Nur Ruhe - Selbsthilfeportal über Depressionen und Selbstmord

Hallo,

ich habe es nun endlich geschafft zu meinem Hausarzt zu gehen. Er hat mich an einen Psychiater überwiesen und macht auch den Termin für mich.
Ich hatte nur zu viel Angst ihm von meinen Suizidgedanken zu erzählen. Und jetzt frage ich mich ob ich das noch nachträglich machen soll, (er hat gesagt ich kann jederzeit kommen wenn ich Hilfe brauche (er kennt mich schon seit 8-9 Jahren)), oder einfach bis zu dem Termin mit dem Psychiater warten. Weiß halt noch nicht wann der sein wird, das kann ja schon noch ne Weile dauern.

Und ab nächster Woche hat er schon wieder für drei Wochen Urlaub.

Gruß
Alex

Hallo Alex!

Ich glaube ich kann da gut nachfühlen wie es dir momentan geht. Mir ging es vor Jahren ähnlich...

Ich hatte damals auch solche Gedanken und wusste nicht mehr weiter. Habe mich dann nach sehr langen Überlegen doch zu meinem Hausarzt geschleppt. Ich sagte ihn, dass es mir schlecht ginge und ich Selbstmordgedanken habe. Ihm waren die Details nicht so wichtig, er wollte nur dass ich gut aufgehoben bin und mir Hilfe zuteil wird. Ich hatte damals große Angst, dass ich in eine Klinik eingewiesen werde oder ähnliches. Aber ich musste nur meinem Arzt versprechen, dass ich mir erstmal nichts antue. Er hat mir Adressen rausgesucht für Therapien und hat mir auch nochmal paar Telefonnummern für den "Notfall" mitgegeben. Ich hatte dann regelmäßig Termine bei ihm, damit er erfahren konnte wie es mit meiner Therapiesuche voranging. Ich habe erstmal selber suchen dürfen, aber ich bin mir sicher, dass er sich für mich eingesetzt hätte, wenn ich nicht so schnell einen Platz gefunden hätte. Für mich war es damals wichtig, dass ich nicht in eine Klinik komme. und daran hat er sich gehalten...

Vlt. konnte ich dir etwas die Angst nehmen.

Du kannst aber auch ohne Besuch bei deinem Hausarzt einen Therapeuten suchen. Bedenke, es gibt meistens lange Wartezeiten. Lass dich also auf eine Liste setzen. Wenn's dir bis dahin wieder besser gehen sollte und du die Therapie doch nicht machen willst, kannst du ja immer noch einen "Rückzieher" machen und absagen. Wenn's dir aber immer noch schlecht geht, dann empfehle ich dir, dieses Hilfsangebot anzunehmen. Ich muss sagen, mir hat meine Therapie viel gebracht! Ohne Therapie würde ich vlt. schon nicht mehr Leben.

Es gibt auch verschiedene Telefonische Beratungsstellen, wo du einfach mal anrufen kannst und deine Fragen/Sorgen los werden kannst. Grad bei deiner sozialen Phobie ist das vielleicht etwas angenehmer.

Und wenn es dir hilft, kannst du auch hier anonym schreiben. Manchmal nimmt es schon etwas den Druck raus, wenn man seine Sorgen los werden kann. Oder wenn man frei und offen über seine Gedanken sprechen/schreiben kann. Hier ist Raum!

Ich wünsche dir jedenfalls alles Gute!

Hallo Alex,

im Vorfeld: warum willst du nicht mehr leben? Willst du mit uns darüber reden? Hast du das auch mit deinem Therapeuten gemacht?
Schreibst du Tage- und Traumbuch?

Was sind deine Interessen un Hobbies? Ich glaube nicht dass du keine hast, sie schlummern nur.

Gute Nacht A.