Habe bei Google "Heilatmung" eingegeben und wurde auf diese Seite hier verwiesen.
Solange wir leben, atmen wir automatisch. Selbst im Autogenen Training gibt es einen Satz: "es atmet mich", weil das ohne unser bewußtes Zutun geschieht und hilft, innerlich Abstand zu gewinnen.
Bewußt wird in der Physiotherapie darauf hingewiesen, man solle weiteratmen. Liegt wahrscheinlich daran, dass man bei einer besonderen Anstrengung dazu neigt, den Atem anzuhalten. Das jedoch ist kontraproduktiv, da allein durch das bewußte Weiteratmen viele Muskelgruppen zusätzlich bewegt und aktiviert werden. Habe mich davon selber überzeugt.
Aufgefallen ist mir, dass ich allmählich schwerer Luft bekam. Die Ursachen sind mir bekannt. Daher googelte ich bei YouTube unter Brustkorb-Blockade und fand sehr hilfreiche Übungen. Natürlich haben die alle vor allem mit Atmung zu tun. Allerdings nimmt man dabei verschiedene Körperhaltungen ein, die den Brustkorb dehnen.
Erinnere mich noch grob an eine Doku für Asthmatiker und dass es eine Saline glaub in Bad Reichenhall gibt, wo man in einer größeren Gruppe auf Liegen sozusagen unterirdisch die salzhaltige Luft "heilatmet". Auch am Meer ist Luft salzhaltig. In einem Kurort befand sich eine Quelle, aus der Heilwasser sprudelte. Die war ca. 15 m lang mit einem 4 m hohen Holzgerüst mit vielen quer angebrachten Ästen. Darüber lief das Quellwasser ununterbrochen herunter. Die Luft war super! Man "lustwandelte" darum herum selbst bei Regen, denn das war überdacht.
Auch wird Asthmatikern empfohlen ins Hochgebirge zu fahren wegen der Luft. Das ähnliche kann man mit einem besonderen Gerät (Pari-boy) zuhause erreichen, dem man psysiologische Kochsalzlösung zum feinsten Zerstäuben eingibt. Ist also alles gewissermaßen heilend für die Atemwege.
Man kann auch über den Bauch atmen. Gerade Sänger atmen über den Bauch, schon allein um ihre Stimme in der Tonlage zu "stützen" und ihr Volumen zu geben. Bauchatmung beruhigt allgemein, vielleicht weil man sich auf sie konzentriert statt auf den Bohrer vom Zahnarzt. Professionelle Ballett-Tänzer atmen in die Seiten des Brustkorbs wegen ihrer Silhouette.
Mehr fällt mir zur Atmung nicht ein.