Nur Ruhe - Selbsthilfeportal über Depressionen und Selbstmord
Gästebereich (Schreiben ist ohne Registrierung möglich) => Gästebereich => Thema gestartet von: Leniluu am 29 Oktober 2016, 09:31:23
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Hallo Ihr lieben,
Kurz zu mir. Ich bin 28 und seit einer Woche krank geschrieben.
Es find damit an, dass ich weniger gegessen habe und kaum Appetit auf irgendwas. Es kam alles so schleichend und ich wünschte, ich hätte es eher bemerkt. Gut...also vor 3jahren hatte ich im Diplomsemester schon einmal meine erste depressive Phase/Episode. Damals war es ziemlich schlimm und ich hab mir geschworen sowas nie wieder zu zulassen. Leider bin ich wieder abgerutscht. Ich hänge gerade in meinem Morgentief, mit zittern, Übelkeit, Herzrasen und innerer Unruhe und sowas. Ich weiß grad nicht weiter. Gestern ging es mir recht gut, aber auch nur weil ich viel über alles geredet habe. Heute ist Leder niemand zum Reden da. Ich wohne alleine und ja die Einsamkeit tut da auch seinen Anteil daran haben. Ich hab am Dienstag mein Erstgespräch beim Psychologen. Leider ist es bis Dienstag noch eine Weile und ob ich mit ihm dann klar komme. Ich bin sehr ungeduldig und möchte gern jeden Tag bemerken, dass es mir etwas besser geht und das verzweifelt dann noch so. Insbesondere wenns am Abend okay ist und am Morgen dann wieder so niederschmetternd.
Habt ihr einen Tipp? Ich versuche immer viel raus zugehen, auch wenn das graue Wetter auch nicht toll ist. Ich setzt mich dann meist auf eine Bank und lese, weil mich das gut ablenkt. Aber am Morgen fühle ich mich trotz der Unruhe wie gelähmt. Ich weiä nicht ich schreib ziemlich verworren, entschuldigt. Ich weiß nur grad nicht weiter und ich denke fast so schreiben hilft ein wenig. Hab auch ein Gedanken und Gefühlstagebuch angefangen seit zwei Tagen. Aber so richtig weiß ich nicht.
Hat jemand Erfahrung mit diesem ganze arbeiten zu gehen? Ich würde gern ab Mittwoch wieder arbeiten gehen...auch zum ablenken.
LG leniluu
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Liebe Leniluu.
Dass es nun wieder losgeht, ist natürlich hart. Ich kann dich so gut verstehen! Meine 1. Episode ist zwar 15 Jahre her. Aber ich war genauso hilflos als es vor 5 Monaten wieder los ging. Ich hatte auch so viel Unruhe und dachte ich drehe durch!
Aber mittlerweile glaube ich, dass die Akzeptanz das Wichtigste ist, um damit umzugehen.
Also, versuche zu akzeptieren, dass es wieder da ist und auch nicht von einem Tag auf den Anderen verschwindet. Das braucht Zeit.
Rausgehen hat mir auch sehr geholfen. Ich bin zig Kilometer pro Tag gelaufen. Um die Unruhe los zu werden, was Anderes zu sehen als nur meine schlimmen Gedanken und die eigenen 4 Wände. Und so ging die Zeit rum.
Fernsehen habe ich auch versucht, aber das lenkte mich nicht ab.
Vielleicht kannst du Leute anrufen, ohne was darüber zu erzählen, also einfach nur zum Reden, als Zeitvertreib. Das mache ich manchmal so. Gerade meine Familie will eh nix von Depression hören. Da rede ich dann halt mit ihnen über das Wetter, Nachrichten, Musik o.ä.
Gut, dass du schon einen Termin beim Psychologen hast. Ich mache auch Therapie und nehme keine Medis.
Wenn du magst, kannst du dir natürlich auch die Zeit mit dem Schreiben hier vertreiben ;-)
Alles Gute
Junehoney
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Danke,
Meine Schwester hatte sowas auch zweimal. Mit ihr kann ich reden, aber wie gesagt ich will ihr nicht zur Last fallen.
Mit tut es echt gut, wenn ich mich mit jemanden austauschen kann und der mich auch versteht. Hab nur wegen Arbeit ein wenig Angst, dass das mit dem ablenken nicht so klappt wie ich mir das wünsche. Ich weiß auch das mir die AD geholfen haben, aber ich fand das einschleichen so schlimm, weil ich die Nebenwirkungen immer verschlafen habe und arbeiten damit anfänglich unmöglich ist.
Das mit dem akzeptieren, ich weiß nicht so richtig wie ich das machen soll. Ich wehre mich auch noch sehr dagegen. Ich will immer gern verstehen wieso und warum und was der Auslöser ist. Ich weiß das es falsch ist, aber ich...wie gesagt ich weiß auch nicht.
Danke das ihr mir hier zuhört.
LG leniluu
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Noch eine Frage, wenn ich ein Erstgespräch bekommen habe, wie lang kann es dauern, bis ich eine Therapie anfangen kann? Ich glaub 3 Monate oder so überstehe ich nicht.
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Liebe Leniluu.
Halt dir vor Augen, dass das dagegen Kämpfen, es noch schlimmer macht. Nimm dir Depression mit und mach die Dinge trotzdem. Du kannst es eh nicht ändern ;-)
Das Verstehen ist für mich auch sehr wichtig.
Ich habe mir am Anfang immer alles Mögliche aufgeschrieben, warum, weshalb. Es gibt ja auch online Störungsmodelle für Depressionen. Da habe ich dann rein geguckt und auf mich angepasst. Wollte es auch unbedingt verstehen.
Hast du ein Erstgespräch oder ein Vorgespräch. Nach dem Vorgespräch beginnt die Wartezeit. Das kann 3-6 Monate dauern. Manchmal geht's auch schneller. Ich habe 4 Monate gewartet. Allerdings hatte ich mich wegen PTBS angemeldet und die Depression begann erst kurz vor Beginn der Therapie.
Wenn es ein Erstgespräch ist, geht's normalerweise direkt los. Manche Therapeuten führen auch gar keine Warteliste. Also vllt. Hast du Glück.
Austausch mit deiner Schwester....Das hört sich doch gut an!
Zeit rum kriegen, ablenken....Immer wieder versuchen, auch wenn es schwer ist ;-)
LG
Junehoney
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Hallo Junehoney,
Am Telefon meinte er ein Erstgespräch direkt. Weil jemand wegen Krankheit ausgefallen sein. Nun mache ich mir ein wenig Sorgen, weil es ja ein Mann ist und er klang am Telefon auch nett. Aber es muss ja die Chemie stimmen. Deswegen habe ich jetzt zwei Anfragen per Mail losgeschickt an eine Psychologin und eine psychologische ambulanz. Ich hoffe natürlich, dass es gleich bei dem Psychologen passt. Das letzte Mal hatte ich eine Frau und ihr konnte ich mich nicht so ganz öffnen und im nachhinein, war die Therapie mit ihr... ich weiß nicht...klar sie hat mir geholfen aber eben nur oberflächlich wie ich nun finde..nur bei diesem Diplom Problem und nicht mit mir und.meiner Person. Verstehst du was ich meine?
Ich gehe jetzt raus...könnte mich bisher nur zum lesen im Forum, duschen und anziehen bewegen. Zum Glück muss ich nochwas einkaufen.
Ich finde auch gut mit meiner Schwester zu reden, aber sie weint dann immer und meint sie findet es schrecklich das ich wieder über diese Klippe gegangen bin. Und naja dann denke ich halt ich belaste sie vielleicht zu viel damit.
Ich find es wirklich erleichternd hier einfach mal offen zu reden.
Ein wenig Angst vor Arbeit habe ich auch, weil es da einen Kollegen gibt den ich sehr mag. Er macht sich auch Sorgen (steckt allerdings noch in einer Beziehung). Und er weiß das es mir nicht gut geht, aber er kennt das ganze Ausmaß nicht und nun habe ich angst, dass ihm das zu viel wird und er.kich nichmehr mag. ich weiß das sind totale sinnlos probleme, aber es macht mir große sorgen. Ich geh raus und such mir ne Parkbank.
LG leniluu
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Hey.
Warte erst mal das Gespräch ab. Vielleicht passt die Chemie ja. Dass Therapien oberflächlich sind, kommt häufiger vor. Es ist ja auch schwer über die ganz tiefliegenden Probleme zusprechen. Aber das könntest du ja in der neuen Therapie als Wunsch äußern.....Im Grunde ist ja immer das Selbstwertgefühl der springende Punkt und da könntest du jetzt dran arbeiten.
Eine Freundin von mir macht gerade ihre 2. Langzeittherapie. In der 1. Hat sie auch nur über ihre Panikattacken gesprochen und nicht über dahinter liegende Probleme. Bei ihr klappt es aber in der 2. Therapie besser.
Klar, dass es deine Schwester auch sehr mitnimmt. Aber sie wird es verkraften. Meistens sind Menschen ja doch stärker als man denkt. Und sie frisst es wenigstens nicht in sich hinein, sondern zeigt es dann mit dem Weinen auch.
Dann geh du mal raus und lenke dich ab.
Ich bin noch nicht mal bis zum Duschen gekommen.
Musste erstmal Küche putzen.
LG
Junehoney
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Huhu,
Das draußen sein hilft mir wirklich gut und wenn es nur auf einer Parkbank sitzen ist und beobachten. Ich hatte zwischenzeitlich mal so den Gedanken, dass es dieses Mal noch nicht so schlimm ist bei mir. Aber ich hab grad wieder nen Durchhänger. Hab sogar mal was normales gegessen (ein Kinderdöner...sogar fast aufgegessen) und danach war es wie ein mittagstief. Kennt ihr das? Dieses auf und ab den Tag über, ich dachte es wäre wie gestern, dass es nach dem Morgentief erstmal geschafft ist für heute. Aber das Gefühl hab ich grad nicht mehr. Ich meine ich find jetzt nicht super mega verzweifelt, aber ich bin auch nicht happy oder so. Ist schwer zu erklären.
Bin grad bei meiner Schwester und als ich bei Uhr angekommen bin, hab ich mich so deprimiert gefühlt. Kennt ihr das? Ich kann mit ihr darüber reden, wie es mir geht aber heute geht's mir dadurch nicht wirklich besser. Ach Mensch, es ist schwierig das verständlich zu machen.
LG leniluu
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Hey Leniluu.
Wie geht's dir heute?
Das mit den Schwankungen habe ich auch. Da denke ich mal für kurze Zeit, es geht mir wieder besser und dann ein paar Minuten später ist die Stimmung wieder total schlecht.
Wahrscheinlich ist das normal bei Depressionen. Die Stimmung ist halt grundsätzlich schlecht und wenn man dann positive Dinge macht, geht's einem vllt. kurz besser und dann fällt man halt wieder in das alte Loch.
Wobei ich echt schon Fortschritte gemacht habe. Vor ein paar Wochen noch dachte ich, es wird nie besser und jetzt geht es mir manchmal schon mehrere Stunden besser. Ich habe meistens morgens und nachmittags ein Tief.
Allerdings muss ich nun auch jeden Tag einen Tagesplan mit Aktivitäten abarbeiten, den ich mit meiner Therapeutin entwickelt habe. Sie meinte, ich muss mindestens 2 positive Aktivitäten am Tag machen, egal ob ich vorher Lust habe oder nicht, Ziel sei erstmal nur es zu tun, nicht unbedingt Spaß daran zu haben.
Zusammen mit den ganzen Pflichten, ist das dann schon ein straffer Plan. Aber es scheint mir zu helfen. Die Stimmung ist insgesamt besser und ich bin abends so platt, dass ich viel besser schlafe.
Sie meinte mit Antidepressiva würde es ws. schneller gehen, aber die will ich nicht nehmen.
Wünsche dir einen schönen Tag!
LG Junehoney
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Hallo Junehoney,
Der morgen heute lief erstaunlich gut (hab gelesen und Musik gehört usw.) und ich bin gegen 11uhr weder rausgegangen und habe wieder etwas gelesen auf einer Parkbank. Leider konnte ich mich da nur sehr schwer konzentrieren. Ich musste immer wieder nachdenken, was mache ich nächste Woche in der Zeit nach der Arbeit und das alles dann allein und wieso bin ich so allein und so etwas. Das hat mich echt runtergezogen. Dann heute heute sonntagsessen bei meinen Eltern, meine mittlere Schwester, ihr Freund (ich kann ihn nicht gut leiden) und die 3Monate alte Tochter sind da. Als sie kamen ging es mir plötzlich richtig schlecht. So mit zittern und Panik (wovor weiß ich nicht). Ich hab nich dann etwas zurückgezogen und kurz aufgeschrieben wie ich mich fühle und welche Gedanken usw. Meine Mama hat dann mit mir geredet und meinte ich müsse raus und Kontakte knüpfen. Ich hab keine Ahnung wie und sie meinte übers Internet jemanden kennenlernen usw. (Das macht meine Panik nur noch schlimmer). Ich hatte noch nie eine richtige Beziehung und im Moment kann ich nicht viel mit mir anfangen.
Ich weiß auch nicht wieso ich mich nicht.mehr mit Freunden treffe. Ich verstehe das alles nicht.
Danke und lg
Leniluu
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Hallo Leniluu.
Hab mir gerade mal deine Beiträge durchgelesen. Auch ich kann dich sehr gut verstehen. Erstmal finde ich es sehr gut, dass du selber gemerkt hast, dass du ein Problem hast und dir schon Hilfe gesucht hast. Viele die an Depressionen leiden schaffen das nicht mehr von alleine. Damit hast du den ersten Schritt schon getan. Ich habe auch erst vor kurzem eine Therapie angefangen, hatte erst drei Sitzungen bisher. Bin übrigens auch bei einem Mann, das Geschlecht ist da egal finde ich, die Chemie muss stimmen und man muss seinem Therapeuten vertrauen können. Dafür hast du ja die 5 probatorischen Sitzungen, damit du merkst, ob du dir eine Therapie bei ihm vorstellen kannst oder nicht. Drücke dir auf jeden Fall schon mal die Daumen für Dienstag. :)
Dass du ungeduldig bist ist verständlich. Wer möchte schon nicht so schnell wie möglich wieder gesund werden? Ich versuche auch jeden Tag eine kleine Besserung zu sehen. Und wenn es nur eine Kleinigkeit ist, zum Beispiel dass man mal wieder gelacht hat. Leider ist eine Depression keine Erkältung, die in einer Woche wieder vorbei ist. Es kann sehr viele Monate oder bei manchen auch Jahre dauern, aber überleg mal.. im Gegensatz zu den vielen, vielen Jahren die du noch vor dir hast in deinem Leben ist diese Zeit dann doch überschaubar. Glaub mir, es wird besser werden. Auch ich merke schon, dass ich wieder mit etwas mehr Hoffnung in die Zukunft schaue. Einerseits hat mir dabei dieses Forum geholfen, andererseits die Therapie.. Es tut einfach gut, wenn man endlich jemanden gefunden hat, der einem zuhört und Verständnis zeigt.
Bei mir gab es zwischendurch auch gute Phasen, sogar mehrere Monate am Stück und ich dachte ich hätte es aus diesem Loch raus geschafft. Falsche gedacht, es ist sogar noch schlimmer geworden als zuvor. Es ist also normal, dass es dir jetzt wieder schlechter ist. Ohne Hilfe schafft man es kaum aus der Depression heraus. Ich hab immer gedacht, es sei nur eine kurze Phase und es hat sehr lange gedauert bis ich eingesehen hab, dass ich krank bin. So richtig akzeptiert habe ich das erst seit ein paar Monaten und ich muss sagen, seitdem kann ich auch besser damit umgehen als vorher, wo ich fast nur noch an Selbstmord gedacht habe...
Dass du oft raus gehst ist doch schon mal sehr gut. Ich zum Beispiel muss mich immer regelrecht dazu zwingen mal das Haus zu verlassen. Aber bei schönem Wetter bin ich auch gerne draußen in der Natur, genieße die Ruhe.. Finde da kann man ganz gut einen freien Kopf bekommen. Wenn es dir also gut tut solltest du das auf jeden Fall weiter so machen.
Hast du denn Freunde mit denen du dich treffen und ablenken kannst?
Ich nehme übrigens auch keine Antidepressiva. Man kann es auch ohne schaffen, auch wenn es vielleicht länger dauert. Die Frage nach dem Warum hab ich mir auch schon sehr oft gestellt. Warum geht es einem grundlos schlecht? Warum versteht einen niemand? Warum ist man so einsam? Aber man kann sich den ganzen Tag einen Kopf darüber machen, am Ende bekommt man leider trotzdem keine Antwort auf seine Fragen. Deshalb ist es besser, die Tatsache zu akzeptieren, dass man Depressionen hat. Nur so kann man auch lernen damit umzugehen.
Ich finde deine Probleme gar nicht sinnlos. Es ist nur verständlich, dass du Angst hast bei den Menschen auf Ablehnung zu stoßen wenn du ihnen von deiner Situation erzählst. Ich hab gelernt, dass man aufpassen muss wem man was erzählt und anvertraut. Viele können leider nicht damit umgehen. Bei mir hat es dadurch im Kontaktabbruch geendet, wodurch es mir natürlich noch schlechter ging. Heißt natürlich nicht, dass es bei dir auch so sein wird. Wenn die Leute trotz deiner Depression bei dir bleiben, weißt du wenigstens dass es wahre Freunde sind.
Stimmungsschwankungen sind wohl eines der häufigsten Symptome bei Depressionen. Bei mir ist es eher so, dass es mir nachmittags ganz gut geht, dafür ist früh morgens und abends immer sehr schlimm. Es erscheint mir dann alles immer so sinnlos und ich sehe oft keinen Grund warum ich früh aufstehen soll. Aber auch das wird mit der Zeit hoffentlich besser werden.
Wünsche dir dennoch einen angenehmen Sonntag, auch wenn er für dich bisher nicht so gut gelaufen ist.
LG LostSoul
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Hallo Leute,
Ich bin bereits wieder seit einer Stunde oder sogar länger munter und hab mich rumgequält im Bett. Ich weiß, dass das falsch ist, aber ich war noch so müde und dieses zeitig Erwachen nervt mich zunehmend. Ich weiß, ich sollte das akzeptieren, aber jeden Abend hoffe ich, dass ich wenigstens eine Stunde länger schlafe am Morgen. Jetzt war es sogar fast eine Stunde kürzer. Dann hat sich während des Versuchs weiter zu schlafen auch noch eine unglaubliche innere Unruhe in meinen Magen geraben. Es ist schrecklich. Jetzt liege ich auf der Couch und höre Radio und werd gleich etwas lesen und mir meinen Frühstückssmotthie machen (was anderes bekomme ich am Morgen nich herunter und sonst wird mir schlecht und ich esse den ganzen Tag nichts).
Morgen ist der Termin und ich hoffe irgendein Ergebnis zu erzielen und wenn es nur ein Termin für die Woche darauf ist und damit der Start einer Therapie.
@LostSoul: ich treffe mich heute mit einer Freundin, ihr gehts auch nicht so gut und sie versteht mich, weil sie das ganze auch durch hat/macht. Sie erzählt mir zwar auch von ihren Problemen usw. aber das nehme ich mir garnicht so an und mich belastet das auch garnicht so.
Ich habe gestern Abend mal mit meinen Eltern geredet und versucht mich zu erklären. Aber wo richtig verstehen tun sie mich nicht, auch wenn sie das sagen. Ich mag lieber mit außenstehenden reden.
Ich hoffe euer Tag heute startet besser und später als meiner.
LG leniluu
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Huhu,
Ich muss mir grad was von der Seele schreiben. Ich hatte grad eine Panikattacken, die hat mich raus getrieben. Ich konnte mich auch nicht beruhigen mit meinem Mantra: "ganz ruhig, tief durchatmen.".
Vll. ne kurze Erklärung: hab heute morgen eine Nachricht von jemand bekommen, den ich sehr mag und der mich auch mag (meinte er einmal zumindest). Er hätte von uns geträumt und sowas und mich wieder gefragt ob wir zusammen mal in so ein Salzbad fahren. Er führt seit 10 Jahren eine Beziehung und ob er die lsen will weiß ich nicht. Er weiß ganz Oberflächlich wie es mir grad geht, hab aber nie das Wort Depression gebraucht. Nun hatte ich nach der Nachricht diese Panikattacke. Ich hab auch beziehungsängste ( glaube ich), daher hatte ich auch noch keine, ich bin da sehr zurückhaltend. Ich möchte aber auch gerne eine Beziehung und eine eigene Familie und sowas.
Ich hoffe immer mich versteht jemand und ich bin nich komisch wie ich es selbst immer empfinde. Ich weiß das liegt am Selbstwertgefühl und sowas, aber grad sehe ich vieles schwarz. Bin grad heim gekommen und sitze jetzt aufm Balkon in der Sonne.
Ich hoffe ihr könnt auch das bisschen Sonne genießen.
LG leniluu
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Hey Leniluu.
Wann gehst du denn abends ins Bett? Vielleicht kannst du versuchen etwas eher schlafen zu gehen, damit du ein paar Stunden mehr hast, wenn du schon immer so zeitig aufwachst. Wachst du einfach so auf oder hast du Alpträume, die dich aus dem Schlaf reisen?
Normalerweise bekommst du auch gleich die Woche drauf den nächsten Termin, war zumindest bei mir so. Schau auf jeden Fall, dass die Chemie zwischen dir und dem Therapeuten stimmt, dass du Vertrauen aufbauen kannst. Das ist das allerwichtigste. Viel Erfolg morgen!
Und hast du dich mit deiner Freundin getroffen? Auf jeden Fall schon mal gut, dass du jemanden hast mit dem du reden kannst. Sowas ist sehr viel wert wenn man an Depressionen leidet. Ich hab leider hier in meinem persönlichen Umfeld keine Freunde mit denen ich mich treffen könnte. Muss immer selbst mit meinen Problemen klar kommen. Ich bezweifle auch langsam, dass ich jemals richtige Freunde finden werde, bin bisher immer nur enttäuscht und ausgenutzt worden.
Für Eltern ist sowas natürlich nicht leicht zu akzeptieren, dass das eigene Kind eine Depression hat. Ich hab auch erst gedacht meine Eltern werden es nie verstehen, bis ich letztens mal mit ihnen geredet hab und sie sehr verständnisvoll reagiert haben. Was macht dich denn so sicher, dass sie es nicht verstehen?
Ich hatte neulich auch eine Panikattacke. Hatte sowas vorher noch nie. Bei mir lag es aber am Stress, der einfach zu viel wurde. Kann also sehr gut nachvollziehen wie schlimm sich eine Panikattacke anfühlt.
Eine Familie und Beziehung will jeder irgendwann, das liegt in der Natur des Menschen. Du solltest dir da aber keinen Stress machen. Wenn es passt dann passt es und es wird von ganz alleine passieren. Auf keinen Fall zu viele Gedanken darüber machen, damit setzt du dich nur unnötig unter Druck. Hab ich das richtig verstanden, er ist in einer Beziehung, hat aber Interesse an dir? Oder nur freundschaftlich?
Ich verstehe dich gut und komisch bist du ganz sicher nicht. Habe selbst kaum Selbstwertgefühl. Wenn einem jahrelang eingeredet wurde, dass man ein schlechter Mensch ist, dumm und hässlich ist und noch einige andere Beleidigungen, dann glaubt man es irgendwann und hat kein Selbstbewusstsein mehr.
Wünsche dir noch einen schönen Abend.
LG LostSoul
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Hallo Ihr lieben,
Mein innerer Wecker hat wieder um 4Uhr geklingelt. Das mit der Zeitumstellung kommt mir leider nicht zugute, weil ich sonst erst gegen 5Uhr Aufwachen würde. Träumen tu ich derzeit garnicht oder ich erinnere mich nicht daran. Es ist ganz komisch, als würde mein Gehirn angeschaltet werden und dann mt einer Flut von Gedanken vollgestopft, so dass ich nach ca. 1h rumquälen die Flucht aus dem Bett antrete.
Heute Erstgespräch, ich hab so ein doofes Gefühl, dass irgendwas schief laufen wird. Ich zittere schon die ganze Zeit und übel ist mir heute auch wieder.
Gestern Abend war ganz schlimm. Ich war mit ner Freundin Kaffee trinken und hab ein Stück Kuchen mit Pudding gegessen. Danach war mir dermaßen schlecht...ich musste echt aufpassen, dass nicht alles wieder rauskommt. Vll hab ich noch irgendeine Unverträglichkeit oder so. Ich werde mal eine Weile auf Laktose verzichten. Hab gestern dazu einen Chai Latte getrunken. Mal sehen.
Morgen geht's wieder Arbeiten. Ich weiß noch nicht was ich davon halten soll. Ich bin sehr nervös deswegen und habe Angst. Ich weiß nicht wie ich am Morgen zurecht komme und ob ich das überhaupt zeitlich schaffe. Zur Zeit nehm ich mir ja Zeit, aber vll ist es gut, wenn ich mich nicht noch runwälzen kann im Bett und mich gleich duschen muss und sowas. Einfach einen strafferen Zeitplan.
Ich atme zur Zeit immer tief durch, in der Hoffnung das die Anspannung und das schreckliche Gefühl weggehen, leider bleiben sie. Ich hab das ganze wie es scheint immer noch nicht akzeptiert. Vll hilft mir das Gespräch heute.
@LostSoul:
Das mit dem zu viele Gedanken darüber machen ist immer gut gesagt, leider ist auch das eines meiner Probleme. Ich stelle mir immer alles wie es werden kann vorher vor. Aus diesem Schema will ich auch gern raus, weil mir das dann immer Panik macht und ich mich zurück ziehe. Eben so richtig Vermeidung der angst/panik auslösenden Situation, meist auch der Situation die ich mir vorgestellt habe.
Ja er ist in einer Beziehung und hat Interesse an mir. Hab ihm gestern alles erzählt und es benannt. Er meinte zu mir das ist okay und wir schaffen das zusammen. War total erleichternd. Und ja ich hoffe er meint das ernst. Aber er ist eigentlich ehrlich so wie ich ihn kenne und in seiner Beziehung schon lang nicht mehr glücklich. Die ersten Annäherungen gingen auch von ihm aus. Ich hab mich immer zurück gehalten, weil ich es unfair der anderen gegenüber finde. Es ist auch noch nix zwischen uns passiert und wird auch nicht, solange er noch mit ihr zusammen ist. Ich weiß im Moment nicht ob das alles so richtig ist. Kann mir nicht so richtig vorstellen das er das mit.mir durchstehen will. Ich weiß das ist die Krankheit und mein nicht vorhandenes Selbstwertgefühl. Ich hoffe das mit der Therapie in den Griff zu bekommen und bei der Vorstellung der meint es nicht ernst, wird mir schon wieder schlecht und Panik kommt. :(
9:30Uhr ist es so weit. Noch 3h bist zum Termin, ich versuch mich etwas abzulenken.
Ich wünsch euch einen schönen Tag, mit vielen guten Stunden/Momenten.
Danke, dass ihr zuhört und mich aufbaut, sonst hätte ich die letzten Tage nicht überstanden (nicht wegen Suizid, so weit war ich Gott sei dank noch nie, aber ich hätte mich isoliert und verkrochen).
Da es mir im Moment nicht gut geht, Spiele ich wieder mit dem Gedanken doch beim Arzt meine AD zu holen. Ich bin mir unsicher.
LG Leniluu
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Guten Morgen Leniluu,
ja, das kenn ich mit dem blöden inneren Wecker. Der weckt mich auch zu den unmöglichsten Zeiten. Dann bin ich den ganzen Tag fix und fertig - aber wehe wenn ich ins Bett gehe. Da bin ich plötzlich munter.
So als Tipp. Ich hab' mir so eine Meditationsapp auf's Smartphone geladen. So eine Art Entspannungsreise zum Einschlafen. Nennt sich Deep Sleep (leider nur auf Englisch). Das funktioniert eigentlich ganz gut. Kannst ja mal schauen, vielleicht gibt es so etwas Ähnliches auf Deutsch auch auf CD oder keine Ahnung was. Hat den Vorteil, dass man beim Zuhören weniger grübelt und auf alle Fälle entspannt.
Viel Glück beim Erstgespräch. Du hast ja den Vorteil, dass du von dir aus hingehst. Das ist eine ganz andere Nummer als bei mir damals. Ich musste hingehen. Die Alternative vor die mich meine Chefin gestellt hatte war einfach: Therapie oder Kündigung. Heute bin ich ihr unendlich dankbar aber damals? Ist ja sowieso nicht leicht zum "Seelenklempner" zu gehen, aber dann auch noch gezwungenermaßen?
Vielleicht ist es wirklich ganz gut, wenn du wieder in die Arbeit musst. Mir hilft es sehr, wenn ich mich mal ein paar Stunden lang auf etwas anderes konzentrieren muss.
Toi, toi, toi für heute.
LG Fool
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Hallo Fool,
Ich bin echt nervös, es hilft nicht einmal lesen. Ich denke ich werd jetzt etwas raus gehen um mich zu beruhigen und dann direkt zum Gespräch gehen.
Ich bin auch sehr froh, dass ich das Erstgespräch habe. Ich hab schon wieder sehr hohe Ansprüche daran, aber es ist ein erster Schritt und danach kann es hoffentlich nur besser werden. Ich nehme ja keine AD, dafür probiere ich es derzeit mit Johanniskraut. Nehm das jetzt seit 4Tagen, ich merke noch nichts und hoffe ich bemerkt etwas nach einer Woche oder so. Ich muss da echt geduldig bleiben und will es gern nur mit Johanniskraut schaffen und Therapie. Ich werd das vll. auch gleich mit ansprechen. Hoffe nur der hat wirklich gleich nen Termin für nächste Woche und das ist mit Arbeit vereinbar.
Das mit der Entspannungsapp werde ich mal ausprobieren. Ich würde mich gern auch mal am Nachmittag hinlegen, aber wer weiß wie sich das auf meinen ohnehin spärlichen Schlaf auswirkt.
Naja wegen Arbeit weiß ich nicht. Ich bin Lehrerin und hoffe echt das mich das ablenkt und noch Spaß macht.
Das schlimme im Moment ist, dass ich alles tue was mir vor 3Jahren ganz gut geholfen hat (außer AD). Ich merke nur keine Besserung oder Stabilisierung. Ich hab das Gefühl es ist schlimmer geworden in den letzte Tagen. Hoffe, dass es daran lag, dass ich krank geschrieben war. Wie gesagt Arbeit als Tagesablauf und Stabilität.
Ich bin innerlich schon wieder so unglaublich angespannt, ich will nur das dass weggeht.
So jetzt muss ich raus. Bis später.
LG leniluu
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Hallo Leniluu,
na, das ist ja witzig. Ich war auch ca. 10 Jahre Lehrerin. E/G am Gymnasium. Eines ist jedenfalls sicher: Im Klassenzimmer wirst du keine Zeit haben über deinen Zustand nachzudenken. :-)
Johanniskraut ist bestimmt nicht schlecht, braucht aber so etwa 4-6 Wochen bis es hilft. (Wenn ich mich nicht irre.) Das meiste ist auch viel zu niedrig dosiert.
Am Anfang der Therapie wollte ich es auch ohne AD schaffen, hab' mich aber dann doch überreden lassen, es zu versuchen. Das war der Beginn meiner schlimmsten Zeit. Ich habe so einiges ausprobiert, mal merkte ich überhaupt keinen Unterschied, mal nur körperliche Nebenwirkungen, mal nur seelische, mal beides - ist es nicht absurd, dass AD Suizidgedanken hervorrufen können? Mittlerweile nehme ich ein Präparat das mir recht gut hilft, allerdings in der Minimaldosierung.
Nur das mit dem Schlafen bekomme ich irgendwie nicht in den Griff - und Schlafmittel will ich nicht nehmen. Zu gefährlich.
Ich drück dir die Daumen!
Fool
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Hallo Ihr lieben,
Hab mein Erstgespräch jetzt hinter mir. Ich hab mich zwar etwas gehemmt gefühlt aber soweit ganz wohl. Leider hat er für meine Zeiten keinen Termin. Jetzt telefonieren ich die 4 Namen ab, die er mir gegeben hat. Ich weiß nichtmal ob ich ne Verhaltenstherapie oder ne tiefenpsychologische Therapie brauche. Bei den 4 ist nur der AB rangegangen. Hab entweder ne Nachricht hinterlassen oder bei einer muss ich am Donnerstag nochmal anrufen. Ist ja total schwer jemand da zu erreichen.
Würde das gerne bei Ihm machen, aber immerhin interessiert es ihn, ich soll ihn informieren wenn ich nix finde. Bin jetzt total zittrig, aber kein schlechtes Zittern wie sonst, glaub ich. Die Sonne scheint, dass ist toll.
@fool:
Das ist ja echt witzig, ich bin aber Quereinsteiger hier in Sachsen. Die ganze AD Sache hab ich auch kurz angesprochen und er fand es okay, dass ich erstmal Versuch Johanniskraut zu nehmen. Muss mir dann ordentliches aus der Apotheke holen, das drogierzeug ist bestimmt nix. Das versuche ich dann mal 2 Wochen und werd sehen wie es so läuft. Sonst geh ich zum Arzt und hol mir AD. Das find ich so sicherer, so hab ich nochwas in der Hinterhand. Also Notfall Lösung. Er meinte auch wegen Nebenwirkungen, ich könnte mich anfänglich ne Woche krankschreiben lassen und das da einschleichen und dann wieder arbeiten gehen. Darf ich fragen welche AD du nimmst? Mir hat damals Venlafaxin gut geholfen, sogar die kleinste Dosierung. Oh man das mit dem Schlaf kann ich sooo gut nachvollziehen. Ich hab ja erwähnt, dass ich IMMER 4uhr munter werde. Egal wann ich ins Bett gehe. Gestern bin ich durch Reifenwechseln schon 19:30uhr eingeschlafen aufm Sofa und gegen 21:30uhr ins Bett. Also einschlafen ist bei mir absolut nicht das Problem.
Genießt euren Feiertag und ich hoffe bei euch ist auch so schönes Wetter wie hier.
LG leniluu
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Hallo Leniluu,
na ja, das klingt ja als wäre da doch ein Hintertürchen offen, wenn du nichts findest. Ich drücke auf alle Fälle die Daumen.
Du bist Quereinsteiger? Dann bin ich wohl Queraussteiger. :-) Ich hab' vor knapp drei Jahren den Beruf gewechselt, da es in Bayern für angestellte Lehrkräfte keine Jobs mehr gab. Jetzt habe ich manchmal das Gefühl in einer Irrenanstalt zu arbeiten - oder im Kindergarten. So ganz bin ich mir immer noch nicht sicher.
Ehrlich gesagt glaube ich mittlerweile, dass es ziemlich egal ist, was für eine Therapie man macht solange man sich vom Therapeuten angenommen fühlt. Die Hauptarbeit liegt sowieso beim Patienten. :-)
Genau, ich nehme auch Venlafaxin, 37,5 mg. Reicht vollkommen. Hatte zwar kurzzeitig die Dosis verdoppelt (Empfehlung meiner Psychiaterin), aber das war nix.
Alles Gute!
Fool
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Hallo Fool,
Ist wirklich ein witziger Zufall. Naja ne Irrenanstalt ist es in der Schule auch, besonders im Lehrerzimmer ist es wie im Kindergarten.
Wie gesagt meine Erfahrungen mit Venlafaxin sind recht gut, aber jetzt hab ich mir auf Anraten des Psychologen mal in der Apotheke ordentliche Johanniskrautkapseln geholt. Oh Man fast 40€ für 60 Stück und die Apothekerin meinte man würde schon nach 5-6 Tagen etwas merken. Naja ich war uns bleibe skeptisch, das wäre ja das reinste Wundermittel.
Naja ich finds fast als Rückschlag, dass ich nicht gleich anfangen kann bei ihm. Es hat mich schon sehr erleichtert mit ihm zu reden. Nur jetzt kommt so der Gedanke, was wenn die Anderen sich nich melden oder keinen Platz haben. Zu meiner letzten will ich nicht zurück. Das ist ebend das Problem, wenn man noch arbeiten geht und dann nur zu bestimmten Zeiten kann. Das letzte Mal war ich ja krank geschrieben und konnte zu jeder Zeit dahin.
Wo arbeitest du denn jetzt? Ich bin mir auch nicht sicher mit dem Job. Ich mach das jetzt in dritten Schuljahr und glaub ehrlichgesagt nicht, dass ich das mein Leben lang machen will.
Ich versuch grad nicht an morgen zu denken, bin echt nervös, ob jemand die 4-5kg bemerkt und oder ob jemand was sagt.
Ich wollte mir mal ne Überweisung zum Endokrinologen holen und mal sehen, ob ich irgendeinen Mangel hab. Gestern war auch komisch, glaub fast ich reagiere etwas empfindlich auf Laktose. Muss ich mal beobachten.
LG leniluu
P.s.: hab mich jetzt registriert und warte nur auf die Bestätigung. =)
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Hallo Leute,
Bin jetzt registriert. Hatte grad einen Anruf von einer Psychologin und da habe ich gleich am Donnerstag mein Erstgespräch. Bin schon wieder nervös, aber es ist ein positiver Punkt. Hoffe ich kann mit ihr und wir finden gute Zeiten. Muss da zwar erst was arbeitstechnisches klären, weil der Termin jetzt in meiner Arbeitszeit liegt, aber wäre nur die letzte Stunde und das ist ein sinnlos Fach, da müssen die mal ja sagen!
LG leniluu
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Willkommen im Forum!
Was muss ich da lesen? Ein sinnloses Fach. Tzz, tzz, tzzz. Lass das mal nicht deine Schüler hören!
Na das geht ja wie am Schnürchen. Donnerstag, klingt doch gut. Manchmal hat man ja Glück und muss doch nicht so lange warten wie es leider oftmals Standard ist.
Was ich jetzt arbeite? Ist ein bisschen schwierig zu erklären. Im weitesten Sinne arbeite ich mit an der Behandlung ganz besonderer Menschen, allerdings mehr so in dem Sinne, dass ich für einen reibungslosen Ablauf sorge.
Jetzt muss ich aber mal ein bisschen frische Luft schnappen. Wetter ist einfach zu schön.
LG Fool
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Hey Leniluu.
Ich glaub dir, dass das belastend ist immer so früh aufzuwachen. Die Zeitumstellung ist wirklich das unnötigste was es gibt. Immerhin schaffst du es nach einer Stunde aus dem Bett. Da wäre ich schon froh drüber. Ich wache immer viel zu spät auf und brauche trotzdem manchmal mehrere Stunden um hoch zu kommen. Wie schon gesagt, vielleicht solltest du mal abends eher ins Bett gehen damit du wenigstens auf ein paar Stunden mehr Schlaf kommst? Ich weiß ja nicht wann du immer schlafen gehst.
Also ich glaube nicht unbedingt, dass du eine Intoleranz gegen die Lebensmittel hast. Testen lassen kannst du es ja trotzdem mal. Denke aber dass es bei dir vom Stress kommt und deinem allgemeinen Zustand. Dir gehts schlecht, du hast Depressionen, machst dir den ganzen Tag Gedanken. Wenn es mir so schlecht geht, dann bekomm ich meistens auch nicht viel runter, egal was ich esse. Mir wird dann auch schnell übel und ich bekomme Bauchschmerzen. Gehts mir psychisch etwas besser kann ich auch besser essen ohne dass ich dann Magenprobleme habe.
Denke auch, dass dir die Arbeit sicher gut tun wird. Da bist du wenigstens abgelenkt und kommst mal auf andere Gedanken. Vor allem als Lehrerin, da hat man doch gar keine Zeit um über andere Dinge außer den Unterricht und die Schüler nachzudenken. ;) Am Ende musst du es wissen.. Schau eben mal wie es geht und wenn du merkst, du kriegst es gar nicht hin, dann solltest du dich weiter krankschreiben lassen. Denn zur Arbeit quälen obwohl man am Ende ist bringt gar nichts und verschlimmert nur deine Depression.
Verständlich, dass du den angstmachenden Situationen aus dem Weg gehen willst. Wer würde das schon nicht? Aber wirklich besser wird die Angst nur, wenn du dich ihr stellst. Du musst damit konfrontiert werden damit du irgendwann damit umgehen kannst und die Angst ganz verschwindet. Ich habe mir auch immer vorgestellt, wie die Zukunft wird, habe mir alles ausgemalt bis ins kleinste Detail. Bis ich irgendwann gemerkt hab, dass das alles gar nichts bringt. Man lebt im Hier und Jetzt. In der Zukunft kann so viel passieren, das kann man gar nicht alles planen. Deswegen solltest du auch versuchen in der Gegenwart zu bleiben und deine aktuellen Probleme zu lösen und alles andere was in der Zukunft passiert auf dich zukommen lassen. Wenn man alles plant und dann kommt es doch anders, ist man am Ende nur enttäuscht.
Hmm ob er es Ernst meint kann ich dir nicht sagen.. Wäre aber an deiner Stelle vorsichtig, wenn er noch in einer Beziehung ist aber schon Ausschau nach einer Neuen, also dir, hält. Seltsame Situation, warum beendet er denn nicht seine jetzige Beziehung, wenn er eh nicht mehr glücklich ist? Klar kann es sein, dass er bei dir anders ist, aber ich hätte im Hinterkopf immer die Angst, dass er das selbe mit dir auch macht wie er es in seiner aktuellen Beziehung macht. Also sei bitte vorsichtig und pass auf.
Johanniskraut habe ich auch mal probiert, mir hat es leider nicht wirklich geholfen. Kann aber auch sein, dass es zu niedrig dosiert war. Habe auch schon von vielen gehört, denen es damit besser ging.
Du hattest heute dein Erstgespräch, aber wirst nicht dort bleiben weil er keinen weiteren Termin hat? Das ist natürlich blöd.. Vor allem weil du schreibst, dass du die Therapie gerne bei ihm machen willst. Man kann sich glaube ich für eine Therapiesitzung von der Arbeit frei stellen lassen, glaube zumindest das mal irgendwo gelesen zu haben.
Lese gerade, dass du auch aus Sachsen bist? Wohne auch in Sachsen. Wo genau kommst du denn her wenn du das verraten willst? :)
LG LostSoul
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Hallo LostSoul,
Ich bin gestern bereits 21uhr ins Bett. Vll sollte ich das einfach so für mich einführen und immer so ins Bett gehen.
Ich freu mich schon auf Arbeit, aber so ein bisschen Angst ist schon dabei. Naja sehe ich ja morgen dann wie es läuft.
Ja das mit dem Essen ist schwierig. Wenn mir übel ist kann ich nix essen, ist aber auch so ein Teufelskreis, weil mir dann übel ist, weil ich nix gegessen habe. Du weißt ja wie das ist.
Und das mit dem im Hinterkopf haben, das ist mir total bewusst. Aber im Moment versuche ich die komplette und das ganze Liebe zeug das er sagt als Antrieb zu meiner Genesung zu nutzen. Mir gibts Kraft, wenn er sagt wir schaffen das zusammen usw. Und so bisschen denke ich auch, wenn ich ihm nich wenigstens ein bisschen was bedeuten würde, würde er sowas nich sagen. Insbesondere nachdem ich mal meine Krankheit benannt hab. Aber naja ich probiere das Thema nicht so zu analysieren.
Ich hab echt total Respekt. Ich finds ziemlich schwer nicht über solche Sachen nachzudenken was sein kann und wie was laufen könnte. Ich weiß das es sinnlos ist und sowieso alles anders kommt, aber irgendwie hab ich das so drin, dass ich dagegen garnix machen kann. Bzw weiß ich nicht wie ich was dagegen tun soll, mir ist auch oft bewusst, dass diese Gedanken total unnötig und sinnlos sind. Naja das ist wieder sowas wo ich denke, dass ich total verkorkst bin.
Ich lebe in der Landeshauptstadt von Sachsen.
Wünsch euch einen schönen Abend! Bin grad stolz auf mich, weil ich mir mal nudel gekocht habe und zwei Teller voll gegessen. =D
LG leniluu
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Guten Abend Leniluu!
21 Uhr ist doch eine gute Zeit. Da hast du immerhin 7 bis 8 Stunden Schlaf, wenn du immer so zeitig aufwachst. Ich wäre manchmal froh, wenn ich überhaupt soviel Schlaf hatte. 3 Stunden am Stück machen mich ja schon glücklich, meistens wache ich aber dazwischen auf und dann dauert es ewig bis ich wieder einschlafen kann.
Dass du dich freust ist schon mal ein gutes Zeichen.. Ich konnte mich schon lange nicht mehr auf die Arbeit freuen. Drücke dir die Daumen für morgen, dass du einen angenehmen Arbeitstag hast.
Mir ist auch oft übel wenn ich nichts esse. Ist aber normal, wenn der Magen leer ist wird einem irgendwann schlecht. Ich zwinge mich dann immer zum essen, gerade weil ich eh nicht soviel wiege und es nicht riskieren kann, dass ich noch mehr abnehme.
Schön, wenn er dir gut tut. Aber pass bitte trotzdem auf, dass du deine Genesung nicht von ihm abhängig machst. Musste es leider schon schmerzlich erfahren, wenn man sich von einer Person und deren Liebe so sehr abhängig macht und diese einen dann verlässt.. Man fällt in ein tiefes Loch und gerade wenn man eh schon unter Depressionen leidet sollte man aufpassen. Für dein Glück bist du allein verantwortlich. Andere können dich dabei unterstützen, aber aus der Depression kommst nur du ganz alleine. Ich wünsche dir auf jeden Fall, dass er es ernst meint, das hättest du verdient auch endlich mal Glück zu erfahren.
Das ist eben ein Symptom von Depressionen. Man macht sich über Dinge Gedanken obwohl man weiß, dass es sinnlos ist darüber nachzudenken. Deswegen ist es ja so wichtig, dass du eine Therapie machst und sich auch diese Gedanken dadurch bessern. Verkorkst bist du ganz sicher nicht, du bist krank. Das solltest du nicht verwechseln.
Wünsche auch einen schönen Abend. :) Auf Nudeln hätte ich auch mal wieder Hunger aber zwei Teller würde ich wohl nie schaffen, dafür hab ich einen zu kleinen Magen, bin immer viel zu schnell satt.
LG LostSoul
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Hi Leniluu!
Na, wie war's in der Höhle der Löwen? Mit welcher Altersklasse musst du dich denn herumschlagen?
Einen schönen Tag und toi, toi, toi für morgen!
LG FOol
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Hallo ihr...
Ich hab die Klassen von 8ter bis 10 ter.
Naja wie beschreibe ich das am besten, denke durchwachsen trifft es noch am ehesten. Heute morgen war absolut schrecklich, ich hab gezittert jnd hatte total Panik. Aber je näher ich der Arbeit gekommen bin, umso ruhiger wurde ich (trotzdem nervös). Ja dort...hmm...haben sich meine Gefühle auch total abgewechselt. Anfänglich ging es, da wars auch okay als ich unterrichtet hab. Aber da ich heute gleich mal 8 h hatte wurde meine Stimmung immer schlechter. Ich war dann nur noch fertig und bei dem gedanken an meine leere Wohnung hätte ich weinen können und hab ne Panikattacken bekommen (sind nur kleine glaub ich, oder war eher das berüchtigte Grübeln), ich kanns euch nicht genau sagen, hat sich aber absolut schrecklich angefühlt. Also ich war total platt als ich dort los bin und jetzt bin ich zuhause und fühl mich garnich so müde wie dort. Das ist total komisch. Ich dachte immer die Arbeit hat nicht so viel mit meinem aktuellen Zustand zutun und jetzt das.
Oder ich bin nervös wegen Morgen. Das mit den Ängsten vor der Einsamkeit muss ich echt loswerden. Das hatte das ja auch bevor es mir so schlecht ging immer mal, aber da bin ich dann zu meinen Eltern. Aber irgendwann muss ich ja mal mein eigenes Leben leben und kann nicht jeden Tag zu denen.
Habt ihr auch Angst vor Veränderungen? Bei mir ist das total schlimm zum Teil. Oh man...und schonwieder denke ich ich bin total gestört und verkorkst.
@LostSoul
Aus welchem Teil Sachsen bist du denn?
LG leniluu
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Hallo Leniluu,
na wenigstens hast du den Tag überstanden. Meine Güte, da hast du ja so ziemlich das "Beste" was man sich als Lehrer antun kann. In der 7ten sind sie meist noch lieb und nett, dann sind Sommerferien - und wenn sie zurückkommen haben sie sich in Monster verwandelt. In der 11ten setzt bei vielen dann irgendwie doch wieder der Verstand ein. Und dann gleich 8h am Stück??? Auch nicht gerade wenig für den Wiedereinstieg.
Da ist es (Achtung Ironie!) natürlich völlig unverständlich, dass du erst mal platt warst.
(Achtung! Pure Ironie:) Und natürlich bist du völlig gestört, wenn du Angst vor Veränderungen hast oder wegen morgen nervös bist. Hat man jemals schon gehört, der Mensch sei ein Gewohnheitstier? Na, und Seelenstriptease machen wir doch alle täglich, oder?
Aber keine Sorge, ich habe mir von meiner Therapeutin erst wieder bestätigen lassen, dass Psychologen und Psychiater keine Gedanken lesen können. Was du nicht erwähnst bleibt unbesprochen. - Also ich fand den Gedanken recht tröstlich! :-)
Jetzt ruh' dich am besten ein bisschen aus und versuche dich auf morgen zu freuen. Immerhin wirst du bald jemanden an der Seite haben der dich unterstützt. So gesehen bist du dann ja nicht mehr völlig allein. Und hier im Forum sind auch genügend Leute die dich unterstützen können.
Also Ohren steif halten!
LG Fool
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Notfall Leute...ich brauch euch jetzt grad.
@LostSoul
Du hattest total recht, er hat alles nur freundlich gemeint, auch das Gerede über seine Träume und alles. Ich mag mich und ich bin im wichtig, er kann mit mir über alles reden.
Ich fühle grad überhaupt nichts, dass ist noch schrecklicher als alles andere. Ich kann nicht weinen und kann grad nicht alleine sein. Wenn ich mich einfach in den Schlaf weinen könnte, ich will nur das es aufhört. Wieso hab ich mir ü erhaupt Hoffnung gemacht. Ich werd nie jemand finden...ich bin grad raus gegangen und jetzt bei meinen Eltern, die sind nicht da. Aber ich bin grad verzweifelt und weiß nicht was ich tun soll und nichts fühlen hilft auch nicht, weil es Angst macht.
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Liebe Leniluu,
auch das ist leider kein seltenes Symptom. Nichts fühlen können, innerlich wie tot sein. Aber auch das geht vorbei. Mittlerweile glaube ich, dass das so eine Art Schutzmechanismus des Körpers ist. Wenn die Psyche am Ende ist, blockiert sie die Emotionen damit wir nicht durchdrehn.
Ich wünschte nur, ich könnte dir irgendetwas sagen, was dir in dieser Situation hilft. Leider kann ich außer meinem Mitgefühl und viel Verständnis nichts wirklich hilfreiches mitbringen.
Lass dich nicht unterkriegen! Halte durch bis morgen und dann schau weiter!
Alles Gute!
Fool
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Hey Leniluu.
Ohje, 8.-10. Klasse klingt wirklich nicht gerade berauschend. Ich weiß ja, wie sie bei mir in dem Alter in der Klasse waren. Monster ist da noch nett ausgedrückt. Respekt war ein Fremdwort, die Lehrer wurden teilweise zum heulen gebracht. Jugendliche können so grausam sein. Hoffe du hast wenigstens eine etwas erträglichere Klasse.
Ging es dir denn in der Woche als du daheim warst besser? Manchmal reist einen die Depression so sehr in ein Loch, dass man nicht mehr wirklich arbeitsfähig ist. Ist bei mir leider der Fall, ich hab es mit aller Kraft versucht aber irgendwann ging es nicht mehr. Dass du fertig und erschöpft bist ist wirklich normal, du hast nun mal Depressionen und bist krank. Logisch, dass du dann nicht wie das blühende Leben rumrennst. Ich denke, du brauchst vielleicht eine Auszeit, um erstmal zur Ruhe zu kommen, aber am Ende musst du es selbst wissen was dir gut tut. Ob du die Ablenkung der Arbeit brauchst oder ob du Ruhe brauchst, um dich zu erholen.
Ich habe auch Angst vor Einsamkeit und das obwohl ich einen Partner habe. Ich kenne dieses Gefühl, es ist furchtbar. Gerade wenn ich alleine zu Hause bin.. Ich fühle mich dann immer so verloren und denke, dass sich kein Mensch auf dieser Welt für mich interessiert.
Nur weil du kein Kind mehr bist, heißt das doch noch lange nicht, dass du bei Problemen nicht zu deinen Eltern kannst. Ich rede auch oft mit meinen Eltern wenn es mir nicht gut geht. Gerade jetzt wo ich weiß, dass sie meine Krankheit verstehen, bin ich immer froh wenn ich mit ihnen telefoniere oder sie besuche. Dass sie die Depression nicht heilen können weiß ich ja, aber sie sind trotzdem eine große Stütze für mich.
Angst vor Veränderungen hab ich auch manchmal. Kommt darauf an um was es geht. Veränderungen bedeuten ja leider nicht immer etwas gutes. Aber oft kann es auch eine Chance sein, dass sich im Leben etwas zum positiven ändert. Und hör auf dir einzureden, dass du verkorkst bist! Das stimmt nicht!
Was ist denn vorgefallen mit ihm? Das tut mir wirklich leid. Aber ich kann da nur Fool zustimmen. Es ist normal, wenn man irgendwann gar nichts mehr fühlt, weil der Schmerz einen sonst kaputt machen würde. Solche Situationen hatte ich leider auch schon. Denk immer dran, dass es kein Dauerzustand bist und auch bald schon wieder bergauf gehen kann..
Wünsche dir alles Gute!
LG LostSoul
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Hey Ihr lieben,
Ich hab mich mittlerweile mit der gefühllosigkeit angefreundet. Zumindest versuche ich es positiv zu sehen, kein Angstgefühl, keine Hoffnungslosigkeit und so. Da kommt mir das ganz recht grad.
Naja er meinte halt seit 3 Wochen, ich sei ihm wichtig und er habe nich lieb und würdest von mir träumen und immer an mich denken. Und jetzt kam (nachdem ich den Mut hatte, ihn direkt zu fragen was zwischen uns ist, weil es ja immernoch seine aktuelle Freundin gibt und so) er dachte, ich sei jemand dem er alles erzählen kann. Aber eben nur als Freundin. Mit seiner Freundin würde er grad an der Beziehung arbeiten usw.
Ich werd das mit Arbeit jetzt bis zum Wochenende probier und schauen wie es mir dann geht und notfalls gehe ich am Montag zu Arzt und bin krank. Ich mach mir da keinen Druck, wobei ich beim Druck machen absolute Spitze bin.
Ansich sind viele der Schüler ziemlich niedlich und süß.
Ich dachte, dass das Gefühl der Einsamkeit immer daher rührt, dass ich alleine wohne und keinen Partner habe. Das beruhigt mich im Augenblick ein wenig. Entschuldige wenn das blöd klingt.
Danke Leute, dass ihr da seid.
Leniluu
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Hey Leniluu...
Manchmal wäre ich auch ganz froh, nichts mehr zu fühlen. Aber wenn es einem dann mal längere Zeit so geht wirds irgendwann unerträglich. Wenn man nicht mehr lachen, nicht mehr weinen kann, einfach gar nichts mehr empfindet. Aber immer nur traurig sein ist auch nicht besser. So gesehen ist beides ziemlich beschissen... Wenn man doch nur einfach ganz normal denken und fühlen würde, aber leider hat unsere Depression da etwas dagegen. Wenigstens versuchst du es positiv zu sehen, das ist schon mal ein erster Schritt zur Besserung, dass man es akzeptiert so wie es ist und es im Moment nicht ändern kann.
Hmm, das tut mir leid für dich. :( Du hattest dir sicher Hoffnung auf mehr gemacht. Ich hasse ja solche Menschen, die einem das blaue vom Himmel lügen nur um einen dann wie eine heiße Kartoffel fallen zu lassen. Hatte mal eine ähnliche Situation. Wollte von einem Typ etwas, es lief auch was zwischen uns und er hat mich immer wieder hingehalten, dass er jetzt noch nicht bereit für eine Beziehung ist, das aber noch wird. Irgendwann hatte er dann eine Freundin und ich war abgeschrieben. Man war ich naiv, sowas würde mir jetzt nicht mehr passieren. Trotzdem traurig wie man von manchen Menschen ausgenutzt wird. Also wenn dir der Kontakt zu ihm nicht gut tut, weil du mehr empfindest solltest du die ganze Sache so schnell es geht beenden. Es sei denn du kommst damit klar, dass nur Freundschaft zwischen euch ist.
Genau, probier es erst mal, ob du die restliche Woche noch schaffst und wenn du merkst, es geht gar nicht mehr kannst du immer noch zum Arzt gehen. Immerhin bist du krank, also brauchst du dir auch keine Gedanken darüber machen.
Klar, wenn man alleine wohnt ist die Einsamkeit sicher noch schlimmer. Ich kann es leider nicht beurteilen, hab vorher bei meinen Eltern gewohnt und bin dann mit meinem Partner zusammengezogen. Selbst wenn man unter einer ganzen Gruppe von Menschen ist kann man sich trotzdem einsam fühlen..
LG LostSoul
Und Kopf hoch, es wird besser werden, glaub mir. :)
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>>Niemand kann je so einsam sein wie ein Mensch in einer großen Menschenmenge.<<
Ich weiß nicht, wo dieser Satz herkommt, ob er irgendwann auf meinem eigenen Mist gewachsen ist, oder ob er ein Zitat ist, aber wahr ist er auf alle Fälle.
Das mit dem Alleinsein, einsam sein ist natürlich nicht schön, aber eine Dreiecksbeziehung? Da würde ich dann doch abraten. Wie heißt es doch so schön?
Was ist ein Single? Eine Frau der zum Glück der Mann fehlt.
Schüler sind ja auch was Schönes - aber wenn sie klassenweise auftreten, können sie schon extrem anstrengend sein.
Am Anfang fand ich das mit der Gefühllosigkeit auch gar nicht so übel. Aber jetzt wäre ich schon manchmal für ein paar Emotionen mehr dankbar. Das Problem ist ja, dass man auch Freude nicht mehr so empfinden kann wie früher.
Viele Grüße
Fool
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Hey Ihr zwei,
Ja, kann ich mir vorstellen, das es irgendwann belastend wird, wenn ich nix mehr fühle. Ich glaub sogar etwas erleichtert glaube ich. Aber darf ich das denn?hmm...ist komisch jetzt geht mir es ganz gut, dachte ich wäre am Boden zerstört. Ich hoffe nicht dass das noch kommt.
Naja das bescheuerte an der ganzen Sache ist, dass ich ihn jeden Tag auf Arbeit sehe. Mal sehen wie komisch das morgen wird, weiß auch garnich ob ich so tun sollte, als wäre alles gut und nix passiert und ob mir das am Morgen überhaupt möglich ist. Aber wie LostSoul sagte, ich versuche nicht darüber nachzudenken oder mir Szenarien dafür zu überlegen. Ich hoffe zumindest, dass du das damit gemeint hast.
Ja alleine Wohnen ist ab und zu ganz schön, aber auf Dauer weiß ich nicht. Aber dafür muss es ja ne Ursache geben, dass ich mich einsam fühle und nicht mit mir klar komme bzw nix mit mir anfangen kann. Ich weiß, dass das wahrscheinlich die Krankheit ist, aber das geht mir schon lang so. Das ist glaub auch ein gutes Thema für die Therapie.
Wow heute Abend hab ich eine Schnitte gegessen. Naja immerhin :)
LG leniluu
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Guten Morgen alle zusammen,
Ich habe grad einen Block frei und bin einfach mal spazieren gegangen, da ich an einer Dorfschule unterrichte. Gut geht es mir heute garnicht. Gehe dem Kollegen grad aus dem Weg und weiß nicht wie das weiter gehen soll. Jetzt sitze ich in der Kälte und bin verzweifelt, wie soll ich das überstehen. Ixh möchte das es mir wieder gut geht. Ich weiß das braucht Zeit. Aber ich kann nicht mehr. Ich kämpfe und kämpfe und es wird nicht besser. Heute habe ich Erstgespräch und am liebsten würd ich jeden Tag zu Therapie, nur damit mir jemand sagt, dass das was ich fühle/nicht fühle absolut normal für sie Krankheit ist. Wenigstens in dem Punkt möchte ich normal sein.
Und was ist, wenn ich mich der Therapeutin nicht öffnen kann? Dann muss ich wieder suchen und dafür fehlt mir die Kraft. Mir ist mittlerweile alles gleichgültig und ich hab zu absolut nichts mehr Lust. Arbeit ist im Moment das einzige, dass mich davon abhält mich wieder zu isolieren. Ich weiß noch wie schwer es war, aus dieser Isolation raus zu kommen. Ich hab auch kaum Freunde, ich denke meist ich bin eine Last und treffe mich deswegen selten mit jemandem. Außerdem weiß ich manchmal nicht worüber ich reden soll.
Ich glaub fast ich geh am Montag zu Arzt und lasse mir wieder Antidepressiva verschreiben. Ich weiß einfach nicht weiter und so wirklich zum Reden habe ich auch niemand. Meiner Schwester will ich nicht auf die Nerven gehen, die hat genug eigene Probleme.
Leider leere Grüße
Leniluu
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Guten Morgen Leniluu,
also ich bin ja kein Experte, aber das was du schreibst erscheint mir schon ziemlich typisch für eine Depression. Ja, ich würde sagen, du bist normal. ;-)
Ich würde an deiner Stelle nicht erwarten, dass du sofort unbedingtes Vertrauen hast zu deiner Therapeutin. Immerhin ist das ja doch eine Fremde und ob du dich gleich "öffnen" kannst ist nicht sicher. Trotzdem wird es dir gut tun einmal über deinen Zustand zu reden.
Vielleicht hast du ja auch Glück. Bei mir war es so, dass tatsächlich gleich bei der ersten Begegnung alles aus mir heraussprudelte - was für mich extrem ungewöhnlich ist. Vielleicht war einfach der innere Druck zu groß. Jedenfalls war es ein unbeschreibliches Gefühl der Erleichterung.
Bei mir ist es auch die Arbeit, die mir Halt gibt. Auch wenn's natürlich unheimlich viel Kraft kostet.
Wann hast du denn deinen Termin? Ich würde dich gerne in Gedanken begleiten - wenn du möchtest. :-)
Ich drück dir die Daumen!
Fool
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Hallo Fool,
Danke für deine lieben Worte, es ist schon erleichternd, wenn einen jemand versteht und man sich keine Sorgen machen muss, dass man diesen nervt oder belastet.
Das ist heute um 14Uhr. Ich wüsste eben aucu nicht, was ich machen sollte, wenn ich AU wäre. Du und Junehoney haben Kinder und eine eigene Familie. LostSoul hat ihren Freund. Ich komme heim und da ist niemand. Zur Zeit finde ich das immer wieder gut, weil du dich nich verstellen musst und sowas. Aber isoliere ich mich damit nicht immer mehr? Ich weiß, dass ist die Krankheit, aber es steht ja auch in jedem Buch und im Internet, man soll sich nicht isolieren. Ich finde das unheimlich schwer. Ich fühle mich derzeit oft nur bei meinen Eltern wohl bzw meiner Mutti. Ich habe immer sehr viel mit ihnen gemacht und bin viel mit ihnen zusammen. Aber es wird immer öfter gesagt, ich soll mein eigenes Leben leben, nur das bedeutet für mich in erster Linie einsamkeit. Ich kann keinen Grund dafür sagen, aber das ist so in meinem kopf verwurzelt, dass ich gar nicht anders denken kann. Versteht ihr das oder du Fool?
Leniluu
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Hello again Leniluu!
Also, wenn es dir Recht ist, bin ich dann um 14:00 bei dir.
Vielleicht ein paar Anmerkungen zum Thema Einsamkeit. Ich kenne das Gefühl nur zu gut. Ich bin seit etwa 15 Jahren Single und, ja, ich habe meinen Sohn, aber der ist 16 und ist meistens ganz froh, wenn er mich nicht sehen muss. Ziemlich frustrierend, wenn das eigene Kind lieber alleine in seinem Zimmer die Mahlzeiten einnimmt als sich mit Mama an den Tisch zu setzen. Also so groß ist der Unterschied zu deiner Situation gar nicht.
Außerhalb der Arbeit habe ich sehr wenige Kontakte, außer mit meinen Eltern - aber die verstehen das mit der Depression auch nicht so wirklich.
Mein Problem ist, dass ich in den letzten Jahren ständig in anderen Städten gearbeitet habe. Kaum hatte ich ein paar Kollegen besser kennen gelernt, schon war der Vertrag zu Ende und ich musste wieder woanders hin. Jetzt schaut es zwar so aus, dass ich dauerhaft an einem Ort arbeiten werde - aber der ist schlappe 150 km von meiner Heimat entfernt. Meinen Sohn kann ich aus den unterschiedlichsten Gründen nicht dorthin mitnehmen - und so pendle ich wochenweise hin und her. Logisch, dass es dann schwer ist, Freundschaften aufzubauen. Die Krankheit macht das auch nicht gerade einfacher.
Trotzdem merke ich, dass mir die Arbeit gut tut, da ich da eben mal mit anderen Menschen in Kontakt komme.
Oje, das mit diesen ganzen tollen Ratgebern kenne ich. Gehen sie raus, treffen sie neue Leute, unternehmen sie etwas was ihnen Spaß macht, treiben sie Sport, essen sie gesund, werden sie kreativ, schnippen sie mit den Fingern, drehen sich dreimal im Kreis und alles ist gut. Blöd nur, dass das so leider nicht funktioniert.
Okay, das mit dem Fingerschnippen habe ich noch nicht ausprobiert... :-P
Was ich dir wirklich raten würde: Versuche nichts zu erzwingen. Wenn es dir wieder besser geht, wird es dir leichter fallen, ein intensiveres Sozialleben zu führen, aber im Augenblick ist das sicherlich utopisch. Sieh's mal so: Du bist krank (auch wenn das ein beschissener Gedanke ist), dadurch bist du nicht so leistungsfähig wie sonst. Deshalb darfst du auch mal sagen: Das geht jetzt nicht.
Alles Gute!
Fool
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Hi!
Jetzt müsste dein Termin gerade vorbei sein. Hoffentlich war es nicht so schlimm wie du es dir vorgestellt hast.
Alles Gute!
Fool
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Hallo Fool,
Du hast ja richtig mitgefiebert, danke für die lieben Worte und das dabei sein. Ich kann garnich glauben, dass ein Mensch, der mich nicht kennt sowas für mich tut.
Ja...ich bin mir noch unsicher, sie ist direkt Fachärztin für Psychologie und naja ich fand es etwas komisch, dass sie kaum was gesagt hat oder nachgefragt hat. Aber vielleicht ist das ja normal. Ich war ja noch nicht bei so vielen Therapeuten. Ich soll ne Nacht drüber schlafen und sie morgen anrufen oder eben nicht.
Das merkwürdige war, dass ich ihr von dem typen (Kollegen) erzählt hab, was ich nicht unbedingt wollt und ich habe seit Wochen mal wieder geweint. Das tat schon recht gut. Sie bemerkte außerdem, dass es nach einem handfesten Liebeskummer klingt. Das fand ich nich so toll...aber wahrscheinlich klingt es wirklich etwas so, also es spielt da mit rein denke icj. Ich bin nur froh, wenn ich mit Therapie anfangen kann und da kann sie mir notfalls auch Antidepressiva verschreiben wie es klang.
Ich weiß nur nicht, was sie denkt wegen arbeiten gehen, wie gesagt sie war sehr sparsam mit Worten.
@Fool
Danke das du so offen bist und schade das wir alle so weit auseinander wohnen. Wäre bestimmt eine nette Selbsthilfegruppe . Fühl dich gedrückt.
Leniluu
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Hallo Leniluu,
das Gefühl kenne ich. Meine Psychotherapeutin hat am Anfang auch relativ wenig kommentiert und mich erst einmal reden lassen. Fand ich auch merkwürdig. Das ging soweit, dass ich mich irgendwann allen ernstes fragte, ob sie überhaupt das sei was sie vorgab zu sein, zumal ich sie erstmal erfolglos gegoogelt habe. Erschwerend kam hinzu, dass sie gerade erst in neue Praxisräume umgezogen war und noch nicht mal ihr Name an der Tür stand. ;-)
Meine Thera ist übrigens auch FA für Psychiatrie und Psychotherapie. Hatte bei mir den Vorteil, dass sie mir relativ schnell einen Termin bei einer befreundeten Psychiaterin verschaffen konnte wegen der ADs. Ich hab's ja bis heute nicht begriffen, aber offenbar ist es so, dass wenn jemand einen Patienten psychotherapeutisch behandelt, er nicht gleichzeitig psychopharmazeutisch tätig werden darf.
An eines kannst du dich gleich mal gewöhnen. Psychotherapeuten geben keine Handlungsempfehlungen oder Ratschläge. Ich habe meine x-Mal gefragt, was sie davon halten würde, wenn ich ein Zweitstudium anfangen würde und als Antwort kamen immer neue Fragen wie "Warum wollen sie das denn tun? Was versprechen sie sich davon?"... Bis heute habe ich nicht herausgefunden ob sie die Idee gut findet oder total bescheuert.
Normalerweise erfährt man auch relativ wenig bis nichts über die Person die einem da gegenüber sitzt. Eine etwas absurde Gesprächssituation, aber so sind die Spielregeln.
Was die "Begleitung" anbelangt. Zum einen kann ich mich gut an "mein erstes Mal" erinnern (wie das klingt!) und zum anderen hatte ich früher einen Partner mit dem ich eine Fernbeziehung führte. Wenn ich z.B. eine wichtige Prüfung hatte oder zum Zahnarzt musste (beides Horror pur!), dann hat er mir immer versprochen in Gedanken bei mir zu sein. Ich weiß nicht, ob er wirklich an mich gedacht hat, aber die Vorstellung hat mir immer geholfen.
Und sei mir nicht böse, aber für mich klang das schon auch nach Liebeskummer.
Danke für's "Drücken" ;-)
LG Fool
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Hallo Fool,
Klar spielt das ganze Liebeskummer Ding da mit rein denke ich. Was mich etwas erstaunt hat ist, dass sie meinte ich hätte sehr viel Wut in mir. Ich glaub die richtige ich hauptsächlich gegen mich selbst. Aber du kennst das ja mit den selbstvorwirfen und sowas.
Ich denke ich werde morgen einen Termin ausmachen. Ich hab mich auch recht wohl gefühlt und sie sah auch sehr sympathisch aus. Schade, ich höre mir gern von anderen handlungsvorschläge an, aber es wird wahrscheinlich Zeit selbst Entscheidungen zu treffen bzw. das machen was ich wirklich will. Ich find es nur echt schwierig herauszufinden was ich will. Ich hab sonst fast immer auf Vorschläge von anderen gehört.
Das klingt ja nicht so vertrauenserregend mit deiner Psychologin.
Morgen wollen befreundete Kollegen von mir nach der Arbeit essen gehen. Ich soll mitgehen, denke das entscheide ich morgen, ist auch ganz süß von denen, sie fragen immer ob alles okay ist und machen sich Sorgen. Das ist voll süß und hab ich nicht erwartet, während der Krankheit bin ich ja nicht so genießbar wie ich selbst finde. Ich bin mir auch nicht sicher, ob ich mit ihnen darüber reden sollte. Eine Kollegin weiß bescheid und hat total gut reagiert und kennt das aber auch aus der Verwandtschaft. Ich weiß es nicht, mal sehen wie sich das morgen ergibt oder ob ich überhaupt mitgehe. Naja LostSoul meinte ja, ich sollte mir nicht schon vorher Gedanken über sowas machen, weil ich in hier und jetzt lebe (ich hoffe das ist in deinem Sinne beschrieben LostSoul?! ;D)
Ich wünsch euch einen kuscheligen Abend.
Leniluu
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Hi Leniluu,
ganz wichtig ist, dass du auf deine Intuition hörst. Wenn du dich wohl gefühlt hast, dann ist das schon mal eine ziemlich gute Voraussetzung für eine erfolgreiche Therapie.
??? Ach so! Klar das war anfangs schon merkwürdig. Das Haus eine einzige Baustelle, kein Namensschild und dann begrüßt dich jemand, der erst einmal den Putzeimer auf die Seite räumt. Wirkte schon etwas sehr improvisiert. Offensichtlich war ich die erste "Kundin" in den neuen Räumen und die Handwerker hatten gerade erst den Hammer fallen lassen. Mittlerweile weiß ich aber, dass die Angaben stimmten. ;-)
Wut? Die wurde bei mir auch diagnostiziert. Ich solle doch mal meine Aggressionen rauslassen. Ja von wegen! Am Ende lande ich dann noch hinter Schloss und Riegel. Da kann ich mir Besseres vorstellen!
Ich weiß nicht, ob ich es meinen Kollegen sagen würde. Wenn dann nur einzeln und im Vertrauen. Psychische Probleme sind doch immer noch irgendwie mit einem Stigma belastet, auch wenn sich die Wahrnehmung in der Öffentlichkeit deutlich gebessert hat.
Kuscheliger Abend. Das klingt gut. Vielleicht kann ich meinen Kater zum Mitkuscheln überreden. ;-)
LG Fool
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Guten (ist er nicht wirklich) Morgen,
Gestern Abend war alles gut und heute überrollt es mich wieder. Ich weiß ich bin krank, fühle mich aber so unglaublich machtlos. Ich dachte heute morgen auch es ist etwas besser, vll. war ja doch alles nur Liebeskummer. Aber grad im hier und jetzt fühle ich mich schlecht, ich kann nichtmal sagen, obs nur die Übelkeit ist oder das ich ihn heute gesehen habe. Haben so getan als sei nix passiert und ich weiß auch nicht ob ich ihn ignorieren soll oder nicht. Ich weiß einfach garnix. Auf essen gehen mit Kollegen habe ich auch keine Lust. Ich will nur ins Bett, vll mit einem Buch oder irgendwas tun, damit mein Kopf aufhört zu denken. Leider muss ich noch arbeiten und es kostet so viel Kraft im Augenblick.
Musste ich nur kurz los werden.
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Hallo Leniluu,
na, ist es im Laufe des Tages etwas besser geworden? Oder wollen wir uns einfach darauf einigen, diesen Tag aus dem Kalender zu streichen? Da wäre ich nämlich auch sehr dafür.
Heute beneide ich wieder einmal alle, die keine Kinder haben. Wenn ich mir den alten Spruch "Lehrers Kinder, Pfarrers Vieh, gedeihen selten oder nie" anschaue, frage ich mich schon wieso ich jemals Mutter geworden bin. Im Augenblick bin ich mit meiner Pädagogik aber so etwas von am Ende. Vorhin ist mein Pubertier mal wieder einfach verschwunden. Keine Ahnung wohin. Klingt zwar vielleicht doof, aber ich kann es kaum erwarten endlich wieder arbeiten zu dürfen. Wieso ich Depp in den Herbstferien Urlaub genommen habe ist mir mittlerweile schleierhaft. Um Zeit mit meinem Sohn zu verbringen? Lächerlich!
Na ja, jetzt hoffe ich mal, dass es dir besser geht. Solche Morgentiefs sind ja auch nicht untypisch. Wichtig ist nur: Sich nicht unterkriegen lassen!
Alles Gute!
Fool
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Hallo Fool,
Es ist immer wieder unglaublich, wie Besch***en es einem in der einen Minute gehen kann und dann ist alles wieder okay. Es ist wie etwas dass sich von hinten anschleicht und dann einfach angreift und seine klauen in einen treibt. (Man ist das anschaulich geworden)
Heute morgen können wir sehr sehr gern streichen, der Rest des Tages war okay. Ich bin letztendlich doch mit essen gegangen (ein Kollege hat mir sogar ein Viertel seines Durüm gegeben, weil ich nich viel wollte). Die sind echt süß, haben auch immer gesagt, dass ich gerne mit ihnen reden kann und sowas. Total lieb, aber sie würden es nicht verstehen. Ich will nur damit sagen, dass es auch mal gut tut wenn sich jemand um einen sorgt. Aber das weißt du ja.
Das mit deinem pubertier (geniales Wort, ich muss da immer an einen Maulwurf denken) ist ja gemein. Ich glaub wenn er älter ist, dann wird ihm das Leid tun. Ist jetzt bestimmt kein Trost für dich. :( Ich will dich grad sehr gern aufmuntern, weiß aber leider nicht wie. Hier mal zwei kleine Witze, die dich hoffentlich zum Schmunzeln bringen:
Ich weiß gar nicht welches Kind meine Frau meint, dass ich angeblich unfair behandle? Thomas, Anton oder das fette Hässliche?
Leidest du an Schlafstörungen? Dann sehe es einfach von der positiven Seite. Nur noch 3 mal Schlafen bis Weihnachten.
Ich hoffe ich habe niemand damit beleidigt oder verletzt. Ich mag euch alle und bin froh, dass ihr mein gejammere ertragt und auch nicht als sinnlos oder so abtut. Danke dafür, dass wollte ich noch loswerden.
Erschöpfte Grüße
Leniluu
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Hey...
Genau so geht es mir auch. In der einen Minute geht es mir hundeelend. Und eine Stunde später kann schon alles wieder gut sein. Nur damit es mir später wieder schlecht geht und ich keinen Ausweg aus dem ganzen Mist mehr sehe. Wer hat sowas wie Depressionen überhaupt erfunden? Denjenigen sollte man steinigen. Ich hätte viel lieber eine körperliche Krankheit, bei der ich ganz sicher weiß, dass ich wieder gesund werde.. Aber nein, leider muss mein Gehirn nicht richtig laufen. Es ist zum verzweifeln.
Es freut mich, dass dein Tag doch noch eine positive Wendung genommen hat. Ich hoffe, dass es mir morgen auch wieder besser geht.. Jetzt geht es langsam wieder ein wenig, auch wenns mir nicht wirklich gut geht. Aber ich versuche mich immer etwas zu beruhigen damit ich nicht völlig durchdrehe.
Sowas tut wirklich gut, wenn man merkt, dass andere sich für einen interessieren. Da wünsche ich dir, dass sie es auch ernst meinen. Ich musste da leider schon schlechte Erfahrungen machen. Erst wurde gefragt wie es mir geht und das ich gern über alles reden kann und nachdem ich es erzählt habe, wurde der Kontakt abgebrochen. Schon mehrmals. Ich hoffe du hast mehr Glück. Pass nur gut auf dich auf, wem du dich anvertraust. Vielleicht entwickelt sich ja mit ein paar von deinen Kollegen noch eine Freundschaft wenn du öfter mal etwas mit ihnen machst. :)
Die Witze sind gut. :D Nur gut ich hab durch die Depression meinen Humor noch nicht verloren.
LG LostSoul
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Hello again!
Juhu! 3x Schlafen! Das klingt supi! Ich hatte schon befürchtet, dass das dieses Jahr gar nichts mehr wird. ;-)
LostSoul, meinst du, dass Leniluu begriffen hat, was wir von derartigen Witzen halten, oder soll ich doch noch mal auf Narrenart antworten? Ja? Okay, sicher ist sicher.
Leniluu, vorab nur zur Info, ich liebe es den Leuten hier im Forum zu widersprechen und ihnen ihre eigenen Worte um die Ohren zu schlagen. In diesem Sinne danke für die Steilvorlage!
"Ich hoffe ich habe niemand damit beleidigt oder verletzt." Aber natürlich hast du das! NICHT! Gibt es etwas Furchtbareres als zu versuchen, Leute die an Depressionen leiden aufzuheitern? Wirklich schrecklich! Ich musste lachen! LostSoul offensichtlich auch. Untersteh dich so etwas NICHT noch mal zu posten!
Danke! ;-)
"Ich mag euch alle und bin froh, dass ihr mein gejammere ertragt und auch nicht als sinnlos oder so abtut." Schon mal was von "wir sitzen alle im selben Boot" gehört? Nächstes Mal hörst du dir wieder unsere Klagen an.
So, jetzt wünsche ich Euch allen eine wunderschönen Abend. Den Kampf um die Fernbedienung habe ich schon verloren, also werde ich wohl wieder ein bisschen lesen.
LG Fool
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Guten (ich bezweifele das er das ist) Morgen,
Erstmal zu gestern, ich sag mal es war okay, typisches Morgentief und dann ging es wieder. Bin dieses Wochenende bei meinen Eltern und meine Mama kümmert sich ganz süß um mich. Also gestern war zu ertragen, auch das Morgentief. Ich hab sehr sehr viel gelesen, dass lenkt mich immer sehr gut ab und entspannt ein wenig.
Heute ist es sehr sehr schwer für mich. Ich zittere, innerlich bin ich sehr sehr angespannt und unruhig. Ich bin seit 5Uhr munter und hab mich dann noch etwas aufs Sofa gelegt und das hat es nicht besser gemacht. Ich will das ganze am liebsten verschlafen, aber ich bin so unruhig, ich zittere. Meine Mutti macht grad Frühstück und will mir so gern über das alles hinweg helfen. Aber ich kann grad nur abweisend zu ihr sein. Ich sehe es tut ihr weh, aber ich ertrage mich grad selbst nur schwer. Wie bekommt ihr diese Unruhe weg und dieses angespannt sein? Gleich gibts Frühstück und schon beim Geruch der Brötchen wird mir leid übel. Klar werde ich was essen müssen. Aber diese Überwindung. Manchmal hoffe ich das Zittern und die Unruhe kommen nur von dem laif900, sollen ja mögliche Nebenwirkungen sein. Ich hoffe das geht weg, je länger ich das Zeug nehme. Heute hab ich die 5te Tablette genommen, bisher merke ich noch nix. Vielleicht bin ich auch angespannt weil ich morgen wieder arbeiten muss (das ist sicher auch noch ein Punkt der das ganze nicht besser macht). Aber es lenkt mich ab, für einen Großteil der Zeit und das ist besser als zuhause zu grübeln. Nur irgendwie scheinen meine Gefühle das noch nicht begriffen zu haben und ich fühle mich nur schlecht wenn ich daran denke.
Habt ihr einen Tipp gegen die Unruhe? Wie Hilfe das Meditation oder sowas wie PMR? Ich hab das mal ausprobiert als es mir gut ging, aber so richtig weiß ich nicht.
Zittrige Grüße
Leniluu
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Einen wunderschönen guten Morgen!
Leniluu, es kann natürlich sein, dass das Zittern eine Nebenwirkung der Medikamente ist. Dann solltest du aber nicht allzu lange abwarten sondern nochmal mit deinem Arzt sprechen. Es bringt ja nichts, krampfhaft durchhalten zu wollen, wenn es nicht die richtigen Pillen sind.
Sei bloß nicht so blöd wie ich vor einiger Zeit. Da bekam ich ein neues Medikament von dem ich hoffte, es würde mir endlich auch helfen zu schlafen. Hatte schon viel gutes darüber gehört, die meisten Leute beschwerten sich eher darüber, dass sie damit ZU gut schliefen. Ein Traum! Tja, schlafen konnte ich trotzdem nicht, wurde aber so aggressiv, dass ich irgendwann Angst vor mir selbst bekam. Ich dachte tatsächlich sogar darüber nach, meine Familie zu verlassen um diese zu schützen. "verlassen" - wie wunderbar ausgedrückt! Eigentlich dachte ich an deutlich drastischere Maßnahmen.
Auf die naheliegende Idee, dass die Pillen etwas mit meiner Stimmung zu tun haben könnten, kam ich irgendwie gar nicht. Glücklicherweise habe ich das damals meiner Psychotherapeutin erzählt, die mir sofort befahl die Dinger abzusetzen und mich postwendend zurück zu meiner Psychiaterin schickte. Was soll ich sagen? Schon am nächsten Tag war diese ungeheure Aggression weg. Das war eine unglaubliche Erleichterung.
Es ist nicht einfach, das richtige Medikament zu finden. Ich habe einiges ausprobieren müssen bis es passte. Vielleicht hast du auch noch nicht das richtige bekommen.
Meditation hilft sicherlich gegen Unruhe, aber wenn du so am zittern bist, wirst du dich wahrscheinlich nicht wirklich darauf einstellen können. Ich würde es daher erstmal mit Spaziergängen möglichst in der freien Natur probieren.
Schönen Sonntag noch!
Fool
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Hallo Fool,
Danke für deine Antwort.
Ich nehme ja dieses johanniskraut aus der Apotheke. Ist auch ein Antidepressivum und soll helfen. Ich bin mir da nicht sicher, auch ob das Zittern eine Nebenwirkung ist oder ob es von meiner Depression herrührt. Ich nehme es ja erst seit 5 Tagen und die Psychologin meinte es brauch schon ein zwei Wochen bis zum wirken. Es wurde ja auch viel gesagt, dass es keine Nebenwirkungen hätte (glaub ich nicht). Außerdem weiß ich noch als ich Venlafaxin genommen hab, sind die Nebenwirkungen (waren nicht so sonderlich schlimm) auch nach zwei Wochen weggewesen. Ich meinte zittern ist ja noch erträglich, denk nur immer man sieht das.
Ich hab leider erst am Dienstag in einer Woche eine terapie-termin bekommen. Mal sehen wie ich bis dahin durchhalte. Ihr seid ja zum Glück da, dafür bin ich euch sooo unendlich dankbar.
Mit dem rausgehen, dass ist absolut richtig, leider kann ich mich derzeit kaum motivieren etwas zutun und lesen ist noch mit dem geringsten Aufwand verbunden. Was ich bisher so weggelesen hab. Ich müsste auch putzen bei mir =(
Schönen Sonntag euch
LG leniluu
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Noch ein Nachtrag:
Ich hab die beste Mutti der welt, wenigstens ein Lichtblick. Ich habe mich für mein Verhalten entschuldigt und sie meinte das muss ich nicht, dass ist okay.
Ich verstehe es echt immernoch nicht, wie LostSoul es sehr treffend beschrieben Freitag. In der eine Minute geht es dir schlecht und du hast keine Kraft und ne Stunde später ist wieder alles okay und dann etwas später nicht mehr. Gute Frage wer die Depression erfunden hat, ich glaube nicht das er/sie sehr beliebt waren.
Ich hoffe ihr hattet einen besseren Start in den restlichen Tag.
LG leniluu
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Hallo Leniluu,
also ob das Zittern vom Johanniskraut kommt? Keine Ahnung, erscheint mir aber eher unwahrscheinlich. Ich dachte, du würdest irgendein anderes AD nehmen.
Ob man das Zittern bemerkt? Ich weiß es einfach nicht. Manchmal fühle ich mich extrem zittrig und niemand sagt etwas. Bei meiner letzten Therapiesitzung habe ich dafür gar nicht gemerkt, dass meine Hände gezittert haben wie Espenlaub. Als meine Therapeutin mich darauf angesprochen hatte und ich meine Hände schlottern sah, konnte ich es gar nicht glauben. :-)
Meine Uroma hat immer gesagt: Die schönste Krankheit taugt nichts. Recht hatte sie.
Die Depression würde ich ganz sicherlich nicht unter den Top 10 der "schönsten" Krankheiten einordnen. Trotzdem würde ich dir gerne eine Frage stellen. Als meine Therapeutin mir diese Frage gestellt hat, habe ich mir schon überlegt, wer denn nun spinnt, sie oder ich. Trotzdem solltest du vielleicht kurz darüber nachdenken:
Wozu ist die Depression gut?
Putzen? Wird m.E. total überbewertet. :-)
Wenigstens gibt es genug Bücher!
Alles Gute
Fool
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Guten Abend,
Heute ist echt ein mieser Tag. Mir geht's garnich gut, sonst wurde es am Abend immer besser, aber heute ist alles schwarz. Mir ist den ganzen Tag übel und ich bekomme kaum was zu essen und trinken runter. Ich weiß nicht was los ist, dachte es geht Schritt für Schritt bergauf, aber nun das. Ich weiß das ist die Krankheit, aber das kann ich so nicht akzeptieren. Ich rede morgen mit meiner Therapeutin wegen AD. Ich glaub das laif 900 hilft nicht.
Ich kann nichtmal genau sagen, was so Schrecklich heute ist. Ich fühl mich einfach mies. Ich bin hier Schaft und will am liebsten nur schlafen. Dieses sch*** Gefühl verschlafen, in der Hoffnung das morgen besser ist.
Leniluu
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Hey..
Mir geht es seit zwei Tagen auch gar nicht gut, mir ist dauerhaft übel und ich weiß nicht warum. Hab schon alles mögliche versucht, aber es wird nicht besser. Es ist zum verzweifeln... Ich esse zwar mehr als genug, aber trotzdem ist mir schlecht.
Dieses Wetter da draußen macht einem noch zusätzlich zu schaffen, kein Wunder wenn man noch depressiver wird als man eh schon ist... Hoffe dir geht es bald besser, nur den Kopf nicht hängen lassen, irgendwann wird es besser werden.
LG LostSoul