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[Ulrike]

Ich habe eine Frage und hoffe hier auf eine Antwort/Lösung.
Laut meiner Hausärztin habe ich eine Depression und bekomme Medikamente. Ich habe keine Therapie. mir fehlt die Kraft immer und immer wieder bei den Therapeuten und Psychologen anzurufen, nur um zu hören, sie sind leider besetzt.
Ich bekomme von ganz vielen Leuten den Rat, mich selbst etwas mehr zu lieben! Wie macht man das denn?

[Crying Angel]

Hallo Ulrike,

Das mit den Wartezeiten bei den Therapeuten ist echt lange, aber du kannst dich bei der Kassenärztlichen Vereinigung melden, die machen dir dann schneller einer Termin, auch wenn es erstmal nur ein Erst Gespräch ist und dann weiterhin geschaut werfen muss.

Ich wünsche dir alles Gute und viel Kraft

Lg Michi

[hardworking fool]

Ich würde dir raten wegen der Medikamente zu einem Psychiater zu gehen. Normale Hausärzte haben mit psychischen Störungen zu wenig Erfahrung. Was die Therapie anbelangt musst du am Ball bleiben. Ich weiß dass ist schwierig ,  aber es lohnt sich.
Alles Gute!

[Ulrike]

Das kostet alles sooo viel Kraft, die ich nicht mehr habe. Ich Versuche immer am Ball zu bleiben, aber ich glaube, ich schaffe das nicht. Ich brauche meine ganze Kraft um durchs Leben zu kommen.
Muss wohl irgendwie....

[hardworking fool]

Hallo!  Das ist genau der Denkfehler der Depressionen so schlimm macht. Man glaubt keine Kraft zu haben etwas zu ändern, tut nichts und macht die Sache immer schlimmer. Die richtigen Medikamente können dir da vielleicht helfen. Ich wünsche es dir von Herzen!

[Tom]

Hallo Ulrike,
möglicherweise solltest du dich wenn es so akut ist auch mit der Möglichkeit eines stationären Aufenthalts auseinandersetzen
In Hamburg gibt es z.B. eine entsprechende Notfallambulanz im UKE. Dort bekommt man sehr schnell einen Termin und ggf. auch eine Einweisung zur stationären Behandlung
Hat bei mir damals super geklappt und vergleichbares gibt es sicher auch in anderen Städten
LG und lass dich nicht unterkriegen

[Loner]

Hallo Ulrike...
magst Du vielleicht mal mit einem Betroffenen schreiben?
Ohne gleich ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen?
Besser wäre es, aber ich kenne diese Situation.
Ich nutze sie auch nicht...
Thomas

[Ulrike]

Hallo,
Vielen Dank für die ganzen lieben Ratschläge. Es hat auch tatsächlich etwas geholfen. Ich habe nochmal bei einem Therapeuten angerufen und ich habe nächsten Montag einen kennenlern Termin. Ich weiß zwar nicht, was da so auf mich zukommt, aber hoffe....

[Crying Angel]

Hallo Ulrike,

Es freut mich, dass du nen Termin beim Therapeuten bekommen hast.
Ich wünsche dir, dass es passt. Lass es einfach auf dich zu kommen und mach dich vorher nicht verrückt.

Alles Liebe Michi

[Ulrike]

Hi,
Ich bin sehr gut darin,  mich verrückt zu machen. Mein Hirn funktioniert dann wie ein Perpedo Mobile. Es fängt an zu routieren und kann nicht mehr stoppen. So Sachen wie, was will er alles wissen?; Will ich alles erzählen?; Schaffe ich das alles, wenn das nochmals hochkommt?; Wird's schlimmer?; Wenn ja, was dann?
Eigentlich wünsche ich mir nur alles in Kisten verpacken und ganz weit weg in meinem Gehirn schieben.
Bei diesen ganzen Gedanken kommt in mir der Drang hoch, mich wieder zu Kratzen. Aber dann krieg ich wieder nur dumme Sprüche....

[Crying Angel]

Hi Ulrike,

Ich kenne diese ganzen Fragen und Gedanken sehr gut.
Eines möchte ich dir gerne noch mitgeben:
Du entscheidest, was du erzählst und was erstmal nicht. Es ist am Anfang auch immer schwierig, weil man ja auch erstmal Vertrauen aufbauen muss.
Mir steht gerade selbst nen Therapeutenwechsel bevor und auch meine Gedanken kreisen.

Ich wünsche dir weiterhin alles Gute.

Lg Michi

[Ulrike]

Morgen ist mein großer Tag! Aber traue ich mich dort hin? Meine Arme, mein Dekolleté und meine Beine sind blutig gekratzt! Ich hatte gehofft, wenigstens das habe ich im Griff. Wohl wieder versagt.

[Crying Angel]

Hey Ulrike,

Ich denke an dich und wünsche dir für den Termin alles Liebe, du schaffst das.
Und versagt hast du ganz sicher nicht, auch wenn du das jetzt denkst.

Bin in Gedanken bei dir und nehme dich mal ganz lieb in den Arm.

Lg Michi

[Ulrike]

Heute ist ein scheiß Tag! Das Gespräch mit dem Therapeuten hat mir echt zugesetzt! Und jetzt auf der Arbeit sieht wieder jeder was los ist. Ich arbeite im Schwimmbad, also kurze Hose und T-Shirt! Meine Arme sind voll mit blutigen Kratzer. Und ich schäme mich dafür. Das allerschlimmste sind aber die Fragen meiner Kollegen. Was ist denn jetzt schon wieder los
Hör einfach auf zu kratzen
Lach Mal
Wenn es so einfach wäre, bräuchte ich niemanden der mir dadurch hilft.

[Crying Angel]

Hey,
Dass der Termin beim Therapeuten dir zugesetzt hat, glaub ich dir.
Aber du kannst schon mal stolz auf dich sein, dass du hingegangen bist.

Die Fragen deiner Kollegen sind echt fies und unangebracht. Versuch dich davon nicht runter ziehen zu lassen.

Weiterhin alles Gute für dich.

Lg Michi