mich dann eine Zeit lang hingelegt, konnte aber wieder nicht schlafen. Ja, letzte Nacht war
ich auch wieder nicht im Bett, wie man sieht... Es geht weiter und weiter.... Ich will auch ohne
diese blöden Tabletten schlafen können, weil mich das absolut nicht entspannt und ich mich ja
danach auch nicht wirklich besser fühle :(

Also was das Zopiclon angeht, liebe Mond: Ich habe ja nur eine Packung mit 10 Tabletten bekommen
und der Arzt sagte mir, ich solle es nur nehmen, wenn ich absolut nicht einschlafen kann, aber auf
keinen Fall täglich. Mit so wenig Tabletten ist schon mal gar keine "richtige" Behandlung möglich...

Diese Tipps zum Schlafen bringen mich leider absolut nicht weiter, das ist wahr. Meine "Schlaf-
Situation" ist auch voll in Ordnung, kein Computer oder Fernseher, alles so weit in Ordnung eigentlich...
Aber trotzdem geht es einfach nicht. Am Tag schlafe ich eigentlich auch nicht, das lehne ich total ab
irgendwie. Weiß auch nicht. Mein Schlafrhythmus an sich ist schon schlecht, ja. Aber vorher ging es
doch auch - dann ist es komisch, dass ich nun so gar nicht mehr einschlafen kann..

Porogressive Muskelentspannung ist was Tolles, ja! Aber jeden Abend? Ich weiß auch nicht... Wenn
ich ehrlich bin, bin ich ziemlich ratlos gerade. Komme nicht weiter, gehe immer nur zurück...

@ Mond und Ladeeda: Ich denke Euch beiden - Ihr bekommt gleich eine PN von mir :)

Sternschnuppe:
Liebe Ina,

ich will dich nicht noch mehr entmutigen.
Aber in der Psychiatrie habe ich auch Menschen mit Schlafstörungen kennengelernt. Sie bekamen nachts so eine Uhr aufs Handgelenk.
Von einer Patientin weiß ich, dass sie wieder entlassen wurde, ohne dass sie ihr helfen konnten.

Gute Tipps zum Schlafen findet man ja zahlreich im Internet.

Doch hinter deiner Schlaflosigkeit steckt ja sehr viel dahinter, sehr viel Schmerz, sehr viel Verzweiflung.

Ich weiß leider auch keinen Rat.

Ich will dir einfach viel Kraft wünschen.
Gedanken haben viel Kraft. Daran glaube ich.

Gottes Schutz und Segen, dass er dich behütet und über dich wacht.

Ich bete vor dem Schlafengehen und bin dann etwas ruhiger.
Wenn ich Angst habe, sage ich mir folgenden Satz vor:
Ich bin stets sicher und geborgen in Gottes liebevollen Händen.

Alles Liebe
Esther

Fee:
 Liebe Ina,

 bei Dir ,denke ich,beißt sich die Katze in den Schwanz.


* ohne Schlaf > keine Konzentration > keine Texte > Sorgen > kein Appetit > keine kraft > kein Antrieb

> Zurückzug > Einsamkeit > Traurigkeit > Suizidgedanken > Druck > Ritzen > Schuldgefühle> kein Schlaf

( Und immer so weiter )


Bitte nicht jetzt ärgern,aber Du mußt etwas tun,wenn Du möchtest,daß es Dir besser geht . Auch wenn ich weiß,daß Du schon einiges probiert hast,aber so kann doch kein Mensch leben. Du mußt in diesen Kreislauf eine
Unterbrechung reinbringen und das ist zu schwer ,für Dich alleine,in diesem ,jeden Lebenssinn zerstörenden
Zustand.

Hast Du eigentlich schon eine stationäre Traumatherapie gemacht ?

Ina,beinahe hätte ich jetzt geschrieben :,, Ich mein´s doch nur gut mit Dir."  Aber da uns dieser Satz sicher allen schon bald aus dem Hals raushängt,lasse ich es lieber  ;)

L.G. Fee

21HEIDI:
Hallo Ina!
Seit ich Krebs habe,kenne ich das Problem auch...(kannte ich auch)
Ich habe mit verschiedenen Ärzten geredet und alle sagten mir,daß das gar nichts macht,wenn ich eben jeden Abend eine Einschlafhilfe nehme.Die bekommt man OHNE Rezept in jeder Apotheke und macht nicht abhängig.
Sie heißt:
CALMABEN Dragees und es sind 30 Stück in einer Packung.
Seit ich das Einschlafmittel nehme,kann ich mich nimmer beklagen.
Und wie gesagt:Kein Arzt sagt was bei mir.
Lieben Gruß,
HEIDI :-)

Ina:
Wieder eine schlaflose Nacht hinter mir.
Die Nacht davor hatte ich dann mal wieder mein Zopiclon genommen und konnte
damit auch endlich mal wieder ein paar Stunden schlafen. Es hat zwar ganz gut
getan, aber es ist eben nicht vergleichbar mit natürlichem Schlaf, ohne Chemie...
Längst nicht so erholsam das Ganze.

Ja Sternschnuppe, klar steckt da mehr hinter.
In meinem Unterbewusstsein schlummern ganz viele Dinge.
Besonders schlimm ist diese Schlaflosigkeit auch geworden, seit es mir wieder etwas
besser geht. Vielleicht ist das so, weil ich es innerlich kaum wahrhaben kann oder
sogar will, dass es anders gekommen ist, als erwartet. Es geht mir nicht gut, nein!
Aber es geht mir besser, was ja viel wert ist. Aber irgendwie komme ich damit nicht
so ganz klar, schwierig zu beschreiben. Mein Freund kommt auch nicht damit klar.
Seit es mir etwas besser geht, ist er ständig deprimiert und beschwert sich. Soll ich
etwa wieder unglücklich sein? Nein natürlich nicht, aber ich verstehe es einfach
nicht. Wie auch immer, das gehört hier gar nicht her eigentlich. Ich muss natürlich
sehr viel an mir arbeiten, Dinge und Erinnerungen verarbeiten, lernen damit klar
zu kommen und sie nicht mehr so sehr an mich ranzulassen. Es ist Vergangenheit.
Größtenteils jedenfalls.

Nein Fee, habe ich noch nicht gemacht und möchte ich vorerst auch nicht. Leider
kann ich das im Moment einfach nicht umsetzen...

Heidi, wenn das bei mir so weiter geht, werde ich vielleicht mal in der Apotheke
danach schauen, ist eigentlich eine gute Idee und besser, als ständig Zopiclon zu
nehmen. Davon hab ich ja auch eh nicht mehr so viel.

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