Nur Ruhe - Selbsthilfeportal über Depressionen und Selbstmord

Gästebereich (Schreiben ist ohne Registrierung möglich) => Gästebereich => Thema gestartet von: John am 13 Juni 2012, 21:37:46

Titel: Was half euch aus der Depression?
Beitrag von: John am 13 Juni 2012, 21:37:46

Mich würd mal interesieren wie ihr es aus der Depression geschaft habt und was euch dabei half oder es zumindestens leichter machte?

Titel: Re:Was half euch aus der Depression?
Beitrag von: thailand am 14 Juni 2012, 10:12:39

Ich habe schon jahrelang Depressionen. Habe schon Therapien hinter mir und habe schon viele Antidepressiva durch.
Eines kann ich sagen, dass mir Tabletten nicht helfen, das ist nichts für mich. Bin jetzt bei den zehnten angelangt. Die versuche ich gerade mit Absprache des Psychiaters abzusetzen. Ich will es ohne Chemie schaffen. Ich denke das ist für mich das beste.
Ich mache regelmäßig Sport, gehe spazieren, lese sehr viel. Das hilft mir eigentlich am meisten.
So bald mir langweilig ist, kippt meine Stimmung auch total und ich werde depressiv, als Beschäftigung ist sehr wichtig.

LG Sandra