Ihr Lieben,
danke für eurer positives Feedback. *freu* :)
Liebe Fee,
ich weiß jetzt nicht mehr, wie diese Therapieform heißt. Meine Therapeutin hat es mir in der ganz ersten Stunde (die nun schon eine Weile her ist) gesagt. Doch da war ich so aufgeregt und ängstlich, dass ich es mir nicht gemerkt habe.
Ich werde sie noch mal fragen. Wollte ich eh schon früher und immer wieder hab ich's dann vergessen.
Wir machen manchmal auch so Wahrnehmungsübungen, Körper wahrnehmen usw.
Da gehen wir den ganzen Körper durch, wie er sich anfühlt, wie ich die Unterfläche spüre.
Manchmal machen wir auch so Gehübungen.
Manchmal auch was mit Zeichnen.
Z.B. einmal da zeichnete ich ein Bild, das ausdrücken sollte, wenn's mir schlecht geht, was mich da belastet, wie sich das anfühlt.
Und danach ein Bild, wie es sich anfühlen könnte, wenn es mir gut ginge.
An diesem Tag ging es mir sehr schlecht.
Das Bilder haben wir dann nacheinander in die Mitte des Raumes gelegt und sie analysiert und zwar von allen Seiten. Also zuerst stand ich vor dem Bild dann seitlich, dann dahinter, so rundherum halt.
Die Therapeutin teilte mir auch mit, wie die Bilder auf sie wirkten.
Als wir dann mit dem positiven Bild abschlossen, fühlte ich mich viel besser und zuversichtlicher.
Ich habe 1x wöchentlich, nämlich montags, Therapie, normalerweise 1 Stunde, aber manchmal auch 2.
Danke für eurer Interesse und eure Antworten. :)
@Silent, ja der Stab mit dem Stern hat mich gleich zu allererst angesprochen. Ja, hatte genau das im Kopf. ;)
@Ina, schade, dass du nicht so gute Erfahrungen mit deiner Therapie gemacht hast.
Das ist nun schon meine 5. Therapeutin und mit manchen Vorgängern kam ich gar nicht zurecht. 2 liebe Therapeutinnen gingen in Karenz. Diese hier habe ich nun noch für mindestens ein Jahr, zum Glück. Und das ist auch das 1. Mal, dass ich nicht einfach nur Gesprächstherapie hab, wie bei den Vorgängern, sondern mal solche Übungen mache. Finde ich auch total gut und hilft mir sehr.
Alles Liebe
:)