Liebe Elsbeth,
dieses Auf und Ab ist bei einer Depression nichts Ungewöhnliches. Kenne ich auch nur zu gut. Ich kann mich aber meinem Vorredner nur anschließen: Von alleine wird das nicht besser. Auch nicht, wenn man es immer hofft. Voxxclub singt in einem Lied "Du kannst nur fliegen, wenn's den Oarsch hochkriegst und du es versuchst" Ich habe z. B. bei meinen ersten Therapiestunden immer gedacht "und das Gelaber soll helfen?" und konnte mich nicht so wirklich darauf einlassen. Dann habe ich aber gedacht "naja, schaden kann es auch nicht!" Und tatsächlich: hat doch geholfen!
Kurz: Ich denke, es wäre gut, wenn du dich einfach auf das einlässt, was dir angeboten wird. Wenn es absolut nichts ist, kann du es immer noch lassen. Wenn du dir eine neue Therapie wünschst, würde ich an deiner Stelle eine beantragen. Wenn der Therapeut gut argumentiert, wird das auch vor Ablauf der Frist genehmigt.
Vielleicht magst du dir die Geschichte von dem Mann, dem das Pferd weg lief und der nicht wusste, ob es ein Segen war, anhören: https://archive.org/details/FurMarlonGeschichtenDieIchDirErzahlteDingerMarcA./01+Herr+Weng+und+sein++Pferd.mp3
In jedem Fall wünsche ich dir ganz viel Mut und Kraft um dich und dein Leben zu kämpfen!
Herzliche Grüße von Toni