Hallo allerseits,
wie vielen hier geht es mir gerade schlecht.
Ich sollte mir Hilfe holen, ja. Ich sollte darüber reden, was ist los, mich mal ausquatschen, ja stimmt.
Ich habe so einen Druck in mir, ich fühle mich wie ein Vulkan vor dem Ausbruch... nur ich explodiere nicht, sondern ich implodiere...
Ich habe mich hier angemeldet, bin auch im Chat, kann aber kaum von mir erzählen... immer frage ich dann die anderen wie es ihnen geht oder ob sie in Behandlung sind usw.
Habt ihr auch (unbewusst) das Gefühl, ihr wollt andere nicht belasten? Ihr nehmt euch zurück, wollt Rücksicht nehmen auf die, denen es schlechter geht als euch?
Also ich meine nicht nur hier, sondern im richtigen Leben auch?
Ich könnte machmal einen Schreikrampf bekommen, aber das ist zu laut, wir wohnen in einem Mietshaus.
Ich könnte ja alles niederschreiben, aber das dauert zu lange, ist zu viel zum tippen und meist lösche ich es am Ende doch wieder.
Ich will manchmal jemandem erzählen, was mich geärgert, verletzt, enttäuscht, wütend oder traurig gemacht hat, aber ich habe Angst wenn ich jemanden hätte zum Telefonieren oder z.B. einen Therapeuten zum "richtig reden", dass ich dann plötzlich platze, dass dann alles auf einmal herauskommt und ich mich nicht mehr einkriege.
Also quasi wie ein Staudamm, bei dem man plötzlich die Schleusen öffnet...
Ich habe Angst vor einem Nervenzusammenbruch, ich habe Angst vor dem nächsten SVV-Rückfall... und ich habe Angst, dass man mir das alles anmerken kann, also dass die Menschen hier in meinem realen Leben meine Depris bemerken und so.
Wie werdet ihr eure "Belastuingen" los? Schreibt ihr Tagebuch? Habt ihr jemanden, dem ihr alles erzählen könnt? Oder seid ihr in Therapie und traut euch da auch mal alles rauszulassen?
Ich glaube ich nehme mir den alten Kassettenrecorder von einer Tochter und bespreche mal eine Kassette und rede mal über alles was mich so fertig macht, oder? *grübel*
Ich wollte mir gerne einen sogenannten Notfallkoffer machen, aber ich kann keinen zusammenstellen, immer wieder breche ich ab, weil ich nicht weiss was ich rein tun soll und wo der dann hin soll und ich denke ich brauche keinen, hilft ja wahrscheinlich doch nicht, usw. ... dann brodelt es schon wieder in mir und ich habe Druck.
Kurze Beiträge lassen sich leichter lesen, leider wurde meiner hier kein kurzer, sorry :-)
Liebe Grüße,
Clara