Nur Ruhe - Selbsthilfeportal über Depressionen und Selbstmord
Allgemeines Nur-Ruhe Forum => Nur-Ruhe - Einfach nur Ruhe! => Thema gestartet von: sensibel (als Gast) am 02 Juni 2014, 19:33:26
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heute ist kein guter Tag. mein Enkel hat mir heute erzählt, dass er in der Schule beschimpft und geschlagen wird. es geht mir sehr nahe, er ist neun Jahre. da ich immer in der Depression stecke (seit neun Jahren) braucht es nicht viel und ich bin ganz unten. leider! Ich würde ihm so gern helfen, nur wie. Lehrer reden von petzen und lassen die Kinder den Satz schreiben: ich soll nicht petzen. Das ganze 25 mal. Was ist das für eine Welt?Wo soll das noch hinführen....
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Hallo gast62
bitte wende dich an die Schulbehörde,denn so ein Verhalten der Lehrer ist extrem schlimm.
Vielleicht kannst du den Senat darüber informieren,was für Zustände in der Schule herrschen.
ganz viel Kraft für dich und deinen Enkelsohn
liebe grüße chanell
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Hi,
naja, versuche sein Selbstbewusstsein zu stärken. Vielleicht schafft er es dann, dass die Sprüche an ihm abprallen.
Die anderen Schüler wirst du nicht ändern können.
Leider greifen Lehrer nur selten ein und dem Kind ist oft nicht geholfen, wenn man eine Maschinerie in Gang setzt, die sich aus Behörden zusammen setzt.
Evtl. kann man den Klassenlehrer auf das Thema ansprechen, aber erwarte nicht zuviel.
Ohne handfeste Beweise werden die Schulbehörden nichts unternehmen und Beschimpfungen und Schläge sind leider an der Tagesordnung, so dass man jetzt nicht mit was Besonderem kommt, von dem sie keine Ahnung hätten.
Aber deinem Enkel kannst du durch kleine Sachen stärken, die dich nicht mal viel Kraft kosten.
Hilf ihm, seine Stärken zu finden. Red mit ihm, was die anderen Kinder mit ihren Sprüchen meinen. Meist ist da ein Funken Wahrheit dabei. Findet heraus, wieso sie das sagen und arbeitet daran.
Bring ihm bei, sich zu verteidigen. Nicht mit Fäusten, aber verbal. Er kann auch blöde Kommentare zurückgeben und den anderen zeigen, dass ihm deren Sprüche egal sind. Auch wenns nicht so ist, kann er dies lernen vorzutäuschen.
Wenn ihn die anderen akzeptieren, hören die Sprüche auf.
Sofern Verletzungen im Spiel sind, hilft Anzeige am ehesten. Leider wird dies bei 9-Jährigen keine wirkliche Wirkung zeigen, da zu jung.
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@ Gast 62
Mit neun Jahren ist man noch nicht strafmündig - wobei mit vierzehn das Strafrecht mit voller Härte zuschlägt (Jugendstrafrecht).
Sind Körperverletzungen im Spiel, dann ist der Lehrer wegen unterlassener Hilfeleistung in Verbindung der sogenannten unterlassenen Aufsichtspflicht heranzuziehen.
Ein kurzer Brief an das zuständige Kultusministerium (oberste Verwaltungsbehörde eines Bundeslandes für den Bereich Schule und Bildung), dann darf sich hier der Klassenlehrer dienstlich dazu äußern, warum er von seinen Schülern verlangt nicht petzen zu dürfen.
Allein die Aussage, er habe verlangt, die Worte "ich soll nicht petzen" auf ein Blatt zu schreiben, ist schon als Mobbing und Begünstigung eventueller Straftatbestände anzusehen.
Eigentlich gehört dieser Lehrer aus dem Schuldienst entfernt.
Tipp!
Beamtenstatusgesetz (BeamtStG)
§ 47 Nichterfüllung von Pflichten
(1) Beamtinnen und Beamte begehen ein Dienstvergehen, wenn sie schuldhaft die ihnen obliegenden Pflichten verletzen.
Man sollte schon etwas genauer hinschauen, denn was dieser Lehrer hier betreibt, ist eigentlich eine Aufforderung die Augen vor Gewalt an der Schule zu verschließen.
L. G.
Frischluft
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was sagt denn der Lehrer zu den Vorfällen?
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Theorie und Praxis sind oft nicht identisch.
Mal ehrlich, schon mal einen Zeitungsbericht gelesen, dass ein Lehrer wegen unterlassener Hilfeleistung dran ist?
Dann hättest schon eher Körperverletzung durch Unterlassung.
Aber da finden die immer einen Weg raus und beweis das erst mal.
Das Jugendstrafrecht hat nicht die volle Härte des (erwachsenen) Strafrechts. Schaut man sich mal die BZR-Auszüge an, sieht man, wie weich mit denen umgegangen wird.
Die Aktion mit dem vollen Durchlauf des Verwaltungsapparates kannst du erst gehen, wenn ein Schüler totgeprügelt wurde. Dann rollen Köpfe. Aber meist wird auch hier der Lehrerapparat außen vor gelassen.
Und wieso nur die Lehrer? Was ist denn mit den Eltern der betreffenden Schüler? Da sollten genauso Konsequenzen erfolgen.
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was sagt denn der Lehrer zu den Vorfällen?
Er muss den Satz schreiben und zwar 25 mal. Bei Fehler nochmal 25mal. Von ihm ist keine Hilfe zu erwarten.
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@ DreiPunkte
Theorie und Praxis sind in der Tat oft nicht identisch, aber deswegen würde ich diesen Lehrer trotzdem frontal auf die Hörner nehmen.
Wenn er sich erst dienstlich dazu äußern muss, dann steht es auch in seiner Personalakte.
Damit hätte er zumindest einen Warnschuss bekommen, damit er in Zukunft nicht mehr wegsieht und seine Schüler dazu auffordert nicht petzen zu dürfen.
Natürlich greift das Strafrecht bei einem 14- jährigen nicht mit voller Härte, deswegen schrieb ich ja auch in Klammer (Jugendstrafrecht).
L. G.
Frischluft
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die Frage ist eben, was man seinem Kind antut, wenn man dessen Lehrer gleich in die Pfanne haut.
Dann gibt's auch bei Lehrern Vorgesetzte, die man zuerst kontaktieren sollte.
Du willst sicher auch nicht, dass man deinen obersten Chef kontaktiert und ein riesen Fass aufmacht, wenn du womöglich was falsch gemacht hast. Ist hier ja nicht wirklich klar, ob sich ein Lehrer so wie beschrieben verhalten hat.
Es ist meist sinnvoller - finde ich jedenfalls - unten anzufangen und je nach Schwere eines Verstoßes, sich weiter hoch zu arbeiten.
So findet man am ehesten eine friedliche Lösung. Umso mehr Ärger man macht, umso stärker wird auch der Gegenwind.
An erster Stelle sollten die Kinder stehen und nicht irgendein "Rachefeldzug" (ja, klingt etwas übertrieben)
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@ DreiPunkte
Diese Vorgehensweise hat doch nichts mit einem Rachefeldzug zu tun, denn hier geht es in 1. Linie um das Wohlergehen der Kinder.
Wenn ein Lehrkörper nicht in der Lage ist, offen das Thema Gewalt an der Schule anzusprechen, dann ist er fehl am Platz und dürfte hier nicht als Pädagoge die Aufsicht über die ihm anvertrauten Kinder haben.
Erschwerend kommt noch hinzu, dass er den Kindern einen Maulkorb verpasst.
L. G.
Frischluft
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ich meinte, was sagte der Lehrer, als du ihn gesprochen hast... oder hat er dich auch einen Satz schreiben lassen?
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ich meinte, was sagte der Lehrer, als du ihn gesprochen hast... oder hat er dich auch einen Satz schreiben lassen?
Ich habe ihn nicht gesprochen. Aber seine Mutter schon. Leider hat sich nichts geändert. In der heutigen Zeit ist es wichtig sich ein dickes Fell zu zulegen . Die Beschimpfungen waren für ihn so schlimm, dass er sie nicht wiederholen wollte. Ich mochte ihm so helfen, dass er in der Lage ist sich verbal zu wehren. Es waren schon ein paar gute Tipps dabei, wofür ich danke sagen mochte.
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moin gast
neben deinem enkel gibts auch dich
die frage ist in wie weit du in der lage bist zu helfen
und wozu die eltern bereit sind
in aller erster linie ist es aufgabe der eltern ihrem kind beizustehn
psychologen oder besondere kurse, eine beratungsstelle
genaue absprachen zwischen den eltern und dir
ein stabiles umfeld
unternehmungen mit dem enkel
ja so sachen könnten vielleicht helfen
die frage welche mir aber auf den nägeln brennt ist
wie geht es dir damit?
wie kannst du damit umgehen?
wer hilft dir?
wenn solche dinge passieren ist das wasser auf die mühlen der depression
die grundeinstellung zum leben, der umwelt wird immer düsterer
wie kann man dir daraus helfen?
es ist gut, dass du schreibst über deine sorgen und gedanken
willkommen bei uns :-)
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Wenn ich lese, dass manche gleich den Senat oder das zuständige Kultusministerium einschalten wollen, frage ich mich, wieso nicht gleich die Bundeskanzelerin oder besser noch Amnesty International oder den Europäischen Gerichtshof?
Scherz beiseite:
Leider ist es heutzutage so, dass derartiges zum Schulaltag gehört und die Hemmschwelle der Kids niedriger ist als noch vor einigen Jahren.
Über die Gründe, wieso das so ist, kann man streiten - was dem Kind in der Situation aber auch nichts nutzt.
Die Sitte, ein Kind 25 mal einen Satz schreiben zu lassen, stammt wohl eher aus dem letzten Jahrhundert - und wenn der Lehrer dies wirklich gefordert hat, sollte man sich an die Schulleitung wenden - die ist nämlich zunächst mal als Ansprechpartner gefragt, und zwar für die Erziehungsberechtigten - und nicht für die Großeltern (es sei denn, diese sind in dem Fall zuständig?)
Liebe/r gast62
hat dein Enkel dir davon erzählt? oder deine Tochter?
Habt ihr euch mal zusammen gesetzt und gemeinsam darüber geredet?
Hast du deiner Tochter erzählt, dass dich das jetzt belastet und sie gefragt, was sie unternimmt/unternehmen will?
Viele Schulen haben eigene Anlaufstellen: Sozialen Dienst, Streitschlichterprogramme, Schulpsychologen.
Die kann dein Enkel - oder deine Tochter mit ihm zusammen - aufsuchen.
Du alleine kannst dir jetzt Sorgen und Gedanken machen, womit aber keinem geholfen ist: sprich die Dinge an und versuch vor allem dran zu bleiben - so lange, bis ein für dich befriedigendes Ergebnis dabei herraus gekommen ist - denn ich denke erst dann wird es dir auch weider besser gehen.
LG
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Mir geht es damit nicht gut. Die Mutter meines Enkels ist im Wesen sehr wechselhaft. Mal läuft es gut und dann wieder geht nix. Einen Kinderpsych. aufzusuchen habe ich ihr empfohlen, leider ist sie darauf nicht eingegangen. Mal bin ich jederzeit willkommen und das nächste mal reagiert sie nicht. Das macht es nicht leichter. Ich mische mich in die Erziehung nicht ein, versuche jedoch zu helfen in dem ich meine Gedanken mitteilte.
Es ist nicht leicht, aber für meinen Enkel bleibe ich dran.
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heute ist kein guter Tag. mein Enkel hat mir heute erzählt, dass er in der Schule beschimpft und geschlagen wird. es geht mir sehr nahe, er ist neun Jahre. da ich immer in der Depression stecke (seit neun Jahren) braucht es nicht viel und ich bin ganz unten. leider! Ich würde ihm so gern helfen, nur wie. Lehrer reden von petzen und lassen die Kinder den Satz schreiben: ich soll nicht petzen. Das ganze 25 mal. Was ist das für eine Welt?Wo soll das noch hinführen....
Gast62 ist jetzt Mitglied mit Namen sensibel
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Mir geht es damit nicht gut. Die Mutter meines Enkels ist im Wesen sehr wechselhaft. Mal läuft es gut und dann wieder geht nix. Einen Kinderpsych. aufzusuchen habe ich ihr empfohlen, leider ist sie darauf nicht eingegangen. Mal bin ich jederzeit willkommen und das nächste mal reagiert sie nicht. Das macht es nicht leichter. Ich mische mich in die Erziehung nicht ein, versuche jedoch zu helfen in dem ich meine Gedanken mitteilte.
Es ist nicht leicht, aber für meinen Enkel bleibe ich dran.
Bin jetzt Mitglied nenne mich sensibel
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Hallo sensibel,
auch ich sprech mich ganz klar dafür aus, dem Mobbing selbstbewusst entgegenzutreten, auch wenn das bei der Schulbehörde oder wer weiß wo landen !würde! Bitte keine Scheu haben auch mal abseits der herkömmlichen Wege zu gehen, auch wenn andere das übertrieben mitangucken, oder kritisch beäugen. Auf jeden Fall wäre ängstlicher Rückzug, oder Durchhalten die denkbar schlechteste Methode.
Vielleicht kann man mit dem Jungen mal ein Rollenspiel versuchen? Gut ist, wenn er sich immer mit anderen Kindern umgibt und möglichst wenig alleine in der Schule ist. Meist gibt es in so einer Mobbing-Runde einen Big Boss. Vielleicht den mal herausfiltern? Der Rest sind meist Mitläufer. Oft wissen die selbst, dass es nicht in Ordnung ist, wie sie sich verhalten. Menschen die andere mobben, haben sehr große Unsicherheiten. Das zu wissen, gehört zu einem der Dinge, die deinem Enkel evtl. auch helfen. Zuhause immer wieder ganz viel Anerkennung und Bestätigung schenken, Selbstbewusstsein aufbauen. Solche Dinge auch selbst vorleben und dem Jungen zeigen, das und wie man sich wehren und behaupten kann. Und im Idealfall werden kleine Besonderheiten, die ein jeder Mensch so mit sich bringt, nicht zum Makel (beim Einen sind es die abstehenden Ohren, beim Anderen ein Lispeln, die Angst im Dunkeln etc.), sondern als etwas, das zu einem gehört und einen ausmacht angesehen - als etwas Positives.
Und bei alledem immer dran denken: Der Angst kann man entgegentreten und sie muss nicht in Depression enden.
Liebe und aufmunternde Grüße von einer Jo, die auch Mama ist und ein bisschen was von den Ängsten und Sorgen kennt, die ihr gerade habt.
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Wenn ich lese, dass manche gleich den Senat oder das zuständige Kultusministerium einschalten wollen, frage ich mich, wieso nicht gleich die Bundeskanzelerin oder besser noch Amnesty International oder den Europäischen Gerichtshof?
Scherz beiseite:
Scherz? Ich würde es als stichelei einordnen!
Oder ist es vielleicht absolute Unkenntnis bezüglich von Gesetzestexten?
Wie auch immer, ich ordne diese Zeilen unter der Rubrik Unwissenheit und Unsicherheit ein:-)
Ich überlasse dir jetzt dieses Feld, dann habe ich wenigstens etwas worüber ich Lachen kann:-)))
Frischluft
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ach lieber Frischluft - das alte Spiel... - ich schreibe etwas und du meinst mir blöd kommen zu müssen.
Wenn du Ironie nicht mal erkennst, wenn man sie kenntlich macht, ist das dein Problem - und die Unkenntnis schreibe ich eher dir zu ;-)
Wenigstens habe ich sinnvolle Alternativen genannt, auf welche 'sensibel' hoffentlich eher zurückgreift.
Ehe man derart an oberste Stellen eskaliert ohne das man (wir - aber vermutlich auch 'sensibel') überhaupt weiß, was genau Sache ist, sollte man es doch mal an die herantragen, die es überhaupt angeht.
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Hallo Jo, danke . Ich sehe du verstehst mich. Deine Tipps werde ich aufgreifen und anwenden. Vor allem das Rollenspiel ist eine gute Idee. Haette ich auch drauf kommen müssen, na ja keiner ist perfekt. Danke nochmal.
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Hallo. Kennt ihr das auch? Man ist hundemuede, die Augen sind schwer, kaum ist man im Bett, schon ist man putzmunter. Wieder eine Nacht in der ich erst in den frühen Morgenstunden eingeschlafen bin....
Am schlimmsten sind diese ewigen Kopfschmerzen, man steht damit auf und geht damit ins Bett, nervig. Hat jemand einen konstruktiven Tipp?
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Hallo Sensibel,
leider kenne ich das von Dir Beschriebene viel zu gut :-( Es gibt in der Drogerie ein Lavendelspray, extra für das Kopfkissen - zur Beruhigung. Mir hilft es ganz gut. Außerdem lege ich mir einen Block mit Stift neben mein Bett, darauf schreibe ich alle Gedanken, die mir so im Kopf "rumschwirren", sodass ich "frei" einschlafen kann.
Ansonsten: Fernseher aus, Handy nicht neben sich legen und vor allen Dingen, liegen bleiben, so schwer es einem fällt. Ich habe es mir leider "antrainiert" nachts um 2 wach zu werden und es ist sehr schwer, sich das wieder abzugewöhnen^^
Das sind nur so profane Tipps, aber vielleicht helfen sie Dir ja auch :-)
Alana
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Danke Alana. Im Schlafzimmer habe ich keinen Fernseher und Handy bleibt in der Stube, den funkwecker habeich abgeschafft. Mit dem kKopf Kino muss ich dir recht geben. Mich beschäftigt die Sache mit meinem Enkel sehr, muss ständig an ihn denken, es tut halt sehr weh, wenn das Kind so leidet. Ich werde deine Tipps ausprobieren. Danke
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ach lieber Frischluft - das alte Spiel... - ich schreibe etwas und du meinst mir blöd kommen zu müssen.
Wenn du Ironie nicht mal erkennst, wenn man sie kenntlich macht, ist das dein Problem - und die Unkenntnis schreibe ich eher dir zu ;-)
Wenigstens habe ich sinnvolle Alternativen genannt, auf welche 'sensibel' hoffentlich eher zurückgreift.
Ehe man derart an oberste Stellen eskaliert ohne das man (wir - aber vermutlich auch 'sensibel') überhaupt weiß, was genau Sache ist, sollte man es doch mal an die herantragen, die es überhaupt angeht.
Mensch Nubis, wenn ich gleich erkannt hätte, dass es Ironie gewesen ist, dann hätte ich selbstverständlich völlig anders gegiert:-)
Jetzt hättest du diesen Beitrag aber als Sarkasmus kenntlich machen müssen:-)
Na ja, ich lasse es mal als Zitrone durchgehen:-)
Wünsche allen einen sonnigen Tag...
Frischluft, der mal wieder völlig daneben lag:-)
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Da fehlen ein paar Buchstaben...Sorry:-)
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Es hat jeder das recht seine Meinung kuntzutun, man sollte dabei jedoch nicht vergessen in welchen forum man sich befindet und welchen Hintergrund diese Seite hat. Mehr Worte bedarf es dazu wohl nicht.
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@ sensibel
Du hast recht, aber was so zwischen mir und Nubis abläuft, hängt eigentlich mit anderen Threads zusammen.
Dieser Thread gehört dir, deswegen nehme ich mich auch etwas zurück, weil ich hier auch kein Fass aufmachen will.
Ein Meinungsaustausch ist eigentlich etwas schönes, aber man sollte doch immer darauf bedacht sein, nicht unter die Gürtellinie zu gehen.
Klar, es gibt oft auch Missverständnisse, aber wenn du mal in alten Threads herumstöberst (siehe unter ehemaliges Mitgl. XY), dann wird dir auch sehr schnell bewusst, warum ich hier so reagiere.
Nun belassen wir es auch dabei, denn sonst geht das eigentliche Thema verloren.
Was Stumm geschrieben hat, war übrigens sehr interessant, denn sie war die einzige hier in diesem Thread, die nach deinem Wohlbefinden gefragt hat.
Nun werde ich mich ein wenig zurückhalten, denn ich will diesen Thread nicht als Plattform für Unstimmigkeiten benutzen.
Alles Liebe und herzlich Willkommen hier im Forum
Frischluft
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Okay, verstehe. Danke für dein Verständnis. War auch ein allgemeiner Wunsch. Was Sachmed, zum Bsp. geschrieben hat fand ich unpassend. Vielleicht bin ich durch die Krankheit auch zu sensibel und dadurch leicht zu verletzen....
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Hallo Sensibel
Erstmal ein herzliches Willkommen im Forum :-)
Meine Schlafstörungen habe ich wie folgt behoben, vielleicht ist etwas dabei was dir auch hilft.
Vor dem Einschlafen keine aufwühlende Filme oder Nachrichten sehen, oder hitzige Diskussionen führen.
Dann keine aufpuschenden Getränke wie Kaffee, Schwarztee, Eistee, oder Cola nach 12 Uhr mittags trinken.
Das Funktelefon im Nachbarraum ausstecken und auch das Handy. Das Wlan (Wifi) nachts ausschalten. Man kann dies beim Anbieter so einstellen, oder einfach ausstecken.
Evt. einen Nachtspaziergang machen, oder vor dem ins Bett gehen 15 Minuten das Schlafzimmer lüften (ist bei mir zur Pflicht geworden).
Autogenes Training vor dem Einschlafen, macht den Kopf frei.
Wenn ich heute mal aufwache, dann liege ich nicht mehr stundenlang wach und grüble, sondern ich lese sofort ein Buch, was mich dann mit der Zeit richtig müde werden lässt.
Zu den Kopfschmerzen. Oft gehen sie von Verspannungen in den Nackenwirbeln aus. Wenn man diese durch Massagen und Shiatsu selber weich macht, dann sind auch oft die Kopfschmerzen weg.
Es gibt so ein Holzgerät, dass kaum etwas kostet und aussieht wie ein Tintenfisch (unter Massagekrake, im Internet zu finden) mit 4 Armen an denen am Ende eine Kugel ist. Dieses kann man sich an die verspannten Stellen zurecht legen und drauf liegen bis sich die Muskeln entspannen.
Seit ich die Nackenmuskulatur so entspanne sind meine Kopfschmerzen Vergangenheit, diese kommen jedoch sofort wieder, wenn ich es ein paar Tage nicht angewendet habe, es ist also oft ein Haltungsfehler der zur Verspannungen führt.
So, vielleicht hilft dir das eine oder andere, ausprobieren ist oft gefragt bis irgendetwas dann tatsächlich auch hilft.
Alles Liebe
Epines
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@sensibel
Du hast recht.
Ich bin eben der Ansicht, dass man in solch einem Fall nach oben eskalieren sollte und nicht gleich an oberster Stelle ansetzt.
Wenn dein Enkel den Klassenlehrer angesprochen hat und dafür eine Strafarbeit machen musste, wäre der nächste Schritt, dass Eltern das Gespräch mit der Schulleitung suchen.
Und zwar um beides anzusprechen: dass der Lehrer falsch reagiert und die Beschwerde nicht ernst genommen hat - als auch das ursprüngliche Thema, dass dein Enkel Probleme mit Mitschülern hat.
Ob es sich dabei um Mobbing handelt müsste auch erst geklärt werden: wenn sich zwei oder drei Jungs einer Klasse nicht verstehen und es da mal zu einer Rangelei kommt, ist das normal.
Wenn er dagegen gezielt ausgegrenzt und angegriffen wird, muss etwas unternommen werden.
Was genau man da machen kann hängt aber eben sehr von den individuellen Umständen ab, die wir hier ja gar nicht kennen.
Deshalb hatte ich Vorschläge gemacht, wo sich dein Enkel selbst, vor Ort, Unterstützung holen kann um die Situation besser einschätzen und damit umgehen zu können.
Es gibt vielerorts spezielle Schulpsychologen - entweder in Form einer Schulpsychologischen Beratungsstelle in der Gemeinde (google mal für deine Stadt - einige bieten auch Unterstützung per e-Mail an) oder auch in der Form, dass zu bestimmten Tagen im Monat ein/e Schulpsychologe/in in die Schule kommt und die Schüler (ohne Eltern) einen direkten Ansprechpartner haben.
Ich hatte anfangs angenommen, die Mutter deines Enkels sei deine Tochter - da sie das nicht ist: kannst du mit einem Sohn darüber reden?
Kümmert er sich mit?
Auch wenn es traurig ist: aber wenn der Mann mitkommt, reagieren viele Lehrer anders und das Thema bekommt ein anderes Gewicht.
LG
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Danke Eines. Mit den Verspannungen hast du recht, bei mir trifft das selten zu. Ich habe Entzündungen, und Arthrose in der HWS, was auch eine Ursache sein kann. Am häufigsten jedoch Stresskopfschmerz. Vielleicht auch noch bedingt durch Krämpfe. War zum EEG , das Ergebnis erfahre ich erst noch, wäre dann von deprimedikamenten, welche dann umgestellt werden.
Autogenes trainig praktizierte ich auch, klappt nur nicht immer. Lesen habe ich auch oft gemacht, nur wusste ich am nächsten Tag nicht mehr was ich gelesen habe. Obwohl, ich konnte es am nächsten Tag nochmal lesen. Werde ich tun. Danke
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Hi liebe Senibel
Meine Vorposter/Innen haben dir ja schon jede Menge super Hilfen mitgegeben.
Was grad noch so meine "blitzgedanken" waren:
Guck was für Matrieal du benutzt. Ich zum beispiel komme nicht mit Metalbetten zurecht.
Genauso ob offene spiegel z.B. an der schranktüre aussen, also für dich sichtbar sind.
Dann guck auch wie deine Schlafstätte gestaltet ist.
Was für farben, was für Pflanzen
Generell versuche nachzuspühren wie du dich in dem raum fühlst.
Dann auch noch welche oder ob du matratzen brauchst.
also schläfst du gern auf hartem untergrund oder lieber weich und nachgiebieg.
brauchst du eher eine kleine schlafstätte. also etwas was dich umschliesst.
oder fühlst du dich besser mit ganz viel freiheit und platz.
Wenn es dir z.B. sichherheit gäbe dir für die nacht einen "rahmen" zu geben.
hast du z.B. die möglichkeit kissenum dich rum zu legen.
oder irgendwas andres womit du dich sicher und geborgen fühlst.
dann natürlich auch wie ist mein bettzeug.
oder ist mir eine leichte decke vielicht lieber.
brauche ich überhautp was "auf mir drauf" oder mag ich lieber total frei und mit viel luft und platz schlafen.
dazu gehört auch steh ich mehr auf schlafanzüge, nachthemden, oder mag ich lieber t-shirts oder tops und nen höschen oder mag ich möglicherweise gar nix auf der haut.
Mag ich lichtquellen im zimmer. mag ich eher grelles weises licht oder lieber einen dimmer. mag ich etwas wo mir angenheme farben ins zimmer bringt oder mag ich es möglichst reizarm
Mag ich vielicht sanfte musik. geht ja auch über kopfhörer etc. so dass du keinem elektrosmog ausgesetzt bist. oder mag ich vielleicht eher eine kleine geschichte. also irgendwas was mich praktisch sanft hinübergleiten lässt und mri die ängste nimmt vor dem was unangenehme nächte mit sich bringen.
Evtl kannst du ja auch gucken nach nem wärmekissen oder kirschkernkissen oder ner wärmflasche also je nach dem was dir gut tut. wenn dir kühles eher wohlbefinden bereitet gibts da ja auch möglichkeiten.
Und was ich ganz wichtig finde. egal wie die nächte verlaufen. ich schlafe nicht am tag. auch wenn der körper seinen schlaf fordert. und ich stehe immer zur selben zeit auf. egal ob wochenende ferien oder weiss ich wass und probier auch immer um die gleiche zeit meine rituale und dann auch mein date mit meiner schlafstätte zu zelebrieren.
Ich hoffe ich konnt bischen helfen
lg claudi
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Danke Claudi, am Tag schlaf ich auch nicht auch, wenn ich noch so müde bin. Mit dem Rhythmus habe ich so meine Probleme, vor allem beim aufstehen. Langer als neun Uhr schlaf ich aber nicht. Es klingeln zwei Wecker im Abstand von einer Stunde, obwohl ich es nicht muss, ich TU es für mich. Klappt nicht immer, aber hilft. Mein Bett ist gut so wie es ist, das Zimmer ueberhaupt ist gut so, daran liegt es nicht. Ansonsten muss ich malschauen.
Danke Sensibel
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Hallo liebe Sensibel
Lesen habe ich auch oft gemacht, nur wusste ich am nächsten Tag nicht mehr was ich gelesen habe.
Oh , da haben wir ja etwas gemeinsames, auch ich lese dann und verstehe meist nicht was ich las :-D, dann lese ich es erneut und wieder verstehe ich es nicht, irgendwann bin ich dann so müde, dass ich aufgebe und schlafen kann. Manchmal nehme ich dann ein Buch in dem Blumen beschrieben und abgebildet sind, die sehe ich mir dann an und nehme mir vor diese oder jene im Garten zu pflanzen.
Wünsche dir einen schönen Tag
Liebe Grüße
Epines
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Shit, hab's mal ausprobiert und mir eine Burg aus Kissen im Bett gebaut - als der Wecker ging, sah mein Schlafzimmer wie nach einem Bombenangriff aus:-)
Alle Kissen lagen verstreut im Raum:-)
Vielleicht sollte ich mir besser einen Schützengraben damit bauen, dann sieht es wenigstens nicht mehr so nach D-Day 2.0 in meinem Schlafzimmer aus:-)))
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Hallo, mit dem Schlafen ist es im Moment so, schlafe schnell ein, gehe aber auch erst ins Bett, wenn ich müde bin und das ist gegen 23.45 Uhr. Schlafe dann fünf ein halb Stunden, nicht viel, aber ich schlafe durch, ist schon was.
Kennt ihr das auch, ich bin sehr traurig , mir ist zum weinen, es kommt hoch, aber nicht raus.
Ist fast noch schlimmer als bei jeder Kleinigkeit zu weinen. Man sagt ja, weinen reinigt die Seele und befreit. Ich bin sehr angespannt. Autogenes training bekommen ich an schlimmen tagen nicht hin, leider. Was folgt ist am nächsten Tag der Spannungskopfschmerz. Oder wie ein Arzt es ausdrückte, der seelenkater. Na ja....
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Ich habe gerade den Beitrag von Anna gelesen. Es stimmt mich sehr nachdenklich und noch trauriger, was kaum noch geht. Ich habe chron. Depression und man fragt sich will ich so weiterleben. Dann denke ich an meinen Enkel und versuche mich abzulenken. Diesen Gedanken weiter zu verfolgen endet vielleicht im Fiasko. Deshalb alles machen was hilft von diesem Gedanken weg zukommen.In den letzten neun Jahren war ich zwei mal für wenige Wochen raus aus der Depression. Das 2. Mal ist 2011 gewesen. Ich bin ein ganz anderer Mensch geworden, das ganze Gegenteil. Früher war ich sehr aktiv, mit Leidenschaft getanzt, Sport getrieben, mich mit freunden getroffen usw.. Heute ist nix mehr uebrig von dem. Es macht nichts mehr Freude, war/ist sehr anstrengend immer etwas vor zuspielen und irgendwann geht auch das nicht mehr. Sich ständig zu erklären ist nervig, also geht man allem was einen verletzen konnte aus dem weg. Ich gehe nur noch wenn es gar nicht anders geht aus dem Haus. Vermeidungstaktik, ich weiss. Habe aber keine kraft für Auseinandersetzungen. Man sagte mir ich solle früher und heute nicht vergleichen, aber der unterschied ist so krass und tut weh. Sehr weh.
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Hallo,
ich meine mal gelesen zu haben, dass man ein Thema schließen kann. Finde es nicht mehr. Was muss ich tun ?
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Habe es gefunden. Scheinbar ist es nur als Mitglied möglich und als Gast nicht. Kann man einen (meinen) Gesprächsverlauf in einen anderen Bereich verschieben?
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Hallo sensibel,
Themen schließen und verschieben können nur Moderatoren und Administratoren.
In welchem Unterforum möchtest Du Deinen Thread gerne haben?
Im "Hauptforum", also ganz oben?
Sag Bescheid – ich verschiebe es dann gern für Dich!
Ina
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Hallo Ina,
ja ins Hauptforum. Wenn möglich beide (ewige Nacht und ewige Nacht die zweite.)
Danke
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Wenn möglich in eins mit ewige Nacht als Betreff. Danke
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Ich habe Deine Threads nun zusammengeführt. Die Reihenfolge der Beiträge Deiner beiden Themen ist chronologisch angeordnet – deshalb wechseln sich an einigen Stellen Beiträge des ersten Threads mit denen des zweiten ab. Vielleicht wirkt es dadurch insgesamt etwas "durcheinander", anders war es allerdings nicht möglich. Damit man dem Ganzen dennoch einigermaßen folgen und die Zusammenhänge der jeweiligen Antworten erkennen kann, habe ich die Titel der einzelnen Beiträge so gelassen wie sie ursprünglich waren. Ich hoffe, so ist es in Deinem Sinne!
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Danke, super. Aber würdest du bitte 'gast62' in sensibel andern?
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Das ist leider nicht möglich, da Du Dich inzwischen als "sensibel" registriert hast. Dadurch ist der Name nun für Dich "reserviert", wird also ausschließlich Deinem Account zugeordnet, was z.B. den Vorteil hat, dass niemand als Gast unter diesem Nick schreiben kann und es somit auch nicht zu Verwechslungen kommen kann. Ich habe "gast62" jetzt einfach in "sensibel (als Gast)" umbenannt.
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Super, danke.