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[RollendeTräne(Guest)]

eigentlich war ich auf dem weg der besserung
aber die schlechten tag holen mich imer ein
warum kan nicht mal das postive dinge zulassen
manchmal hab ich das gefühl das gar nix mehr hilft

sorry wahrscheins nerve ich wieder
aber bin grade hoffnungslos überfordert

kann das nicht alles mal ein ende haben

warummmmmmmmm

hmmmmmmmmm

[RollendeTräne(Guest)]

ES TUT MIR LEID
glaube bin einfach nur ne belastung für ALLE
ICH WEI? SO ZIELICH GENAU was ich ändern muß / will
damit es besser wird BER HAB KEINE kraft

bin traurig
wie gesagt sorry

[Ina]

Liebe Rollende Träne,

ich glaube, dass eins Deiner Probleme ist, dass Du viel zu wenig Selbstbewusstsein
hast. Du musst Dich nicht immer für alles entschuldigen! Du hast keinen Grund, Dich
als Belastung anzusehen oder zu glauben, dass Du störst oder nervst! Es ist alles
gut! Wenn hier kein Raum zum Schreiben ist - wo dann? Dafür ist das Forum doch
da. Und wenn Du Unterstützung oder Ratschläge brauchst, darfst Du sie hier doch
auch formulieren.

Wie kannst Du daran arbeiten, selbstbewusster und selbstsicherer zu werden?

Du musst üben "Nein" zu sagen. Im Endeffekt wirst Du nämlich nicht davon profitieren,
wenn Du zu allem "Ja und Amen" sagst, weil Deine eigenen Bedürfnisse dann viel zu
kurz kommen. Du musst auch Deine eigene Meinung vertreten können, musst Dich ge-
wiss nicht immer der Mehrheit anschließen! Es ist wichtig, dass man seine Meinung sagt,
dabei aber darauf achtet, dass man andere Meinungen trotzdem toleriert und akzeptiert.
Das heißt nicht, dass Du die Meinung anderer damit automatisch übernehmen oder gut-
heißen musst! Nein, im Gegenteil: Du sagst "Ich verstehe, dass Du aufgrund der und der
Erfahrungen so denkst, aber meine Meinung ist ... ". Zu dem ganzen gehören Dinge wie
Validieren und gutes Zuhören. Auch wenn man seine Wünsche und Bedürfnisse klar äu-
ßert, ist es einfacher, Kontakte zu pflegen und Konflikte zu bewältigen.

Ich glaube, das ist alles sehr wichtig für Dich!


Alles Liebe,
Ina