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[lilie]

war gestern mit freunden und meinem freund feiern und hab viel getrunken. es war ein wirklich schöner abend. als wir nach hause kamen haben mein freund und ich gestritten, wie sehr oft bin ich in mein tiefes "alles-ist-scheiße-ich-will-nicht-mehr-loch" gefallen und hab mir den kopf gegen die wand geschlagen. das alles ist nichts neues und darüber mach ich mir auch keine gedanken. was mich ein wenig verwirrt ist, dass ich ein teller zerschlagen und mich am handgelenk aufgeschnitten hab. muss ich mir gedanken machen? jetzt bin ich wieder klar im kopf und wie immer ärgere ich mich über mein verhaltanen gestern. ich will nicht jetzt anfangen mit schnibbelein wenns kriselt. aber das hirn arbeitet in dem moment ja nicht und.. ihr wisst ja sicher wie das ist. kann mir jemand rat geben?

[Ina]

Hallo Lilie,

wenn hier jemand von selbstverletzendem Verhalten schreibt, weise ich immer gerne
auf meinen Thread hin, in welchem ich einige Tipps zusammengefasst habe:


http://www.nur-ruhe.de/smf/index.php?topic=2084.0


Ich hoffe, dass Dir davon irgendwas hilft - vielleicht probierst Du zumindest mal etwas
davon aus, wenn Du diesen Druck wieder verspürst. Mir hilft es im Moment ganz gut,
wenn ich das SVV "verschiebe", sprich wenn ich mir sage: "So, zehn Minuten halte ich
noch ohne SVV aus" - und wenn dann zehn Minuten vorbei sind, sage ich es mir wieder
und wieder...


Alles Gute und viele Grüße!
Ina

[lilie]

danke erst mal.

@ wohlstandspudel, ich bin seit mai schon in behandlung, therapeutisch und medikamentös, ich möchte nicht dass sich alles noch verschlimmert. das is meine sorge.

@ indiva, hm.. im loch sitzend an diese maßnahmen denken is schwer, da ich mit dem kopf gegen die wand hauen versuche den müll aus den kopf zu kriegen. aber ich versuche das nächste mal daran zu denken :) aber da is hoffentlich lang hin

[lilie]

natürlich mach ich das. ich wollt wissen ob ich akut was machen soll, da der nächste termin bei der therapuetin erst in  2 wochen ist ^^

[Hobo]

Jou, akut gibt es nur eine Lösung. Telefonhörer abnehmen und mit jemanden reden. Offen reden und um Hilfe bitten. Mag schwer sein, aber wenn man noch jemanden hat, mit dem sowas möglich ist, dann hat man gewonnen. Akut.

Wenn nicht, dann hier schreiben und sich mit Lebensweisheiten von alten Hobobären rumschlagen. Ist nur die zweitbeste Lösung, aber auch nicht ganz schlecht. Werde ein Auge auf Lilie haben, versprochen...

Pass auf Dich auf

lg
Hobo

[lilie]

danke euch allen. lenke mich gerade mit arbeit ab ^^ auch ganz praktisch, nebenbei noch geld verdienen.

[lilie]

ja.. war bei er therapeutin heut, maaaaaal gucken ^^ gummibandaktion hat se mir empfolen, oder epilieren ^^ mir wär ein ausschaltknopf lieber als ne "umlenkung" naja.. wird schon wissen was se tut

[Nicki]

Das mit dem Gummiband hat mir gut geholfen, probier es mal aus!
Und inzwischen habe ich es schon lange nicht mehr gebraucht - Umlenkung bewirkt also evtl irgendwann ausschalten!
LG,
Nicki

[lilie]

schön dass es dir hilft :) dann könnts ja wirklich funktionieren. diese doofen löcher müssen endlich mal ausgeschaltet werden ^^

[lilie]

hallö. super sache mit dem gummiban, funktioniert wirklich, war heut im loch und anstatt kopf gegen die wand oder schnibbelversuche hab ich mich dem gummi geschnalzt. als die phase um war und wieder ruhe in meinen körper kam, merkte ich erst was ich da angerichtet hab. mein handgelenk sieht aus als hät ich kreuz und quer geritzt. oberflächlich aber es ist offen und vor allem, man kann es sehen! war ganz schön baff, da ich dachte es würde nichts sichtbar sein :( was nu?

[Nicki]

Oh je, das tut mir leid!
Hast du etwas zum Desinfizieren? Und ein breites Armband (zB aus Leder), um die Spuren die nächsten Tage einigermaßen verbergen zu können?
Lg, Nicki

[lilie]

klar, hab krankenschwester gelernt. hier liegt ne halbe apotheke rum ^^ zur arbeit muss ich auch erst in zwei wochen, da is halt nicht mit verstecken. davor hab ich schule und lass mir was einfallen .. hilft ja jetz nix.. kaka alles grrrr. aber.. es ha

[lilie]

t geklappt und immerhin besser als ne gehirnerschütterung ^^

[Nicki]

Ja, auf jeden Fall besser als eine Gehirnerschütterung!!!