Nur Ruhe - Selbsthilfeportal über Depressionen und Selbstmord
Allgemeines Nur-Ruhe Forum => Nur-Ruhe - Einfach nur Ruhe! => Thema gestartet von: Rubensfrau(Guest) am 22 Januar 2009, 15:27:22
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Hallo Leute,
mit geht es psychisch schon seit längerem nicht gut, aber ich bin nicht in ärztlicher Behandlung oder sowas.
Bis jetzt kann ich noch einigermaßen "normal" Leben und bin innerlich irgendwie noch nicht bereit mich einem Arzt anzuvertrauen.
Aber nun zur Sache:
Ich habe ziemliches Übergewicht und leide darunter.
Klar, das tun viele... aber wir haben im Frühling eine Familienfeier und ich treffe dort Verwandte, die mich schon lange nicht mehr gesehen hatten und mich noch als schlankere Person in Erinnerung haben.
Ich habe mir nun für diesen Festtag was zum Anziehen in meiner Größe bestellt und ich bin frustriert... es passt nicht, zu eng.
Ich grüble nun, ob ich die Klamotten noch mal in 'ner Nummer größer bestellen soll, oder ob ich versuchen soll bis dahin soviel abzunehmen, damit die Klamotten passen.
Ich könnte ja zu meinem Gewicht stehen, denn ich esse gerne, aber die gesundheitlichen Probleme als Folge sind eben auch nicht ohne.
Wenn ich es aber schaffen würde abzunehmen, dann hätte ich ein Erfolgserlebnis :-) ... und die Angst danach alles oder noch mehr wieder auf den Rippen zu haben :-(
Zudem habe ich große Sorge, dass ich nichts runterbringe, weil schon zu viele Abnehmversuche scheiterten.
Mich macht diese blöde Feier jetzt schon ganz kirre, wegen meinem Gewicht... beziehungsweise mich zieht das "dick sein" im Moment so runter, wegen den scheiß Klamotten.
Bin nur noch down. Es kotzt mich an!
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Hallo Rubensfrau,
wie ich das so sehe ist es mehr dein Gefühl oder besser dein Unwohlsein in dieser Rolle
und wenn du nun das Kleid an hast -das du dir wahrscheinlich so wie alle Frauen es nun
mal tun wahrscheilich eine Nummer eh schon zu klein gekauft hast oder in der italienischen
Größe bestellt hast (bitte verzeiht mir alle wenn ich es so ehrlich ausdrücke) so solltest du
auch da jetzt nach deinen ehrlichen Gefühlen handeln und auch das machen was dir entspricht!
Gut -ich weis ja das das gar nicht geht und man doch immer auch der Kritik der Gesellschaft
doch auch ausgelifert ist -aber deine Ansicht das du danach wieder stärker wirst ist doch
auch schon oft bewiesen wenn man es zu schnell macht und seine Ernährung nicht umstellt.
Das ist dann eigentlich das "Reizwort" die Ernährung umstellen oddr der Reizsatz - vielleicht
gelingt es dir doch das Kleid zurückzusenden und dir ein jetzt passendes senden zu lassen
und dann doch vieleicht so wie du lust hast und vorallem dein Kopf dafür frei ist ab oder auch
zuzunehmen -dann hast du kein Problem an dem Tag denn wenn es zu weit ist dann schnall
den Gürtel enger und alle sehen das du ganz schön abgenommen hast - das ist nämlich
dann auch der Trick dabei Klamoten zu nehmen die etwas größer sind -wo man dann nicht
so eingepforcht dann nach aussenhin wirkt!
Ich denke das du dich so geben solltest wie du bist -und alle die dich mögen denen ist es doch
wurscht oder sollte es zumindestens sein wie du aussiehst -seh das mal so wichtig ist das
es dir gut geht und du außer diesen vielleicht dir schon wichtigen Problemen dir nicht noch
welche einredest und dick sein - naja ich weis nicht was da es immer auszusetzen gibt !
Ich weiss -wahrscheinlich nicht das was du erwartet hast - meine Antwort aber du musst
wissen -ich bin halt nur ein Mann und so schaut dann die Antwort auch dann aus -zwar etwas
länger als bei anderen Männern aber auch dann etwas intensiver - aber wegen mir solltest
du dir keine Gedanken machen ich mag Menschen egal ob dick oder dünn -
egal ob groß oder klein - wichtig wäre mir immer nur das das lächeln in dir echt ist und
du begiunnst dich an den dingen zu erfreuen die auch erreichbar sind - nicht die Früchte
die oben hängen sind nur süß - auch die die mal unten waren -nur sind sie schneller weg
weil jeder dran kommt -so ist es auch mit den Worten die so mancher für manche übrig hat.
Ein Freund wenn du willst der Friedrich
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das is immer alles gut gesagt aber was macht man wenn man sich nicht wohlfühlt?
na vielleicht hilft eine komplette ernährungsumstellung....nur eine diät bringt es ja selten wegen dem jojo effekt....
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vielleicht aber auch nur ein wenig wille und (das wichtigste!!!) disziplin...
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Rubensfrau!
Ich will Dir mal eine kurze Geschichte erzählen.
Ich bekamMedikamente,sodaß ich in 1 Jahr!!! von Größe 36-38 auf Größe 44 kam!
ALLE schauten mich blöd an und zerbrachen sich den Mund,was ich denn nun so esse,daß ich sooo vielzunahm...?!?
Da aber keiner die reine Wahrheit wußte,lies ich sie grübbeln und dachte wieder mal an meinen persönlichen Spruch,den ich sogar tättowieret habe.
"Wenn alleMenschen das tun würden,was sie mich können,
käme ich nie wieder zum Sitzen!"
Wem es also nicht passt,der soll...wegschauen.
DU ALLEINE bist für Dich und Deinen Körper verantwortlich,sei es,weil Du gerne ißt oder aus gesundheitlichen Gründen.
Was die Anderen sagen,muß Dir sch.....egal sein.
Wenn Du eine Nummer größer brauchst,...na und?
JEDE Frau kann schön sein.Esliegt nur im Auge des Betrachters und wie SIE SICH SELBST sieht.
Lieben Gruß,
HEIDI (44) :-)
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Ich bekam Medikamente,sodaß ich in 1 Jahr!!! von Größe 36-38 auf Größe 44 kam!
[/quote]
Wenn ich meine Kinderbilder so anschaue, so war ich bis zu meinem 9ten Lebensjahr ein schlankes Bürschlein. Dann wurde ich für ein halbes Jahr in ein Zimmer eingesperrt und wurde danach total fett! Übergewicht als Schutz vor dem Wahnsinn.
Wer hat nun Deine Angst bekämpft? Wer hat Dich vor der Panik beschützt? Das Medikament oder die Wampe?
Übergewicht ist ein effektiver Schutz vor der Panik, und einem Übergewichtigen zu raten er soll abspecken kann fatale Folgen haben.
Es leben die Ernährungsberater.............
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Sorry,aber welche Angst?
Ich hatte nie Angst vor meiner Figur.
Wem es nicht passte,der sollte eben wegschauen,aus.
Das war und ist immer noch meine Devise.
Lieben Gruß,
HEIDI :-)
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Sorry,aber welche Angst?
Ich hatte nie Angst vor meiner Figur.
Wem es nicht passte,der sollte eben wegschauen,aus.
Das war und ist immer noch meine Devise.
Lieben Gruß,
HEIDI :-)
wegen/gegen was hast dann die Tabletten bekommen? Dachte es waren solch liebe schnuckeligen Glücksbringer wie in dem Video beschrieben.
lg
Jonas
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Meine Tabletten?
Die muß ich gegen meine Krankheiten nehmen.(Lähmung,2x Krebs)
Aber ich habe doch keine Übermenge an Tabletten genommen oder so was...
Was meinst also?Und welches Video?
HEIDI :-)
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Meine Tabletten?
Die muß ich gegen meine Krankheiten nehmen.(Lähmung,2x Krebs)
Aber ich habe doch keine Übermenge an Tabletten genommen oder so was...
Was meinst also?Und welches Video?
HEIDI :-)
upssss, scusi da hab ich was verwechselt!
schönen abend noch
Jonas
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Schon ok,.....ebenfalls gtn8,
HEIDI :-)
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Hallo Rubensfrau.
Auch ich bin ziemlich übergewichtig und kann dir deine Zwickmühle gut nachfühlen.
Ob es nun Verwandte sind oder Fremde - Gerede über das Gewicht tut weh, belastet, verletzt. Und da können die Leute sagen wie sie wollen, man müsse doch nicht auf dieses Gerede hören - die Ohren nehmen es doch wahr und die Psyche lässt einen doch Unsicherheit, Unbehagen und sogar Angst vor bestimmten Situationen empfinden.
Ja, - ich kenne das. Allerdings ist es schon einige Zeit her, dass ich mich so ähnlich fühlte. In den letzten Jahren konnte ich mein Selbstbewusstsein stärken - zu einem großen Teil auch durch Anerkennung im Beruf - und merkte, dass die Menschen durch meine neue Offenheit und "Fröhlichkeit" anders mit mir umgingen.
Wenn wir uns unter anderen Menschen bewegen, wirken wir auf diese durch unsere Ausstrahlung. Auf die eine oder andere Weise. Damit will ich sagen, auch, wie du auf deine Verwandten wirken wirst - unabhängig von der Kleidung, die du trägst - ist es vor allem von deiner Ausstrahlung, also von dem Menschen Rubensfrau, abhängig.
Natürlich möchtest du schicke Sachen, die auch weit genug sind. Und wenn einer das Gefühl, wie die Wurst in der Pelle auszusehen, nachvollziehen kann - dann ich. Trotzdem wird dir auch eine passende Klamotte nicht helfen, selbstbewusst zu wirken - wenn du es nicht bist.
Du gibst dir selbst die Wahl zwischen größerer Kleidung und Abnehmen. Ich nehme an, du hast schon Diäten versucht? Ist es nicht eher unwahrscheinlich, dass es nun - vor allem unter dem damit selbst aufgebauten Druck - mit einer Gewichtsreduktion bis zu dieser Feier klappt?
Rein pragmatisch wäre also die größere Kleidung zunächst mal das Mittel der Wahl.
Aber was du dir auch aussuchst, du wirst dein Gewicht damit wirklich nicht verhüllen können. Und weiter vor dem Tag zittern, an dem deine Verwandten dich sehen.
Vielleicht, meine ich, würde es dir jedoch helfen, wenn du bis dahin lernst, dich zunächst mal so anzunehmen, wie du bist. Dein Körper gehört zu dir, er ist ein Spiegel deines Lebens. Wenn du etwas verändern möchtest, musst du dich erstmal so akzeptieren, wie du jetzt bist, das ist dein Startpunkt. Alle Wege stehen dir offen. Fange an, fange jetzt an. Von diesem Startpunkt aus.
Aber... wenn du dich ändern willst, deinen Körper verändern willst, - tu' das nicht, damit andere nicht über dich reden. Du sagst selbst, dass du auch die gesundheitlichen Probleme kennst. Verändere dich - aber nur, wirklich nur, für dich selbst.
Sei anspruchsvoll, für dich selbst.
Nicht für andere, verwandt oder nicht.
Liebe Grüße
dawn
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Ja, ihr habt schon Recht, wenn man sich verändern will, dann nur weil man es selbst für sich möchte und nicht weil es andere von einem erwarten oder so.
Ich war vor einigen Jahren mal sehr schlank, da hatte ich erfolgreich viel abgenommen, bist fast zur Magersucht.
Ich konnte wieder normal auf die Strasse gehen, ohne zu denken die Leute starren meinen dicken Hintern an, oder ich muss meinen Bauch einziehen oder sowas.
Es war ein gutes Gefühl normale Größen anziehen zu können und vor allem:
Nur ich alleine hatte die Kontrolle, keiner außer mir konnte es beeinflussen wieviel ich wiege!
Allerdings war die Kehrseite, dass ich nichts mehr genießen konnte, obwohl ich eigentlich gerne esse... meine ganzen Gedanken drehten sich nur noch ums Essen und um die Waage. Ich hatte so eine schlimme Panik vor dem wieder Zunehmen.
Na ja, nach ein paar Jahren war es dann soweit, meine schlimmen Befürchtungen wurden wahr, ich nahm wieder zu.
Seitdem habe ich Angst vor den gesundheitlichen Folgen, die man später als Übergewichtiger ja bekommen kann, vor den Blicken der anderen Menschen, vor dem Einkauf von Klamotten (ich bestelle nur noch im Internet), vor körperlichen Anstrengungen, bei denen ich dann schnell ausser Puste bin und ich mich blamiere... usw.
Ich trauere schon fast um die Zeit, in der ich beinahe ein gestörtes Essverhalten hatte, aber dadurch abnahm und meinen Körper unter Kontrolle hatte. Das würde ich heute nicht mehr schaffen.
Ich habe es jetzt mal so gemacht: Die Klamotten für die Feier habe ich mir nun einfach eine Nummer größer bestellt, diese Familienfeier werde ich schon auch irgendwie hinter mich bringen... na ja, und dann mal sehen wie es weiter geht (oder auch nicht).
Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Sebstwertgefühl, das ist das was ich brauche, dann würde mir mein Aussehen vielleicht nicht so viel ausmachen... aber das gibt es eben leider nicht übers Internet zu bestellen ;-)
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Nein, so leicht kommt man da nicht dran... *lächelt*
Aber übers Internet kann man sich austauschen, auch mal ausjammern und Kontakte knüpfen. Wenn du magst, ich bin gern für dich da.
Aufgrund anderer Motive habe ich vor fast einem Jahr mein Leben sowieso etwas umgekrempelt, daher habe ich auch etwas andere Grundvoraussetzungen. Aber für eine Gewichtsreduktion die gleichen Bedingungen. Allerdings - das gebe ich zu - habe ich mich nie derart ausschließlich von den Gedanken ums Essen lenken lassen. Es war mir einfach nie so wichtig...
Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz allein reichen nicht, die Gesundheit ist ein ganz großer Faktor. Das geht mir nicht anders. Und auch ich habe noch einen langen Weg vor mir, um zumindest gesundheitlich eine Zukunft zu haben. Es wäre schön, diesen Weg teilen zu können.
Und was das Erlangen von Selbstbewusstsein angeht - naja, dieses Selbstbewusstsein steckt ja schon irgendwo in dir drin, du musst es nur finden und rauslassen... ;-)
Würde mich freuen, wieder von dir zu lesen...
Liebe Grüße
dawn
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Hallo dawn,
du schreibst, du hast vor fast einem Jahr aufgrund anderer Motive dein Leben etwas umgekrempelt... was war denn bei dir passiert wenn ich fragen darf?
Das mit dem ständig ans Essen denken, was darf ich, was darf ich nicht, wieviel, bzw. wie wenig darf ich essen... das war bei mir ja eigentlich nur in meiner Zeit des Abnehmwahns so, als ich viel abgenommen habe und immer weniger wiegen wollte... aber Panik bekam, dass ich alles wieder zunehme.
Inzwischen, da ich ja wieder dick bin, kreisen meine Gedanken nicht mehr ständig nur ums Essen, ich esse jetzt auch wieder alles, ist ja eh zu spät, bin ja wieder eine "Rubensfrau" :-)
Meine Kilos habe ich nun schon seit ca. 3 Jahren wieder auf den Rippen und ich setzte mir die Grenze, dass es zumindest "uHu" bleiben soll (unter Hundert kg)... kommt ja sowieso alles aufs Verhältnis zur Körpergröße an.
Manchmal bekomme ich eben wieder mal ab und an den großen Frust, wie z.B. jetzt, wenn es ums in die Öffentlichkeit gehen und ums Klamotten kaufen geht (die besagte Familienfeier im Frühling).
Austausch ist gut, tut gut, und muss sein... wenn man immer nur seine ganzen Probleme in sich hineinfrisst, ist das sehr schlecht.
Du schreibst von deinem dir noch bevorstehenden langen Weg... meinst du gesundheitlich, meinst du das Abnehmen? MUSST du gesundheitlich abnehmen?
Lieben Gruß
Rubensfrau
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... im Übrigen würde es mich generell mal interessieren, ob hier unter den depressiven auch Übergewichtige sind, die ihre Krankheit/Depressionen damit in Verbindung bringen.
Also zum Beispiel:
Weil ich dick bin, traue ich mich kaum unter die Leute, ziehe mich in mein Schneckenhaus zurück... bin depressiv.
Oder:
Weil ich depressiv bin, tröste ich mich mit Essen und bin dadurch dick geworden, was mich aber dann wieder noch mehr frustriert.
Oder:
Mir fehlt es dermaßen an Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein, dass ich dadurch die Öffentlichkeit meide und durch mein fehlendes Selbstvertrauen und den dadurch entstehenden Depressionen habe ich auch ein Problem mit meinem Körper.
Na ja oder so in der Art eben... also ob das Übergewicht irgendwie damit zu tun hat.
Ich denke nämlich, wenn bei einem alles soweit in Ordnung ist im Leben, dann hat man doch auch nicht so ein Problem mit seinem Gewicht, bzw. generell mit seinem Körper, oder? Das Gewicht ist also vermutlich nicht die (alleinige) Ursache.
Ich sage mir, dass es doch Leute gibt, denen es viiiiiel schechter geht als mir, die noch viel depressiver und unglücklicher sind und schlimmere Probleme und Sorgen im Alltag haben... ich bin kein schwerer Fall quasi...
...nur leider tröstet mich das nicht wirklich, im Gegenteil, das fällt dann eher wieder in die Kategorie "ach jammere doch nicht rum" :-(
Danke Euch fürs Lesen.
Gruß, Rubensfrau
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Hey Rubensfrau,
ich bin zwar - ganz sachlich betrachtet - nicht direkt übergewichtig, aber zumindest mal mit meinem momentanen Gewicht nicht zufrieden.
Und ja, der Zusammenhang, den Du beschreibst, trifft genau so auch auf mich zu.
Wenn ich unglücklich bin (was sehr oft der Fall ist) "tröstet" es mich vermeintlich, wenn ich esse. Es ist sowas wie ein kurzes Glücksgefühl, das aber auch nur so lange anhält, wie ich esse. Deshalb esse ich dann ziemlich viel. Bevorzugt Schokolade, Tiefkühlpizza und solche Sachen, eher kein Obst und Gemüse :-/
Dadurch habe ich in den letzten ca. 5 Jahren gut 10 kg zugenommen. Die meisten Leute finden es "nicht so schlimm" - aber ich selbst finde mich dadurch abstoßend hässlich. Das ist meine Wahrnehmung und daran ändert es auch nichts, wenn mir andere sagen, dass es nicht so ist. Naja, und deshalb gehe ich schon weniger unter Leute...
Früher bin ich viel weggegangen, tanzen und so, war immer so ein Gothic-Mädel mit den entsprechenden Klamotten, die nun zu eng sind, und die ich vor 1/2 Jahr in einem Frustanfall alle in die Altkleidersammlung getan hab (*heul* so Sachen sind wirklich teuer...). Und auch andere Sachen, wie z.B. mal schwimmen gehen oder in die Sauna - das würde ich sehr gerne machen... aber alles wo man "halbnackt" rumläuft kommt für mich eben nicht mehr in Frage.
Ich ziehe mich also auch sehr zurück, was mich wiederum noch unglücklicher macht...
Und weißt Du... es gibt immer Leute, denen es noch schlechter geht als einem selbst. Aber das macht die eigenen Probleme nicht weniger schlimm.
Wenn es einem schlecht geht (egal ob sehr schlecht oder nur ein bisschen schlecht) sollte man nach einem Weg suchen, das zu ändern.
Für mich ist das definitiv, wieder abzunehmen. Gerade versuche ich mal wieder, die 10 kg wieder loszuwerden. Im Moment klappt es ganz gut, ich habe da eine gute "Methode" gefunden glaube ich...
Aber das kann auch für jeden anders sein - jemand anderes ist evtl. besser dran, wenn er lernt, sich so zu akzeptieren wie er aussieht...
Ich wünsch Dir jedenfalls, dass Du "Deinen" Weg findest, mit dem Du zufrieden leben kannst!
Gypsy