Hallo Eugenia
Na ja in der Zeit wo du diese Entspannungsvideo guckst, könntest du auch andere Dinge machen die dich entspannen, dafür muss man sich auch beim stressigsten Bürojob einfach die Zeit nehmen.
Ich entspanne z.B. indem ich dieses Stück selber spiele: http://www.youtube.com/watch?v=ZbfdNTBqnVM
Eigens um mich von der Arbeit abzulenken, habe ich vor knapp zwei Jahren mit Klavier spielen begonnen, ohne zeitraubenden Klavierunterricht außer Haus. Es braucht zwar etwas Disziplin, aber um so größer ist die Freude, dass es immer besser geht.
Für nichts Zeit zu haben, ist meist nur eine Ausrede, um nichts tun zu müssen. Ich spiele nur für mich ganz alleine aus Freude an der Musik und um mein Ego zu polieren und es macht mir viel Spaß.
Um damit anzufangen reicht ein günstiges Keyboard aus. Vielleicht wäre das auch etwas für dich.
Um deine Mitte zu finden würde ich Tai chi, Qigong, Yoga, oder autogenes Training empfehlen. Mit letzterem entspanne ich mich in Sekunden, allerdings praktiziere ich es auch schon seit bald 20 Jahren.
Um mit Wassergeplätscher entspannen zu können brauche ich persönlich keinen Computer, sondern einen Fluss, oder ein Bächlein an das ich mich setze und dem Rauschen und dem Vogelgezwitscher lausche und dazu ein Buch lese. Ich kann mir nicht vorstellen, dass der Erholungseffekt bei einem Video gleich ist, wie wenn man in die Natur geht.
Dein gelinktes Video hat mich eher aufgeregt als entspannt, schon nach 5 Sekunden musste ich es deshalb ausschalten.
Liebe Grüße
Epines
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Thema: Meine Arbeit macht mich fertig!! Hilfe (Gelesen 825 mal)