Nur Ruhe - Selbsthilfeportal über Depressionen und Selbstmord
Off-Topic => Vermischtes => Thema gestartet von: Sternschnuppe am 22 August 2008, 06:08:09
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was nehme ich mir für heute positives vor?
was will ich heute erreichen?
was ist mein Leitsatz heute?
was ist mein Ziel heute?
was ist mir für heute wichtig?
also, ich möchte mir Zeilen von dem Lied von Ich+Ich im Kopf behalten:
mach dein Licht an und weiter geht's
es vielleicht leise vor mich hinsummen
das auch für die Devise heute nehmen
es weiter probieren heute, mein Licht leuchten lassen
es geht immer weiter
davon bin ich überzeugt.
ich will mich meinen Problemen stellen,
nicht davon laufen
daran kann ich wachsen
immer wieder aufstehen,
sollte ich auch noch so tief gefallen sein
heute will ich mutig sein!
heute will ich ich sein!
denn da ist ein Licht in mir,
ein starkes Licht,
dass ich zum Vorschein bringen kann!
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was nehme ich mir für heute positives vor? Ich sehe meinen Freund heute. Das ist positiv. Er holt mich von der Schule ab. :)
was will ich heute erreichen? Meinem Englischlehrer zu vermitteln das mir kein Mensch gesagt hat, dass ich heute meine Buchvorstellung machen soll. no go
was ist mein Leitsatz heute? Leitsatz... hmmm... Lebe jeden Tag als wärs dein Letzter... was besseres fällt mir nicht ein^^
was ist mein Ziel heute? Nichts bestimmtes. Entspannen und mich nicht streiten
was ist mir für heute wichtig? Ruuuuuuuuuuuuhe
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Für heute freue ich mich, dass Wochenende ist.
Für heute nehme ich mir vor, meine Wohnung aufzuräumen.
Für heute möchte ich dankbar sein, weil ich großes Glück hab, Familie, Freunde, meine Katzen, eigene Wohnung, sehr gut funktionierender Körper, angenehmes Äußeres, gute Bücher zum Lesen, eine Computer, mit dem ich ins Internet gehen kann, gute Musik-CDs, Stifte zum Malen und zum Schreiben und vieles vieles mehr.
:)
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...mich ablenken... von den ungeheuerlichen Zuständen in denen wir Menschen leben... weltweit.....
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Der Thread gefällt mir, ist auf jeden Fall eine schöne Idee :)
Für heute nehme ich mir vor, zwei Texte für die Arbeit zu schreiben und eine Rechnung für einen Auftraggeber auszustellen.
Erreichen möchte ich, dass mich zu den Dingen überwinden kann, die ich mir vorgenommen hab.
Außerdem möchte ich mir heute Zeit für diese Dinge nehmen und mich zwischenzeitlich entspannen, soweit es geht.
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Liebe Ina,
ich freue mich sehr, dass du trotz allem, weitermachst, dir Ziele setzt, Dinge erledigst.
Ich wünsche dir viel Erfolg dabei.
Für heute...
...will ich mich gesund und ausreichend ernähren.
...einen Brief an eine liebe Freundin schreiben.
...Tagebuch schreiben.
...malen.
...entspannen, mal einfach abschalten, mit guter Musik und progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen.
...Hörbücher hören von Anselm Grün.
...Wäsche waschen.
...einen spannenden Thriller lesen, den ich gestern abend begonnen habe.
...hier ins Forum schauen, weil ich mich hier wohl fühle, ich hier auf liebe Menschen treffe und mir das Schreiben hier gut tut.
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...spazieren gehen und endlich genügend Sauerstoff tanken..
...weniger rauchen
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Danke Sternschnuppe, das ist lieb von Dir!
Hast Dir aber ganz schön viel für heute vorgenommen :-)
Ich muss heute unbedingt arbeiten, weil es gestern nun doch nicht mehr getan habe...
Und die Rechnung endlich ausstellen...hab ich nämlich auch nicht mehr gemacht...
Und dann muss ich ganz dringend mal wieder meine Stimme mit ein paar Übungen
trainieren....
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Juhu, die Rechnung hab ich schon mal geschrieben und abgeschickt,
das ist doch schon mal ein Anfang :-)
Okay, das war auch eigentlich das einfachste an diesem ganzen Tag,
die "blöden" Dinge hab ich leider noch alle vor mir... :(
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Super, Ina!
Du hast recht, eins nach dem anderen.
Du schaffst das!
Ich glaub an dich!
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Danke Sternschnuppe, Du bist echt lieb :)
Erstmal werd ich jetzt was essen und dann versuch ich, mit der Arbeit anzufangen.
Ich MUSS das einfach bis morgen schaffen, sonst bin ich diesen tollen Arbeitgeber
leider los :(
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Viel Glück und Erfolg, Ina.
Ich hab noch nicht alles geschafft. *mal schnell die Wäsche in die Waschmaschine pack*.
:)
für heute bin ich zufrieden mit mir
:)
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Hach das ist schön - ich wäre auch gern mal wieder richtig zufrieden mit mir...
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Das darfst du auch sein, Ina
zufrieden
denn du leistest viel
:)
außerdem kann man auch einfach so mit sich selbst zufrieden sein
für einen Augenblick
für eine Stunde
für einen Tag
für heute...
Es macht mich zum Beispiel zufrieden, wenn ich die Dinge, seien sie noch so klein, erreiche, die ich mir vorgenommen habe.
Oder es macht mich zufrieden, wenn ich etwas für andere tue.
Ja und Ina, du tust viel für andere,
du gibst ihnen von deinem kostbarsten Gut
deiner Zeit
du nimmst dir Zeit für andere...
für mich...
DANKE
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Sternschnuppe... danke!
Deine Zeilen tun mir gerade sehr gut, auch wenn es mir schwer fällt,
das zu realisieren. Es fühlt sich komisch und ungewohnt an, dass mich
jemand mag und zu schätzen weiß, was ich für andere tue. Danke!
Jetzt gerade bin ich für einen kleinen, sehr kleinen, Moment ein wenig
stolz auf mich :)
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Es ist genauso wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen!!!
Sogar sehr sehr wichtig!!!
Sich zum Beispiel jeden Tag
Zeit für sich ganz alleine reservieren
Sich selbst was Gutes tun!
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Liebe Ina,
schön, dass du stolz auf dich bist!
Mit Recht!
Und noch was
ich mag dich auch
einfach so
wenn du gar nichts machst
oder auch was falsches machst
denn ich mag dich
auf jeden Fall
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Jetzt fühlt es sich wieder so unreal an!
Erst bekomme ich hier zu hören, dass man mich mag und dass ich wertvoll bin.
Und dann - hier in der Realität - wird mir wieder genau das Gegenteil vermittelt!
Ich hasse das so :'( Sowas zerstört dann einfach wieder alles....
Also nehme ich mir für heute vor, mich nicht selbst zu verletzen!
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Ja, gute Einstellung.
Gut zu mir selbst sein
für heute....
für morgen...
und für übermorgen...
mich selbst loben
mich selbst lieben
das nehme ich mir auch vor
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Schön wär's, wenn man sich das so einfach "vornehmen" könnte.
Sich selbst zu lieben und zu akzeptieren ist nicht einfach und ein
langwieriger Prozess, glaube ich. Das dauert leider oft lange, bis
man soweit ist. Aber ich bewundere die Leute, die es können!
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Ich denke, man kann es lernen.
Was ich an dir bewundere, wie schnell da schon wieder geantwortet hast, Ina.
:)
Für heute...
bin ich dann mal weg vom Computer.
Ich werde noch etwas lesen und früh schlafen gehen.
Mal sehen, was ich morgen schaffe.
Ich will es auf jeden Fall versuchen,
gut zu mir zu sein,
mich selbst zu loben und
mich selbst zu lieben.
Einen Versuch ist es wert.
:)
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Klar kann man es lernen und klar ist es toll, das zu versuchen!
Ich find das total gut - nur kann ich's eben selbst (noch) nicht.
Um zum Thema zurückzukommen:
Den ersten Text hab ich schon mal fertig!
Dann brauch ich ja jetzt "nur noch" acht.....
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Ich hab meine Stimmübungen tatsächlich endlich mal wieder gemacht,
nach langer langer Zeit. Das war echt mal wieder nötig... Ganze 40 Minuten
hab ich das jetzt gemacht *freu*
Wow, ich schaffe ja tatsächlich mal einen Teil der Dinge, die ich mir für
heute vorgenommen hatte...
Und jetzt geht's weiter mit den Texten....
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Für heute nehme ich mir vor...
... wieder etwa 45 Minuten lang Stimmübungen zu machen
... mich abends ein wenig zu entspannen
... einige PNs zu beantworten
Aber vorher muss ich meine Texte fertig schreiben. Zwei Stück sind es nur noch! :)
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Siehst du, du liebe fleißige Ina, du schaffst sehr viel! Bravo!
Ich hatte heute einen guten Tag,
war im Einklang mit mir,
bin mir zufrieden,
bin mit mir in Frieden,
mag mich so, wie ich bin.
Für heute...
bin ich glücklich.
:)
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Ich hab alle Texte noch geschafft (schon um halb acht war ich fertig!)
und gerade habe ich auch wieder 45 Minuten meine Stimmübungen
gemacht - ich glaube, die möchte ich in Zukunft jeden Tag machen...
Jetzt muss ich noch essen, PNs beantworten und dann irgendwann
versuchen, mich zu entspannen... Aber erstmal gönn ich mir jetzt
ein Bier^^
Sternschnuppe, über Deinen Beitrag hab ich mich übrigens sehr
gefreut! So viele positive, schöne Worte! Ich find das einfach nur
total schön, wenn jemand mal sowas sagt und einfach mal so
glücklich damit ist, wie es zur Zeit ist! :)
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Liebe Ina, es freut mich für dich, dass du alle Texte noch geschafft hast und dann noch die Stimmübungen, du bist ganz eine Tüchtige! :)
Ja, danke, ich freu mich auch über deinen Beitrag.
Und ja, mir geht es sehr gut zur Zeit. Doch das war nicht immer so. Habe auch schon 3 x "Blödsinn" gemacht, aber irgendwie ist es trotzdem weitergegangen und ich bin noch hier und gerade zur Zeit sehr glücklich darüber.
Ich wünschte, ich könnte dir etwas von diesem Glück abgeben.
Allerdings, wenn man schon total am Ende war, ganz tief unten, dann schätzt man jeden schönen Augenblick umso mehr.
Ich habe mich für das Leben entschieden. Ich habe mich entschieden, ich will mein Bestes geben. Mein Bestes ist nicht jeden Tag gleich. Manchmal ist mein Bestes nur sehr klein und dann schaff ich fast gar nichts, an diesen Tagen geht es nicht besser.
Doch nun habe ich wieder mehr Kraft und positive Energie.
Für heute ....
will ich einfach noch den restlichen Tag genießen, den Sonnenschein, die Natur, einfach sein, einfach glücklich sein
für heute.
:)
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Gähnnnn ... wieder aufgestanden bin nach diesem Horrortag.. war heute Morgen früh wach und den ganzen Tag auf Achse..
Habe jetzt 1- 1/2 Stunden geschlafen und ..
FÜR HEUTE (den Rest wenigstens):
TRINKEN (schön gepflegter Rotwein) , vergessen, ......diesen shitte Neurologen....und entspannen
MUSIK die ganze Nacht :))
Und Euch kollektiv knutschen :))
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ein neuer Tag... :)
für heute...
will ich fröhlich zur Arbeit gehen, diese gewissenhaft und gut erledigen
meinen Kolleginnen zeigen, dass ich sie mag
meine Katzen ausgiebig streicheln
gut, gesund, ausreichend und genussvoll essen
ein Buch weiterlesen, dass ich begonnen habe und das sehr spannend ist
staubsaugen
und einfach leben und glücklich und dankbar sein, dass es mir so gut geht
:)
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will ich mich in Achtsamkeit üben
wieder mal hier im Forum schreiben ;)
meine Wohnung aufräumen
einen Spaziergang unternehmen
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Für heute nehme ich mir vor...
... einige PNs zu beantworten
... Mails von einigen Musikern zu beantworten
... früher schlafen zu gehen
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... früh schlafen zu gehen
... nicht so viele medis zu nehmen
... jenna zu antworten
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... dankbar sein, daß es uns nicht so furchtbar geht, wie es Menschen woanders auf der Welt geht.
... möchte ich mich nicht mehr runterziehen lassen von dem gehässigen Benehmen einiger Menschen,die
es offenbar immerwieder nötig haben,andere zu verletzen.
... werde ich mich nur noch riesig freuen,daß mein Wauwi auf dem Weg der Besserung ist.
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Für heute...
(den Tag, der gerade mit der Nacht begonnen hat)
...möchte ich ein paar alte Freunde anschreiben, von denen ich lange nichts gehört habe...
und meiner eigentlich besten Freundin schreiben, bei der ich mich seit 2 Monaten nicht gemeldet habe, weil ich ihr nicht sagen wollte,konnte, wie es in mir aussieht...
ja...das mach ich heute:-)
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zu mir selbst gut sein
:)
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hatte mir nichts vorgenommen
und habe weniger als nichts bekommen :(
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für heute...
bin ich froh, dass der Tag vorbei ist und ich dann bald schlafen gehe
und heute ist Vollmond.....
:)
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...habe ich oft gelacht...das soll für den gerade begonnenen Tag bitte so weitergehen!!!:-)
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heute nachmittag treffe ich mich mit einer lieben Freundin
ich will die gemeinsame Zeit genießen und dankbar dafür sein
:)
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Für heute bin ich erstmal glücklich, weil ich ein wunderbares Telefonat hatte,
das mir die Nacht versüßt und erleichtert und verschönert hat. DANKE!
Und jetzt geh ich schlafen!
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...nehm ich mir vor, locker und gelöst durch den tag zu gehen und mich von nichts und niemandem stressen zu lassen:-)
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Für heute nehme ich mir vor, drei Texte für die Arbeit zu schreiben, damit ich morgen und übermorgen nicht wieder so einen Stress hab...
Außerdem möchte ich einige PNs und E-Mails beantworten und hoffe, dass ich meine Kraft dafür nutzen kann!
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nachdem ich seit Stunden an Listen arbeite, nehme ich mir für heute vor, sie bis zum Abend fertigzukriegen, um dann den Abend mit Freunden gemütlich ausklingen lassen zu können:-)
(...kann sich nur noch um Stunden handeln:-))
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heute kaufe ich mir mit Schokolade überzogene Haselnüsse, die ich dann genießen werde...
:)
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für heute...
will ich versuchen, die Dinge mit Humor zu nehmen
will ich meine Mitmenschen herzlich anlächeln
will mich selbst im Spiegel anlächeln
:)
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- eine Enttäuschung nicht so nah rankommen lassen,
- friedliche Gedanken für mich finden
-mich selbst über meinem Schmerz nicht vergessen
:-)
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.... mich nicht mehr um das dumme Gelaber kümmern
.... das Lied nicht anhören, sonst geht's wieder los... =[
.... mich im Haushalt anstrengen, um meiner Mutter mal was zurückzugeben
.... mich ablenken.
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- pünktlich zur Arbeit gehen
- nett zu meinen Kolleginnen zu sein (auch wenn diese manchmal nerven)
- mir nachmittags ein Schläfchen gönnen
- mich selbst verwöhnen mit einem Vollkorn-Dinkel-Apfelstrudel
- mit meinen Katzen spielen
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-will ich meine Wohnung blitzeblank putzen
-auf dem Balkon sitzen und schreiben
-mit Freunden abends rausgehen
-einfach meinen freien tag geniessen!
:-)
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für heute genieße und nütze ich das sonnige Wetter aus
:)
Oh, Silent, deine Wohnung blitzeblank putzen, du Fleißige!
Hoffe, du hattest einen schönen Tag gestern
Alles Liebe
:)
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Für heute nehme ich mir vor...
... mindestens zwei Texte zu schreiben
... die Bandprobe gut zu meistern
... bei meiner Verabredung so zu sein, wie ich wirklich bin
... zwischendrin meine Stimmübungen zu machen
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... endlich wieder mal meine Wohnung aufräumen!
... in die Bibliothek gehen
... ein wenig mein Englisch auffrischen
Liebe Ina,
ich wünsche dir, dass du deine heutigen Ziele erreichen kannst
viel Kraft
viel Erfolg
:)
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Danke Sternschnuppe... Hab aber leider nur die Hälfte geschafft... und zwar die Bandprobe und bei
der Verabredung wirklich so zu sein, wie ich bin, ohne mich zu verstellen... den Recht konnte ich
wieder nicht umsetzen, vor allen Dingen aus Antriebslosigkeit....
Für heute...
... möchte ich eine Verabredung gut überstehen, zu der ich absolut keine Lust hab
... abends unbedingt meine Texte schreiben
... versuchen, meine Traurigkeit in den Hintergrund zu stellen und die Sonne ins Herz zu lassen
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Um 20 vor 12 war ich endlich fertig mit den Texten *freu*
Und für heute nehme ich mir vor...
... die Verabredung zu genießen :)
... mich zu entspannen und fallen zu lassen :)
... mir etwas Gutes zu tun :)
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Habe ich endlich mal meine Fahrbögen wieder herrausgekramt und auch wirklich gelernt *ganz stolz bin*
und ich habe heute nur geschlafen, gelesen und mim reh telefoniert .. voll der Faulenzer - Tag :D
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... ein Tag für mich ganz allein!
... in meinem ganz eigenem Rhythmus!
... mich wieder darauf besinnen, was mir wirklich wichtig ist im Leben!
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...hab ich mein kleines Theater ganz für mich allein:-)
...kann ich mich also frei entfalten...
...mach ich genau die Arbeit, die ich schon die ganze Woche machen wollte...
und das ganz in Ruhe:-)
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... gehe ich dann schlafen
in der Hoffnung, dass ich mich morgen besser fühle
und freu mich, dass ich eine Wohnung und ein kuscheliges Bett habe
:)
ja und schon fühle ich mich ein wenig besser
indem ich mir bewusst mache, was ich doch alles habe
und wie gut es mir im Grunde geht
für heute vor dem Einschlafen
noch WERTSCHÄTZUNG üben
:)
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für heute...
habe ich folgende Gedanken:
Das Leben kann so wunderschön sein,
wenn ich es nur zulasse!
Leben im Licht voller Leichtigkeit.
Das möchte ich heute versuchen.
:)
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Für heute nehme ich mir nicht mehr viel vor...
Nur noch...
... am Rechner zu sitzen und zu schreiben und chatten
... mein Fluoxetin gleich endlich zu nehmen
... Bier zu trinken :D
... mein Lächeln beizubehalten
... nachher noch zu telefonieren
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Für heute nehme ich mir vor
- keinen Mord zu begehen, auch keinen Selbstmord
Ist zwar nicht viel, aber wenigstens etwas.
Was ich gerne geschafft hätte: die schlimmen Worte zu verzeihen damit sie mich nicht weiter quälen können. Das hat leider nicht geklappt.
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Für heute nehme ich mir vor
- den Mond zu begrüßen, sofern er sich denn mal zwischen den Wolken zeigen will
- entspannt irgendne Fernsehsendung anzuschaun, wo ich nich mehr allzuviel bei denken muss
- mein Stoffschaf und den Stoffteddy so in meinen Armen zu vergraben, dass sich beide beschützt fühlen