Hi, ja ich hatte/habe ähnliche Probleme. Ich kann mich auch nur schwer aufraffen und habe viele Phasen gehabt, wo ich fast nichts geschafft habe.
Ich habe 3 Tipps für Dich, die bei mir die Lage verbessert haben:
1. und der wichtigste: Schaffe Dir einen guten Grund, warum Du das tust. Hierzu habe ich ein gutes Video gefunden, wo ein fauler Junge seine Mutter verloren hat und alleine sich und seine Schwester ernähren musste und dies auch durch viel Arbeit schaffte.
2. Ich lasse mich alleine auch gerne ablenken. Daher gehe ich manchmal auch an öffentliche Orte wie unsere Bibliothek wo andere sind und ich schon fast zum Lernen gezwungen werde.
3. Wenn du von zu Hause aus lernst: Setze Dir kleine Ziele, die Du am Tag schaffen möchtest, stelle Dir jede Stunde oder wie lange Du es für richtig hälst einen Wecker und gucke dann, wie viel Du geschafft hast und was DU besser machen kannst.
Danke dir für die lieben Tipps. Das Problem ist wohl, dass ich all die Jahre immer einen Grund hatte und seit diesem Jahr dieser Grund nun quasi nicht mehr existiert und ich scheinbar mich und meine Existenz irgendwie abhängig von einem anderen Menschen gemacht habe.
Ich habe mir heute zumindest schon einmal eine Alternative für die Uni überlegt und die Kurse am Mittwoch quasi aufgegeben
und mich dafür für Blockseminare in den Semesterferien angemeldet.
Das komische ist, dass ich es geschafft habe immer zur Arbeit zu gehen ohne ein großes Motivationstief
(habe in den Semesterferien und etwas darüber hinaus 8 Wochen bei Mercedes in der Dauernachtschicht gearbeitet).
Aber sobald es um soziale Kontakte, treffen mit Freunden oder ähnliches geht, lehne ich irgendwie fast immer alles ab
oder lasse mir Ausreden einfallen.
Möglicherweise liegt es aber auch daran, dass niemand verstehen kann wie ich empfinde.. Alle meinen immer, dass ich mich quasi nicht so
"anstellen solle", dass alles doch gut so ist, wie es ist usw.
Und wenn mir jemand emotional (bzw mehr als freundschaftlich ) näher kommen möchte, stoßen sie bei mir sowieso auf eine Abweisung.
Das komische ist, dass es mir jetzt in dieser Sekunde z.B wieder etwas besser geht, und dann kommen wieder Momente wie heute morgen,
wo ich einfach durchgehend nur am weinen bin, mit niemandem reden möchte, mich hilflos und schrecklich fühle und einfach nicht weiter weiß.
Vielleicht magst du mir das Video mit dem Jungen ja irgendwo mal zukommen lassen?
Das mit den "kleinen Zielen" werde ich versuchen in die Tat umzusetzen.
Ich denke, dass niedergeschriebene Ziele und ähnliches auch immer sehr hilfreich sein können.
Ich danke dir !
Schönen Abend noch.
Jacky