Absolut, die Rückfälle gehören dazu. Es ist Teil des Prozesses.
Vielleicht ist die Wortwahl mit 180 Grad etwas übertrieben. Trotzdem kann das Leben nicht mehr so bleiben, wie es ist. Das ist wichtig zu verstehen und einzusehen. Das Leben, dass ich gerade führe hat einen Anteil an meiner Depression. Und das ist auch der einzige Teil, den ich verändern kann. Alles andere ist nun mal nicht unter meiner Kontrolle wie Genetik, Erziehung, früheres Umfeld und und und.
Ich für mich habe alles verändert.
Ich zähle einmal die wichtigsten Meilensteine auf:
1. Rigoros alle Menschen aus meinem Leben geschmissen, die mich Energie kosten.
2. Meinen Eltern verziehen (ein unglaublich wichtiger Punkt, um die Vergangenheit ein für alle Mal zu closen)
3. Eine Arbeit, die mich fordert und Spaß macht gesucht
4. Meine extreme Schüchternheit überwunden
5. Sehr starkes Selbstvertrauen aufgebaut, dass auf echten Erfahrungen fußt anstatt nur auf .einem "großen" Ego
6. Alle offenen Loops aus der Vergangenheit geschlossen durch Loslassen und verzeihen lernen
7. Große Ziele setzen
8. Erkannt, dass das Leben keinen Sinn hat. Nur ich kann ihm Sinn verleihen und dafür habe ich die Verantwortung für andere Menschen übernommen und diene Ihnen heute.
9. Die großen S (Selbstvertrauen, Selbstwert und Selbstbewusstsein) auf ein sehr hohes Niveau gebracht
10. Gelernt mich über den Körper zu entspannen
11. Fokus auf ein hohes Niveau gebracht (Worauf ich meinen Fokus richte und noch wichtiger zu wissen, worauf nicht)
12. Kontrolle über meinen Input: Ich schaue keine Nachrichten, schlechtes Umfeld etc.
13. Gelernt, auf die Meinung anderer zu sch*ißen. Ich nehme nur Feedback an, wenn ich es möchte.
Alles, was mich nicht weiterbringt und KOSTET meide ich so gut es geht. Oh ja, YouTube, Facebook, Nachrichten, miese Menschen, jeglicher negativer Input ist nicht gratis. Die Kosten sind so hoch, dass ich sie gar nicht als Zahl beziffern kann.
Da kommen noch einige Punkte zu, sollte fürs Erst einen kleinen Eindruck vermitteln.
Stellt mir einfach Fragen, dann beantworte ich diese passgenau. Das ist leichter, anstatt draufloszuschreiben.