Nur Ruhe - Selbsthilfeportal über Depressionen und Selbstmord
Allgemeines Nur-Ruhe Forum => Nur-Ruhe - Einfach nur Ruhe! => Thema gestartet von: Diwa am 10 Januar 2009, 02:41:24
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hallo
ich war vor ner langen zeit hier und hatte schon mal was geschrieben.. dann hatte ich viel zu tun und jetzt bin ich an einem punkt angelangt wo ich keinen weg mehr sehe :(
ich habe seit langen an mir beobachtet das ich ziemlich schnell gelangweilt und auch genervt aggressive werde und das irgendwas in meinem körper nicht mehr das tut was eigendlich normal ist. es ist zb so das ich seit längerem gemerkt habe das es hier und da mal in dre linken brust weh tat wie ein stechen aber ich habs einfach verdrängt da ich eh schon genug mit ängsten vor allem möglichen zu habe.. naja und mein herz fing an zu klopfen richtig doll an zu klopfen wenn ich nur mal von einem raum in den nächsten gegangen bin.
vor guten 3 wochen fing es dann an das ich morgens aufstand und ich dachte mich haut was um. der ganze brustkorb voller druckschmerz mein herz höhrte gar nicht mehr auf so schnell zu schlagen über all schmerz über schmerz und voller angst :( ich bin erst 23 dachte ich... kla hatte ich oft dadrüber nach gedacht das ich nicht mehr weiter leben will aber da sind meine kinder die ich überalles liebe und sie aufwachsen sehen will ! todesangst zu haben ist aufeinmal was total fremdes obwohl man es ja in einigen momenten genauso wollte...
meine atmung wurde immer schneller und schneller und dachte ich sei km weit gelaufen dabei sass ich nur im bett.. angst gehabt den notarzt zu rufen einfach versuchen zu schlafen ... nächsten tag zum vertretungsarzt gefahren weil ich es nicht mehr aushielt das herz der schmerz das gefühl gehabt ich bekomme beim nächsten atemzug keine luft mehr und diese angst in jedem moment umzukippen und nicht mehr wach zu werden...
ekg geschrieben war in ordnung hatte etwas niedrigen blutdruck aber es war alles ok... blocker bekommen haben auch geholfen gegen das herz.... schmerzen immer noch da angst noch da schmerz breitet sich weiter aus in den arm un die schulter in den hals nacken rücken der ganze oberkörper nur ein schmerz voller druck. am ende der woche wiedre zu meinem hausarzt gegangen und ihm alles erzählt.. hatte mir sogar gedanken gemahct ob ich vll krebs habe *zitter* ekg auch wieder ok schmerzmittel bekommen und voller hoffnung nach hause tablette genommen keine besserrung nach 3 tagen.. es zieht alles im oberkörper meine beine fühlten sich so schwer an und immer diese gedanke gleich gleich kippst du um. ab insk rankenhaus in die ambulanz abgetastet nichts gefunden ausser das man auf dem schmerz noch weiter rumdrückte.. überweisung zu einem facharzt.. nächster morgen aufgewacht voller verzweiflung angst und schmerz. ruih auf die couch gesetzt kinder lachten und spielten am frühen morgen es war nicht auszuhalten wieder ab insb ett und mt einmal los geweint ca 3 std ging das so bekam kaum noch luft und das gefühl ich kann nicht mehr helft mir doch ! aber niemand niemand war da der dies erhörte.. mann sass neben mir und bohrte mit 100 fragen rum konnte nicht reden nur weinen keienr da der mich in den arm nimmt und mal versteht was ich seit fast 1 jahr sage...
ich habe nur meine kinder und mich keiner sonst da der sich nur im geringsten dafür interessiert wie es mir geht wie es im inneren ausschaut. keiner da der einen auffängt wenn man gerade einen riesen berg hinunter fällt mal fällt ohne halt immer tiefer und tiefer.
es macht mich total traurig das ich keine freunde habe aber wie auch? sitz den ganzen tag mit den kindern daheim rausgehen fällt mir schwer da ich schnell genervt bin und dann werd ich aggressiv mir tun meine kinder so leid :( ich bin eine schreckliche mutter die nichts kann ausser rumjammer obwohl mir ja eh keiner zuhört.
hab eine überweisung zur therapie bekommen nach dem ich mich endlich getraut habe meinem hausarzt zu erzählen wie ich mich seit monaten fühle das ich nicht mehr ich bin.. keine lebensfreude keinen spass keine freude keinen schönen gefühle kein liebesgefühl ausser für meine kinder sie sind mein letzter halt in meinem leben was für mich eine reinste qual ist.. nun nehm ich seit ein paar tagen anti depressiva tabletten schmerzi st weg aber immer noch keine ruhe in sicht. noch kein therapie pletz nur für offene gesprächsstunden im februar soll ich hinkommen und dann darf ich wohl nur alle 4 wochen hin weiss nicht wie und ob ich es durch halte. selbst nach dem zusammenbruch bietet mir keiner hilfe an ich steh immer noch mit allem alleine hier weiss nie wie ich den tag durchstehen soll voller müdigkeit und voller trauer und gedanken das ich ein mensch bin der nichts hinbekommt. will meinen kinder doch ein schönes leben schenken nicht immer viel schimpfen müssen und danach weinen weil mir klar wird das sie zu klein sind um das alles zu verstehen wie es der mama geht sie brauchen mich doch :((
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Hallo Diwa!
Deine Situation liest sich sehr schwierig, ich kann sehr gut nachvollziehen, wie es dir geht. Hast du denn einen Freund oder einen Mann, der dich nicht ein ganz klein wenig auffängt?
Deine Therapie fängt erst im Februar an. Kann ich echt nicht verstehen, das die einen so auf eine Warteliste setzen, wenn es einem sowieso schon schlecht geht.
Hast du denn deinen Arzt schon auf Möglichkeiten angesprochen, die du im moment schon wahrnehmen kannst?
Ansonsten kannst du dir noch hier Hilfe holen, bis Februar.
Oder auch im Internet, das ist so eine Selbsthilfeseite, vielleicht kann dir das ja auch schon ein wenig helfen: www.pal-verlag.de
Wie klein sind deine Kinder genau?
Lieben Gruß
Dani (auch ein Kind und keine Freunde, da wo sie wohnt, kann es gut nach vollziehen mit der Einsamkeit)
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grml alles weg was ich geschrieben habe :(
ich habe einen mann und er weiss auch etwas was in mir vor geht das ich an selbstmord gedacht habe hab ich ihm nicht erzählt aus angst er könnte was in die wege leiten und man mir meine kinder weg nimmt... traue momentan kaum jemanden.
mein mann kümmert sich in erster linie um sich.. er will mit 29 wieder zur schule und sein abi machen und danach studieren weiss aber nicht was. es ist ja egal was ich dazu sage weil es ihn nicht interessiert was von mir kommt oder wenn es um mich geht.. er kümmert sich nicht wirklich mal um die kinder die (8 jahre zur zeit aber im heim wohnt seit 1 jahr ca, 2 1/2 jahre und die zwillinge sind 1 1/2 jahre alt) schreit sie an was mich im inneren total wütent macht ... er kümmert sich nicht einmal um den haushalt geschweige denn um mich wenn dann fragt er mir lauter löcher in den bauch als ob in mir nichts anderes vorgeht wenn es mir schlecht geht da soll ich ihm auchn och sagen was er tun soll ... stand schon oft davor ihm einfach eine runter zu hauen da meine wut in einem streit so stark wird das ich sie am liebsten an ihm auslassen würde.. er fängt auch immer an sich genau vor den kindern zu streiten und da ich mich eh kaum noch unter kontrolle habe brüll ich ihn immer an und die kleinen bekommen alles mit und weinen.
ich will wieder ich sein können spass haben freude empfinden und die ganzen anderen gefühle mehr haben nicht mehr so verzewifelt und alleine fühlen.. aber ich schaff es einfach nicht zumindest nicht alleine denke ich... ich sehne mich nach leuten die mich einfach mal in den arm nehmen und mich aufbauen oder mir einfach zu hören ohne mir irgendwelche vorwürfe dazu machen..
ich kann einfach nicht mehr.
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Also dein Mann scheint mir sehr egoistisch zu sein, wenn er so an sich denkt, und noch nicht mal fragen kann, wie es dir geht, und die Kleinen auch unter ihm leiden müssen.
Hast du vielleicht mal an ein Projekt für dich und die Kleinen gedacht, wo du Hilfe bekommst? Etwas von einer kirchlichen Stelle aus? Vielleicht auch über die Familienbildungsstätte. Damit du mal raus kommst, deine Kinder was anderes erleben und du auch Kontakte und somit Freundschaften knüpfen könntest.
Ja, ich weiß, es sagt sich so leicht, aber du solltest wirklich was unternehmen, raus aus der Situation mit deinem Mann, raus mit den Kindern auf den Spielplatz oder so.
Es ist nicht einfach. Aber von nichts tun wird es auch nicht besser. (Kein Angriff, leider eine Feststellung, die ich auch schon machen musste).
Jeder muss für sich selber einstehen und ist seines eigenes Glückes Schmied. Es kommen Menschen in dein Leben, die dir ein bisschen zur Seite stehen können und sich mit dir freuen können,aber keiner kann dein Leben leben.
Du weißt, das du Hilfe brauchst, hast dir diese schon geholt. Das ist ein großer Schritt. Jetzt kannst du weiterhandeln, dein Leben neu organisieren, schauen, was dich glücklich machen kann, das Leben wieder LEBEN.
Durch die Depression fällt dir das schwer, das zu tun. Das ist klar. Aber du wirst auch in der Therapie "Hausaufgaben" bekommen, welche Ziele, Wünsche und Träume hast und diese versuchen zu erreichen zusammen mit der Therapeuten, dir zu überlegen, was du WILLST vom Leben. Es liegt an dir.
Aufgeben ist nicht. (auch wenn man das gern machen würde, oder wegrennen oder so.) Aufgeben ist nicht, weil du Kinder hast, du eine gute Mutter sein willst, und wieder mit Hilfe der Therapie wirst.
Was wichtig ist, versuch sofort, wenn sich wieder Streit mit deinem Mann anbahnt aus der Situation zu gehen, wenn die Kinder dabei sind. Es ist nicht gut für sie, das siehst du ja auch.
Habt ihr schon daran gedacht, eine Eheberatungsstelle aufzusuchen, wenn ihr euch dermaßen streitet?
So, erst mal genug geschrieben, und ich hoffe, du verstehst meinen Text nicht als Angriff.
Lieben Gruß
Dani
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nein versteh deine post nicht als angriff .. das sind alles sachen die ich im inneren weiss aber nicht umsetzten kann da ich eh keine kraft habe ausser irgendwie über den tag zu kommen.
eheberatuzng ja war mal im gespräch aber dazu muss ich sagen das ich keinerlei guten gefühle für meinen mann habe und daher immer nein dazu gesagt habe.
man hat mir auch schon gesagt ich solle mal sone mutterkindkur beantragen aber ich weiss auch nicht ich gönne es meinem mann nicht das er ganz alleine hier ist und ich die kinder wieder mit habe...
hoffe das diese gespräche schonmal etwas kraft geben das ich ein wenig schon mal umsetzen kann und auch werde.
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liebe Diwa,
oh oh, ich kann dich sehr sehr gut verstehen, die ganze Bandbreite
wenn du mal lachen möchtest, guck mal in meinen Thread "voll fett" ( Rubrik Erfahrg mit Kliniken, medikamenten etc)
der 5.1. wird dort für dich sehr bekannt sein
ich habe, genau wie du, diese Herzprobleme und wenn du möchtest, können wir uns austauschen oder du liest einfach weiter, was ich dir dazu sagen kann--ganz wie du magst
ich habe die ganze Meierei seit 20 Jahren
was denkst du, wie oft ich den Notarzt gerufen hab, bei Ärzten war, wieviel EKGs bei mir geschriebn wurden
ich kann es nicht mehr zählen.....
und genau wie bei dir is immer alles i.O., Blutdruck etwas niedrig, Betablocker bekommen+ Beruhigungsmittel
in der Fachsprache heißt es Hyperkinetisches Herzsyndrom
soll heißen, es sind keine organischen sondern funktionelle Störungen durch psychische (Über)Reize ausgelöst
das ist, als ob dir etwas "auf den Magen schlägt" oder "dein Kopf platzt"
beim Einen ist es so, beim andren ist es so
du brauchst wirklich keine Sorge zu haben
irgendetwas in Dir macht dir so zu schaffen, das das ausgelöst wird
meistens geht dem Ganzen eine ganze Reihe von Signalen voraus, die man nicht wahr nimmt bzw nicht wahr haben will
da ich herausgelesen hab, das du-echt wie ich- niemand hast, der dich auffängt, du antriebslos bist, zu nix Lust hast sind das-glaub ich- deutliche Anzeichen einer Depression, dazu gehören auch deine Aggressionen ggüber deinen Kindern, ich hab es nicht anders gemacht
Was sagst du denn deinem Mann seit 1Jahr?
Das ist doch schon eine lange Zeit, wo du anscheinend vergeblich versuchst, etwas zu vermitteln.
Und genau das, spiegelt jetzt deine Symptome wider, die ganzen unterdrückten Gefühle, bestimmt auch Wut+Tauer, das einfach seit 1jahr nix ankommt?
Vllt fühlst du dich auch einsam neben deinem Mann, weil er dich nicht in den Arm nimmt, weil einfach eure beiden Verstandesebenen momentan nicht zusammenpassen?
weißt, meine Ärztin hat am 5.1. beim folgenden Hausbesuch zu meinen Eltern gesagt, sie sollen nicht immerzu auf mich einreden usw usw, ich muß mich mit allem allein auseinandersetzen, dieses ständige auf mich einhämmern mit Fragen etc bringt nichts
sie haben damit gr probleme, das ich fast nie rede
vllt sagst du deinem Mann, das er in solchen akuten Geschichten dich nur in den Arm nehmen soll, ohne viele Worte, einfach nur festhalten, damit du dich sicher fühlst
vllt versteht er,wenn du dich dann auch erstmal ausweinen mußt, ja manchmal auch tagelang, aber wenn es dann wd etwas besser ist, du ihm versuchst, zu erklären, was los ist
oder ihr macht einen Trostbrief, du schreibst auf, und gibst es ihm, damit er nicht ganz so hilflos ist
(is nur so ne Idee grad von mir)
es ist für Angehörige sehr schwer, damit umzugehen+am schlimmsten is es doch, wenn jemand weint und weint und nicht rauskriegt, was grad das problem ist
das kennst du doch bestimmt von deinen Kindern, wenn sie furchtbar weinen oder krank sind+ du möchtest sie in den Arm nehmen und trösten und sie wehren alles ab
so fühlt sich dein Mann+ darüber müßt ihr beide reden und eine Kompromiß finden ,damit du nicht noch Schulgefühle ihm ggüber irgendwann bekommst
wenn du es schaffst, könntest du ja auch eien Art Tagebuch führen
ich hab die Erfahrung gemacht, das Schreiben sehr befreiend sein kann
und niemand muß sich hinterher gekränkt fühlen
eine schnellere Therapie wirst du wohl nur bekommen, wenn du dich stationär einweisen läßt
ich weiß nicht, inwieweit das für dich in Frage kommen würde
manchmal is es besser, weil man es einfach nicht mehr aushält
und bevor du noch Mist baust, wär es vllt ne Möglichkeit
einfach mal 2-3 Wo zur Ruhe kommen, denn die benötigst du 100%
und danach besteht sicher die Möglichkeit einer weiterführenden Therapie in der Tagesklinik
nimm die nochmal ein Herz und sprich mit deinem Hausarzt darüber
laß es nicht soweit kommen, wie bei vielen , die einfach nicht mehr rauskommen, weil sie einfach nie an sich selbst gedacht haben
ich schließe mich da nicht aus
es ist besser, jetzt eine Auszeit zu nehmen, als sich ein Leben damit rumzuplagen
und du bist überhaupt keine schreckliche Mutter
ich weiß, ich kann dir jetzt viel erzählen aber eines glaube mir mal
du machst dir Gedanken um euch, um deinen Zustand, das du deine Kindern eine glückliche Fam bieten möchtest
na hör mal, was ist denn dann eine gute Mutter? :-)
und das du ab und zu mal schreist, ja meine herren, welche Mutter macht denn das nicht?
also, meld dich+ berichte mal
ich hab auf jeden fall ein Ohr für dich!!
glg
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*tränewegwisch* das ist alles so whar und trifft es so genau was du schreibst !
ich sagem einem mann seit über einem jahr das ich nicht mehr kann naja und er wollte es wohl nicht für ernst nehmen und selbst jetzt wo es auch auf all die schmerzen hinlief lässt ihn das kalt nicht ein gedanke daran vll mal mit mir zusammen zum arzt zu fahren immer seine eltern gerufen die das mit mir machen das zeigt mir das er sich damit gar nicht auseinandersetzen will.. denke unsere zeit ist schon vor langem abgelaufen und wenn ich mich stark genug fühle meinen eigenen weg zu gehen mit den kindern werde ich mich auch trennen und mir wünschen dasi ch das alles schaffe und irgendwan jemanden finde der mich liebt wirklich liebt der für mich und die kinder da ist bei dem ich mich wohlfühle und sicher fühlen kann... sind alles sachen die ich sehr vermisse ..
ja ich war immern ur für andere da hab mich gehen lassen nie was für mich gemacht obwohl der wunsch immer da ist was zu machen was für mich "spass" ist aber ganz ehrlich wer hat spass an sachen die man alleine macht? ohne freunde die dabei sind? habe meinen ersten sohn mit 15 bekommen und da waren meine einschränkungen schon da und dieser gedanken: du hats ein kind kannst nicht das machen was andere in deinem altern machen weg gehen spass haben.
ich sehnem ich so sehr nach leuten mit denen man vll wieder lachen kann einfach zusammen sitzen reden lachen tanzen was auch immer...
mit dem tagebuch hab ich mir auch schon überlegt und werde wohl ein tagebuch am pc machen.
wegen den schmerzen hab ich mal im inet rumgeschaut und bin da auf das morbus trietz syndrom gestossen wo ich gleich merkte das die anzeichen zutraffen naja mein arzt hat dann halt gemeint wenn man keiner anzeichen dafür findet das es was körperliches oder organisches ist nennt man das so da es ja was physchisches is. die schmerzen sind ja seit dem ich die medis bekomme zum teil weg.
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ach mensch ich kann das alles sehr gut verstehen, das heisst mehr die Probleme mit deinem mann und den kindern. ich habe nur eins, aber ich arbeite voll habe das kind erst mit 38 bekommen und habe sehr zu kämpfen mit den einschränkungen und dem gefühl mich beinem freund nicht sicher und geborgen zu fühlen. ich weiss im moment auch nicht was tun, viele freunde habe ich auch nicht und so dümpel ich vor mich hin und kämpfe mich von tag zu tag. insofern kann ich dich sehr gut verstehen. kannst du nicht einen einzigen klitzekleinen tag für dich freimachen? um durchzuschnaufen, die gedanken fliessen zu lassen. als klitzekleiner mini-anfang? ich weiss das klingt so belehrend und ich weiss momentan auch nicht wo anfangen aber irgendwo muss man ja anfangen...
lg
unruhegeist
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einen tagfreimachen geht bestimmt aber dann diese fragen was machst du und triffst du dich mit wem anderen ?! und dann diese farge die ich mir stelle was machst du? gehst du einfahcn ur spazieren und gräbst deine gedanken immer mehr in allem herrum oder machst du was was dir spass macht ? was macht spass alleine mit sovielen gedanken? :(
schon über studivz leute gesucht die aus meiner schulzeit sind aber die haben kein gutes wort über mich.. bin ich wirklich so schrecklich das keienr mein freund sein will?! sogar meinen ex habe ich stundenlang im internet gesucht da er mir nie aus dem kopf gegangen ist und da kein kontakt mehr war der hat aber nur ein thema im sinn -.-
eine alte bekannte von damals schrieb 3 tage mit mir hin und her und meinte sogar ich könnte jam al denen weg gehe aber es fühlt sich so komisch an ... ich selbst seh aus wie kraut und rüben (haare ansatz bis weiss nicht so genau haarschnitt total scheisse) einfach nicht wohlfühlen in meiner haut und das denken daran wie es wäre mit ihnen weg zu gehen und ihnen vll den abend zu versauen sie wissen ja nicht was los ist und anvertrauen will ichm ich ihr auch nicht dafür kenn ich sie nicht wirklich... würde sie danahc überhuaptnoch kontakt haben wollen? eerzählt6 sie es vll weiter und machen sich lustig über einen? zuviele gedanken diem ir wohl einiges verbauen...
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zum friseur gehen? massieren lassen? mit jemand ins kino gehen (da wird man wenigstens für zwei stunden abgelenkt und muss sich nicht unterhalten :-) ) glaub mir mir geht es auch beschissen und das nicht zum ersten mal. das problem an den gedanken ist sie bringen dich null stück weiter. es wird erst irgendwas anders wenn du was tust, egal was. ich war gestern abend bei einem improtheaterschnupperworkshop, hatte null lust aber ich dachte ich muss irgendwas machen woran ich in gedanken wenigstens spass hatte. und es hat einfach mal gut getan rauszugehen andere leute zu sehen andere gedanken haben zu müssen.
allerdings wenn du soweit unten bist dass du nichts nichts aus eigener kraft schaffst dann geh stationär, dort bist du erstmal weg vom alltag und kannst dich um dich kümmern tja und dein mann muss dann wohl mal in die pötte kommen und sich um die kinder kümmern. es gibt notaufnahmen ich war auch mal in einer ich habe nur erzählt und die haben mich gleich dabehalten dann war ich vier wochen in der klinik.
tu was und wenn es dich das letzte allerbisschen an übriggebliebener energie kostet! danke!!
unruhegeist
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ja, Diwa
wenn du dich nicht wohl fühlst in deiner Haut ist es sehr schwer rauszugehen, weil du ja bestimmt auch kennst, das du dich fühlst, als ob dich jeder anguckt, wie du wd ausssiehst
wenn ich dir einen Rat geben darf
BITTE, google nicht immerzu deine Symptome
vertrau auf deinen Arzt, du bist einfach psychisch total hinüber
bitte, denk nicht immerzu an irgendwelche Krankheiten
ich könnte wetten, dann hast du wd verstärkte Symptome und dann wirst du wd irre+dann kommt das Herzrasen und dann kommen die Schmerzen und dann kommt wd ....
Laß es einfach zu! Ich finde diesen Satz so blöde, aber er sagt alles Wesentliche.
Du hast dir doch selbst die Antwort auf deine Unruhe gegeben
Du bist unglücklich? das darfst du sein
Du fühlst dich besch...? Na und, das steht dir zu
aber, es nimmt dich niemand an die Hand, um deine Situation zu verbessern
das kannst nur du allein!
die Entscheidung für dein weiteres leben liegt bei dir, und nur bei dir
wir können dir nur Tips geben
wenn du magst, kannst du mir auch eine PN schreiben
du mußt dich für nichts schämen..
du bist nicht allein
glg
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ich will nicht mehr.
mein mann.. jetzt redet er nur noch von trennung...
merke das die schmerzen wieder nafangen und ich kann und ich will nicht mehr.. will nur schlafen meine ruhe haben.
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hi diwa,
bitte geh zum Arzt und laß dich einweisen,
schreib (mir) ne PN, wenn es so schlimm ist,
ich kann dich verstehen, du bist am Ende,
du mußt auch schlafen,sonst kannst du nicht mehr klar denken
das kannst du nur, wenn du raus kommst,
es gibt hier leute, die dich verstehen
es gibt nur ein Leben
für dich und deine Kinder
viele liebe Grüße
deja
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was für eine nacht.
um halb 1 ins bett gegangen alles war ok hingelegt augen zu augen auf herrum geschaut mhm alles wie immer..
plötzlich merkte ich einen druck unten in hals mein herz fängt an zu rasen lauter schmetterlinge im bauch mein magen schleuderte so hatte ich das gefühl.
der ganze körper zitterte...
total hilflos mit der situation.. rumgelaufen versucht ruhig zu atmen aber diese panik gefühl ging und ging nicht weg..
versucht jemanden zu finden der mir hilfe geben kann wie ich das unter kontrolle bekomme.
brustschmerz kam wieder auf.
das ging gute 2 stunden bis ich einfach noch ein viertel meiner tablette nahm mit dem hoffen es hört endlich auf.
gegen halb 4 endlich das gefühl der besserrung die panik ging der schmerz lies langsam nach und ich bin vor erschöpfung eingeschlafen.. keine angst vor der dunkelheit einfach nur schlafen.
um 7 war es dann auch vorbei da ich mich ja wieder um die kinder kümmern musste.
habt ihr nen tip wie man mit solchen attacken besser umgehen kann? hatte zwar oft angst meistens wenn es stark regnet oder gewittert oder es nur leicht windet aber sowas wie letzte nacht war ein neues erlebnis was ich gerne wenn es noch mal auf kommt unter kontrolle zu haben das ich damit umgehen kann und mir nicht wieder ausmale das ich vll lungenkrebs oder sowas habe.
werde die phsychologin im feb fragen was sie meint ob ich das tun soll also in die klinik zu gehen.
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ALso wenn ich du wäre würde ich nicht bis Februar warten, das sind ja noch mehr als zwei Wochen. Warum rufst du sie nicht an? Oder willst du warten bis dein Herz keine Lust mehr hat?
Unruhegeist
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war heute da musste 2 std warten weil ich kein termin hatte...
also hatte sie gefragt wegen ner stationären behandlung da hat sie nichts gesagt.. ganz ehrlich sie is mir auch ein wenig komisch.
sie hat mir seiten im netz gegeben wo ich mich nach phsychologen umschauen kann dabei dachte ich ich bekomme bei ihr erst mal nur so 20 min gespräche bis sie mehr kapazität hat.. naja nu werd ich mich auf die suche noch einem machen.
hab jetzt ne höhere dosis von den medis gesagt bekommen hoffe das hilft auch weiter.
da fällt mir gerade auf das sie mir nicht mal nen tip gegeben hat wie ich mich am besten verhalten wenn ich noch mal eine parnikattacke habe mhm
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also als esganz schlimmbei mir war bin ich wie gesagt in die notaufnahme und dann ging es ganz schnell mit nem therapieplatz, vorher hiess es auch mindestens drei monate warten, ich konnte nicht drei monate warten!!!