Hallo albi
ja kenne ich auch. Bei mir sind es jetzt 10 Jahre und 3 Monate seit ich den Tinnitus habe. Obwohl ich denke, ich habe mich damit abgefunden und kann damit leben, naja...wenn es denn wirklich und absolut so wäre, wüßte ich die Zeit seit ich ihn habe sicher nicht so genau.
Ich habe mich sehr schwer damit getan, damit zu leben.
Außer Infusionen und Tabletten habe ich nichts weiter versucht, Autogenes Training noch und andere Entspannungsübungen. Da der Tinnitus kurz vor meinem Zusammenbruch kam, ging das mit dem Entspannen eh nicht. Seit der Zeit schlafe ich mit Kopfhörern und Hörbuch, versuche mich auf die Stimme zu konzentrieren, damit ich das Pfeifen nicht so sehr höre. Besonders schlimm ist es, wenn sich die Töne in meinen Ohren verändern, was bei mehr Stress eigentlich immer so ist. Oft höre ich auch eine Stunde richtig laut über Kopfhörer Musik. Hinterher sind die Ohren oft noch lauter...aber für die Stunde war das Pfeifen nicht so präsent. Starker Wind an der See ist auch angenehm...da pfeift es dann sowieso...leider wohne ich nicht an der See. :-)
Es wird wohl nicht mehr besser werden, meist komme ich damit klar...nur manchmal wünsche ich mir einfach nur Stille.
Liebe Grüße Leah