Hallo Wölkchen. :)
Genau diesen Spruch konnte ich mir auch schon anhören. Wenn dir die Leute dann erzählen, was du doch eigentlich für ein schönes Leben hast und gar keinen Grund dazu hast depressiv zu sein. Ich könnte auch eine riesen Villa besitzen und 10 Luxussportwagen. Glücklich wäre ich deswegen noch lange nicht. Aber das verstehen die Leute nicht. Stattdessen kommen Sprüche wie du schon sagtest, dass es anderen ja viel schlechter geht. Und was interessieren mich die anderen? Nur weil in Afrika Kinder hungern darf es mir nun nie wieder schlecht gehen? Ich hasse diese Vergleiche von Menschen die gar keine Ahnung haben wie schlimm eine psychische Erkrankung ist... Ich reg mich schon wieder viel zu sehr auf, du hast recht, man darf da nichts drauf geben. Mein Leben war auch nie leicht und ich musste schon viel zu viel mitmachen....
Das ist bei mir meistens auch so, kurz nach der Therapie geht es mir besser. Aber dann, wenn man erstmal richtig Zeit hat nachzudenken in den nächsten Tagen wird einem so vieles bewusst, was mich dann wieder runterzieht. Ich habe auch alle Psychiater in der Umgebung abtelefoniert, jeder hatte erst in frühestens 2 Monaten einen Termin. Außer eine, da hab ich nach einer Woche einen bekommen, aber da diese Frau leider in meinen Augen mehr als inkompetent war hab ich gewechselt. Du kannst ja trotzdem einen Termin machen, auch wenn es noch lange hin ist.. Leider ist es wirklich eine Katastrophe einen Termin bei irgendeinem Facharzt zu bekommen, gerade wenn es dringend ist und man wird jedes Mal vertröstet.. Sertralin hatte ich auch verschrieben bekommen, aber ich reagier leider auf sämtliche Antidepressiva viel zu extrem... Aber vielleicht hilft es dir ja wirklich, wünsche dir viel Glück, dass es dir bald besser geht. :)
So einen Plan hat mir mein Therapeut auch ausgedruckt und da soll ich jeden Tag reinschreiben, was ich zu welcher Uhrzeit für den nächsten Tag plane, soll mir aber nicht zuviel vornehmen. Abends muss ich dann alles was ich an dem Tag gemacht habe reinschreiben und die entsprechende Stimmung, wie es mir dabei ging. Muss sagen, mir tut das ganz gut und man kriegt dadurch wieder eine Struktur in den Alltag. Vorallem fühlt man sich besser, wenn man weißt, dass man etwas geschafft hat. Nur leider nehm ich mir trotzdem immer viel zu viel vor für jeden Tag...
Danke dir, ich drücke dir auch die Daumen, dass du es schaffst etwas ruhiger zu werden. :)
Wünsche dir einen angenehmen Tag. :)
Liebe Grüße,
LostSoul