Klopfen gegen Schmerz und Leiden:
Einfach der Anleitung nach durchführen. Mit zwei Fingern auf die jeweiligen Punkte klopfen (mehrmals) und dabei den Text laut sprechen. Ich habe es ausprobiert. Es hilft wirklich!!!!
Weitere Erklärung findet man im Internet. Die Methode nennt sich EFT.
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HK (=Handkante): Auch wenn ich aus meinem Leid keinen Ausweg sehe und ich mich zutiefst verzweifelt fühle, bin ich trotzdem ein Teil der Schöpfung und mein Wahres Selbst ist verbunden mit der Liebe der Quelle.
Auch wenn ich genau das nicht fühlen kann in meinem Elend und es so leid bin, in dieser Schei... zu stecken, bin ich trotzdem offen für die Möglichkeit einer Lösung.
Auch wenn ich vielleicht alles falsch mache und niemals da heraus komme, bin ich trotzdem so gut es geht offen für eine optimale Lösung.
AI (Augenbraue innen): Ich bin so verzweifelt
AA (Augenrand außen): Nichts ändert sich
UA (unter dem Auge): Obwohl ich schon so viel getan habe und versucht habe
UN (unter der Nase): Es holt mich immer wieder ein
KF (Kinnfalte): Immer noch dieses Leiden
SB (Schlüsselbein): Diese Verzweiflung
UA (unter der Achsel: Ich will hier nicht sein
HK (Hinterkopf): Ich will das nicht haben
K (Kopfmitte): Ich wär am liebsten tot, dann hätte ich meine Ruh!
HK: Es holt mich immer wieder ein
AI: Ich sehe keinen Ausweg
AA: Es verschlechtert sich von Tag zu Tag
UA: Ich dreh mich im Kreis
UN: Gefangen in meinen Ängsten
KF: Gebannt von dem, was da passiert
SB: Noch nicht mal mein Abendkrimi lässt mich entspannen
UA: Ich fühle mich gefangen in einem Teufelskreis
HK: Nichts ist gut in meinem Leben
K: Nur Leiden, Leiden, Leiden
HK: Schlaflosigkeit, Schmerzen, Ungeduld
AI: Kreisende Gedanken, die mich nicht zur Ruhe kommen lassen
UA: Und ich habe solch eine Wut
UN: Wut auf alle da draußen
KF: Wut auf die, die mir das angetan haben
SB: Wut auf alle, die mir angeblich helfen wollen und es doch nicht können
UA: Wut auf mich selbst, dass ich so versage
HK: Und dann kommt so ein Newsletter mit so einem Schmarrn
K: Da krieg ich doch erst recht die Wut!
HK: Das macht mich fix und fertig!
AI: So eine Sch... Sch.... Sch...!
UA: Für was soll ich dann noch dankbar sein, wenn es mir so schlecht geht?
UN: Ich bin es so satt!!! Satt! Satt! Satttt!!!!
KF: Ich könnte nur noch kotzen!
SB: Alles raus kotzen, mich auflösen, mich weg kotzen
UA: Noch nicht mal das klappt!
HK: Ich könnte nur noch heulen vor Elend und Wut!
K: Arrrrrgggggggg!!!!!!
(Jetzt Ausatmen - Füße auf den Boden stellen - Sitzknochen spüren - sich aufrichten - langsam sich umschauen und wahrnehmen - sich orientieren...
Leg einfach mal Deine Hände auf Dein Herz...
Was passiert gerade in Deinem Körper?
Was verändert sich? Beschreibe es.
Weiter gehts...)
HK: Ein kleines bißchen mehr Ruhe spüre ich...
AI: So etwas ganz Zaghaftes, irgendwie Staunendes...
AA: Und immer noch Ängstlichkeit und Spannung...
UA: Dieses Gefühl da in meiner Brust
UN: Dieses Enge voller Weinen, die ich da spüre...
KF: Dieses endlose Weinen...
SB: Dieser tiefe Schmerz, den ich niemals ansehen wollte
UA: Dieser tiefe Schmerz von damals, der da noch sitzt
HK: Dieser tiefe Schmerz, den ich da immer noch bekämpfe
K: Was ist, wenn ich ihn einfach wahr nehme?
Pause: Lege deine Hand auf dein Herz. Atme. Spüre.
HK: Wenn ich ihn einfach beobachte?
AI: Wenn er für einen Moment, nur zur Probe, einfach da sein darf?
AA: Wenn die Zeit still steht und im zeitlosen Raum etwas passieren darf
UA: Was meinem Verstand unmöglich ist zu verstehen
UN: Diese meine Hände auf meinem Herz
KF: Mein Herz und der tiefe Schmerz, der da gesehen werden wollte
SB: Ich schaue ihn an in diesem zeitlosen Raum meines Herzens
UA: Ich nehme ihn an in diesem zeitlosen Raum meines Heiligen Herzens
HK: So gut ich es jetzt gerade vermag
K: Friedlich - auf einmal friedlich
Pause: Lege deine Hand auf dein Herz. Atme. Spüre.
HK: Es darf still werden in mir
AI: Ich nehme mich so an, wie ich bin und halte mein Heiliges Herz
AA: Ich nehme beide Hände, alle Gegensätze in mir und außerhalb von mir
UA: Und bringe sie zum Heiligen Raum meines Herzens
UN: Da spüre ich so etwas wie eine neue Kraft
KF: Wie eine neue Art Frieden
SB: Ich nehme alle Vorwürfe, alle Erwartungen, alle Vorstellungen in mein Herz
UA: Ich übergebe sie der liebenden Kraft der Quelle
HK: Ich öffne mich der liebenden Kraft der Quelle
K: Und übergebe alle Wut, allen Hass, alle Angst, alle Zweifel in diesen stillen Raum der Heilung
Pause: Lege deine Hand auf dein Herz. Atme. Spüre.
HK: Auch wenn das Leiden jetzt noch nicht beendet ist, entscheide ich mich, jeden Tag offener zu sein für die Möglichkeit einer grundlegenden und sanften Änderung...
AI: Der sanften Änderung meiner Gedanken
AA: Der sanften Änderung meiner Einstellungen
UA: Offen für die sanfte Änderung meiner Muster
UN: Offen für die sanfte Änderung meiner Glaubenssätze
KF: Denn es gibt in meinem Leben mehr als nur das Leiden
SB: Und ich entscheide mich, den Fokus auf das mehr zu legen
UA: Auf das, was mich erfreut
HK: Und immer, wenn ich in alte Verhaltensmuster zurück falle und wieder das Leiden füttere
K: Lege ich meine Hände auf mein Herz und wende mich der Stille zu
HK: Ich wende mich der Stille zu und dem Frieden - so gut es geht
AI: Und auch wenn ich noch so wenig von einer Änderung spüre
AA: Auch wenn ich mich weiter im Elend suhlend wieder finde
UA: Auch wenn ich noch immer den Eindruck habe, weiter im Dunkeln zu wandern
UN: Auch wenn mir Änderungen nur in winzig kleinen Schritten gelingt, bin ich offen für Wunder
KF: Bin ich offen für mein Heiliges Herz
SB: Und ich übergebe alles, was da ist in meinem Leben
UA: Der liebenden Quelle allen Seins
HK: Und ich öffne mich für Dankbarkeit, Wertschätzung, Vergebung
K: Und eine neue Wahrnehmung der Dinge!
Danke! Danke! Danke!
(Langsam und tief Ausatmen - still bleiben, Hand aufs Herz und nach hallen lassen...)
Ich bin geliebt, ich werde getragen, ich werde beschützt!
Amen.
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Schreibt doch bitte hier euer Feedback, ob diese Methode euch auch geholfen hat! Mir hat es tatsächlich geholfen wieder aktiver zu werden. Habe 3x täglich geklopft.
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