Hallo Du!
Ich glaube nicht, dass ich dir wirklich raten kann, aber ich wollte dir nur sagen, dass ich dich gut verstehe. Auch bei mir ist es so, dass die meisten Leute nicht glauben, dass ich eine Depression habe. In der Arbeit funktioniere ich zu 100% und wie es sonst in mir aussieht sieht keiner.
Was ich mich allerdings gerade frage ist, warum es dir so wichtig zu sein scheint, dass dir die Leute glauben.
Die Idee mit einer Therapiepause erscheint mir durchaus überdenkenswert. Allerdings würde ich die Zeit nutzen um etwas anderes auszuprobieren. Meditationstechniken, Tai Chi, Ausdruckstanz, Malerei, ... Da ich dich nicht kenne, kann ich keine sinnvollen Vorschläge machen, aber dir fällt bestimmt etwas ein.
Manchmal sind es Kleinigkeiten die große Wirkung haben können. Blödes Beispiel: Eine Bekannte von mir war ständig müde und niedergeschlagen. Ihr fiel es unendlich schwer morgens aufzustehen und einigermaßen zu funktionieren, hatte keine Lust mehr irgendetwas zu tun... Typische Zeichen einer Depression? Weit gefehlt! Nach zweijähriger Leidenszeit machte ihre Hausärztin einen Routine-Checkup. Ergebnis: sie litt unter einer ausgeprägten Anämie. Eisenmangel. Sobald der Mangel behoben war ging es ihr besser.
Das Wichtigste ist niemals aufzugeben. Irgendwann wirst du herausfinden was dir hilft.
Alles Gute!
Fool