Hallo, ich weiß nicht was ich machen soll, mir wird plötzlich alles zu viel.tiefe Traurigkeit ist in mir......und der hals schnürt sich mehr und mehr zu, bekomm Keim Essen mehr runter......;( aber das schlimmste ich bin so verletzbar jedes Wort ist ja ja fühl i mich angegriffen. Auch voneinen Kinder und ehemann was natürlich nicht so ist.ich sag nicht mehr war ich denk bin still ist besser so. Ich muss nur noch weinen....bin müde erschöpft......gleichzeitig Net höflich sein lächeln.. Ich kann nichtmehr....;(((((
danke,nett.............hab schon nachgedacht aber.........das ist mir so unangenehm...will ja nicht das wer weis..dann hab ich ja versagt;;((((((((((((((((((((((
du weisst aber schon das depressionen eine krankheit sind?
du hast versagt weil du erkrankt bist?
wenn du eine blinddarmreizung hast und operiert werden musst hast du dann auch versagt?
Ich kann nicht;( weiß in pprinzip habt ihr recht.
bin müde, ausgelaugt und von was? Nur von arbeit und Haus und kids?andere haben mehr probleme mehr Stress......mehr sorgen.trotzdem merk ich wies mich mehr und mehr runterzieht......Gedanken die man nicht abstellen kann,Hilfe die man nicht holen kann.angst überwinde.......wie?wie wie?kann mnicht zeigen wie es mir geht niemanden...geht nicht....bleibt im hals stecken ein klos das nichts auslässt........trauer. Und noch funktioniere ich.........scheinbar........;#
Wie schon gesagt wurde, geh besser zum Arzt!
Es ist absolut nicht deine Schuld dass es dir so schlecht geht, das Gehirn ist auch nur ein Organ in dem komplizierte Reaktionen ablaufen, wenn die Chemie dort ins Ungleichgewicht gerät dann spielen die Gefühle verrückt, da kommt man ohne Hilfe nur selten wieder raus. Als mir damals klar wurde dass ich krank bin, war das eine unglaubliche Erleichterung für mich, weil ich mir bis dahin auch nur selbst die Schuld gegeben habe was dann eher die Sache noch verschlimmert hat.
Psychische Erkrankungen sind heute viel bekannter als früher (auch wegen Prominenten wie etwa Robert Enke, Heath Ledger, etc.), und viele Menschen haben Verständnis dafür. Klar werden dir auch solche begegnen die das nicht verstehen und dir sagen du sollst dich "zusammenreißen" o.ä., aber die haben einfach keine Ahnung :)
Ansonsten helfen könnte Sport, Sonnenlicht, gesunde Ernährung, Hobbies die dich von deiner Traurigkeit ablenken und soziale Kontakte. Langfristig aber ist ein Arztbesuch unausweichlich, je eher desto besser. Bis man einen festen Therapieplatz bekommt vergehen oft Monate, deshalb keine Zeit verlieren.
Zu guter Letzt: mach dir klar dass es irgendwann wieder aufwärts geht, auch wenn es dir momentan so scheint als könntest du nie wieder glücklich sein, eines Tages geht's dir wieder gut und dafür lohnt es sich das alles zu ertragen.
Alles Liebe
Hm,danke für die antwort,ich kann nicht sagen was ich tun werde...........sehr groß ist die überwindung,zu viel alles zu viel.......zu viel
Hallo Irene,
ich denke du brauchst eine Pause für dich. Familie, Kinder, Arbeit sind eine grosse Verantwortung. Und manchmal ist es zuviel, man vergisst seine eigenen Bedürfnisse.
Bitte rede mit einem Arzt und/oder deiner Krankenkase darüber. Es gibt Kur- oder Entspannungstrainings- Angebote.
Das hat nichts mit Versagen zu tun, du kämpfst ja selbst mit dir, weil du weisst etwas muss sich ändern.
Gerade auch für deine Kinder.
Du kannst mich gerne auch fragen per PN dazu.
Alles Liebe und Du schaffst es
Adre
Danke;(;(;(
Oh gott ich kann mit mehr;;;;;;;((((((wie soll i aus den allen rauskommen;(((((((((((((hört sie alles gut und leicht an ich weis das es nicht richtig ist und ......kann nicht..mehr
....;((hab. Kurzgedacht ich schaffe es...... Und dann?.... Kommt's immer schlimmer;(
Jetzt schreib ich schon mir selber.......ja dann brauch ich niemanden belästigen......komm nicht heraus aus den loch............beim Arzt bin ich dann doch nicht reingegangen......wenn interessier ich schon.....da sagt immer was in dir alles egal...bist nutzlose...zumindest muss ich nicht mehr dauernd heulen......nur der kloss im hals geht nichtweg....iirgendwie komisch.... S..o ,,,,???leer......kalt...egal......traurig..... hilflos? Aber ich fumktioniere noch....langsanw fällst auf--10Kg abgenommenen,wenn wer fragt hab ich eine Diät......:( und nun????
Hi Irene,
tut mir leid, das es dir so schlecht geht.
Es klingt tatsächlich so, als n Depressionen leiden. Gab es einen Auslöser für deine Traurigkeit? Oder hat sie dich plötzlich "überfallen"?
Ich kann verstehen, das du Hemmungen hast, zum Arzt zu gehen. Mir ging es da nicht anders.
Inzwischen kann ich dir aber sagen, das sich dieser Weg lohnt. Du wirst viel kämpfen müssen, aber du kannst wieder glücklich werden.
Das solltest du dir selber wert sein!
Ich schicke dir viel Kraft!
LG
Nicki
Liebe Irene,
Deine Beiträge gehen mir sehr zu Herzen...ich kann so gut verstehen wie es Dir geht, Kinder...Haus...Alltag...alles läuft weiter...und Dir geht es nicht gut und kannst nicht mehr...ja...wie soll man das der Familie ...den Kindern erklären...da ist ja keine Zeit...Kinder und Familie haben ihre Bedürfnisse und ein Haushalt ist auch nicht so nebenbei zu machen....vielleicht ist es schon schwer einen Arzttermin wahrzunehmen...und und und...ich brauche nicht davon zu reden..du weißt es ja selber...und ich kenne das auch...vorallem Kinder können einem schnell die Haare vom Kopf fressen wenn es einem nicht gut geht und man gerade zu schwach ist Grenzen zu setzen...und dann kommt der Teufelskreis erst richtig in schwung daß es einem nur so schwindlig wird :-) . So geht es jedenfalls mir...ich weiß natürlich nicht wie das bei Dir ist...als Mutter ist man einfach eeeenoooorm gefordert. Psychisch und emotional und körperlich. Und das wird oft nicht anerkannt. Die fehlende Anerkennung ist es..die mich oft ermüden läßt. Habe auch eine 2 jährige Tochter und lebe alleine...aber es ist so selbstverständlich daß Mütter funktionieren...und auch hat man als Mutter ja immer irgendwie die Sorge um die Kinder wenn es einem selber nicht gut geht... das schürt oft noch das feuer der angst...
Nimm Deine Beschwerden ernst. Hab keine Angst. Und beruhige Dich erstmal. Du bist nicht alleine damit. Und nimm Dir ganz bewußt kleine Auszeiten, in denen Du Deine Kinder gut versorgt weißt und den Haushalt und die Arbeit ruhen lassen kannst. Es ist leichter die Auszeiten gegenüber Deiner Familie zu vertreten wenn Du dich von einem arzt unterstützen läßt. Denn dann kannst du sagen: der arzt hat gesagt ich soll....dieses oder jenes tun...und niemand wird einem Arzt widersprechen oder Probleme machen du seist z. B. plötzlich eine Versagerin oder Egoistin. Ein Arzt ist eine Unterstützung gegenüber deiner umwelt. Deine Kinder sind Dir sicher das wichtigste und alles was Du für Dich tust...das machst Du am Ende auch für Deine Kinder... Eine andre Möglichkeit für eine Auszeit...manche nehmen Unterstützung durch eine Putzfrau oder...oder...
Bei mir ist es so, daß ich ... als es mir so schlecht ging ... erstmal kleine Auszeiten brauche...z. b. eine Stunde nichts tun... damit ich zeit habe um auf größere Lösungen zu kommen oder um über Möglichkeiten überhaupt erstmal nachzudenken zu können. Aber es geht einem ja nichg von heut auf morgen schlecht...dann braucht es auch eine Zeit bis es einem besser geht...aber mit dem ersten kleinen Schritt in die richtige Richtung fängt es an besser zu werden :-)
Warum und wieso das so ist...diese Frage taucht bei mir auch immer wieder auf...wenn es mir aber zuviel wird darüber nachzudenken...dann stelle ich diese Frage hinten an...bis zu meiner nächsten Auszeit wenn ich die Seele baumeln lasse in meiner "einen Stunde" pro Woche wenn jemand andres auf meine tochter aufpaßt. Ich bin auch dazu übergegangen manchmal ein bißchen zu lügen. Als es grad an einem Tag gar nicht mehr ging habe ich starke Rückenschmerzen vorgetäuscht...weil ich nichts von psychischer Belastung reden wollte. Depression ist eben eine Krankheit die nicht jeder versteht...und sie zu erklären kostet Kraft die ich nicht habe. Außerdem wird man sehr schnell abgestempelt. Kann auch passieren. Der Zweck heiligt die Mittel... :-) habe schonmal überlegt mir einen Fuß einzugipsen...nur damit ich mal paar Wochen einfach mal rumsitzen kann ohne daß jemand was sagt... naja...auf dauer ist das keine lösung...
Ich bin überzeugt, daß Deine Mitmenschen akzeptieren, wenn Du was für Dich machst daß es Dir gut geht. Vorausgesetzt du akzeptierst es selber und fühlst dich nicht als Versager...wirst sehen....
Du bist kein Versager...sowas ist ganz normal...kann passieren.... das sage ich mir selber auch immer wieder...
Und was andre schaffen...mehr oder weniger...das ist egal. Jetzt geht es um Dich.
Alles alles Gute...
Moni
Hm,danke.....wills ja versuchen.es ist halt,irgendwie hab heut gar keine Worte mehr,mein selbstwert ist ganz tief gesunken,meine gefühle unterdrückt. Schei......wenn i net irgendwas ändere geh i unter ich spüre das....bin froh das ich hier ein bisschen was schreiben darf,,wird zwar a nerven aber hilft nicht sofort unterzugehen...... vielen dank an euch alle.heute.
Hallo Liebe Irene,
ich denke jeder von uns Usern ist aus dem selben oder ähnlichen Gründen hier. Uns alle hat unsre derzeitige Situation gestört. Wir alle sind hier angekommen und haben uns erst mal "luft machen dürfen/müssen". Um eben, wie du schon selbst erkannt hast wenigstens nicht total zu zerplatzen.
Ich finde gerade hier darf und soll auch ein ort sein wo du "jammern" darfst und kannst.
Wichtig is aber sich, wenn die kraft wieder bischen mehr wird, wenn sich das schreckgespenst ein wenig in den hintergrund rücken lässt auch wieder minimale schritte, und seis nur das du hier bei uns schreibst oder immer mal wieder an den arzt denkst, machst.
Ich finde du musst dich für nix rechtfertigen.
Diese thematik ist sehr schambehaftet und immer noch ein heikles Thema. Aber heutzutage hat sich diesbezüglich auch schon einiges getan und wir werden nicht mehr ganz so schief angeguckt.
Klar kannst du das jetz alles nicht sehen und noch weniger annehmen. aber ich finde es immer wieder erwähnenswert das du, und auch jeder andre sich, zumindest hier nicht ständig entschuldigen muss. Wozu??
Wenn sich jemand z.B. das bein bricht rennt der doch auch nicht durch die gegend und entschuldigt sich laufend dafür.
Für eine "erkrankung" kann NIEMAND was.
Wichtig ist sie kennen zu lernen und mit der zeit entsprechend damit leben/umgehen zu lernen
viel kraft und mut dabei wünscht
claudi
Danke euch......:)
Hab Grad versucht mit jemand zu sprechen,zu erklären,was los ist,Und? Was sagte er.......lacht und meint....sensibles,graues mauerblumchen........da sag ich nun nix mehr zu...... :#--
Liebe Irene,
Oje, das klingt gar nicht gut wenn man sowas gesagt bekommt. Ich kenne das auch...das geringe Selbstwertgefühl strahlt man irgendwie aus und wie es in einem wirklich aussieht das erkennt niemand. Das ist jedenfalls meine Erfahrung.
Aus meiner Erfahrung rede ich auch nicht mehr mit Menschen wenn es mir schlecht und ich kann auch nie wissen ob es dem anderen vielleicht genauso geht wie mirr und ob er vielleicht auch nur eine Maske trägt.
Liebe Irene, was auch immer die Urache ist, daß es Dir schlecht geht...vielleicht hast Du auch immer gedacht Du mußt viel leisten um geliebt und anerkannt zu werden. Bei mir war es jedenfalls so. Und als ich am Ende war fühlte ich mich klein und wertlos. Ja...es fühlt sich so beängstigend an...a b e r...es ist auch ein riesengroße Chance ! Eine Chance umzudenken und glücklicher und befreiteter zu leben als jemals zuvor... :-).
Laß es Dir gut gehen. Was auch immer Du dafür brauchst...gönn es Dir...und wenn Du es nicht sofort in die Tat umsetzen kannst dann gönn es Dir im Kopf... :-) und das geht auch niemanden anderen was an...bei mir hat es eine Zeit gedauert bis ich erkannt habe, daß es auf Dauer nichts bringt mich als Mutter aufzuopfern. Und Menschen die ein Problem damit haben die haben selber ein Problem. Und seit es mir besser geht fühlt sich meine Tochter auch viel wohler und ich kann auch viel besser auf sie eingehen...die Zeit in der es mir nicht gut ging hat vielleicht auch bei ihr Spuren hinterlassen... aber nur wenn es mir gut geht kann ich auf Dauer auch ein gutes Vorbild sein...
Liebe Irene...ich wünsche Dir Kraft und ...auch wenn es komisch klingt...auch Freude an einer Veränderung...
Ich war im allertiefsten Tal...und mit jedem Schritt zu mir selbst wurde die Freude darüber, daß es einen Weg heraus gibt größer. Der Weg heraus ist der Weg nach innen..weiß nicht ob das verständlich ist was ich jetzt geschrieben habe...hoffe aber daß Dir das ein oder andere weiterhilft...
Moni
Ohweia......;(((((( dieses achhhhhhh weiß nicht wohinn;(((,,wenn nur mal wer zuhören würde........und mich. verstehen........boah wenn i Do Net sschreiben könnt i was auch nicht...
Hallo Irene,
ja, genau so ist es...zum zuhören fehlt in der Gesellschaft oft die Zeit...
Irgendwie funktioniert das Leben einfach so...aufstehen...arbeiten...miete oder kredite zahlen...rechnungen zahlen...Haus und Auto und was man sonst noch so hat in Ordnung halten und die wenige Freizeit reicht grad mal für die körperliche Erholung...und wer nicht mitmacht bei dem Spiel fliegt raus... die psyche und der Geist bleiben dabei oft auf der Strecke und manchmal ist es sogar so daß man angeschaut wird als hätte man nicht alle Tassen im Schrank wenn z. B. sonntags in die Kirche geht... ist echt traurig...
Ich kann dich gut verstehen...da will man reden...und da ist niemand und niemand und niemand und niemand .... der Lust hat zu zuhören...es ist gruselig...wenn es einem vorallem nicht gut geht. Ich habe das auch so erlebt wie du es beschreibst. Es kostet ja eine große Überwindung sich jemandem anzuvertrauen ... und wenn man dann nicht ernst genommen wird dann macht das Angst oder ? Laß dich davon nicht verunsichern. Später...wenn es Dir besser geht...dann wirst Du sehen daß Deine Mitmenschen überfordert waren ohne daß es Dir peinlich ist. Du hast ja nix schlimmes gemacht...jeder hat das Recht, daß es einem auch mal schlecht geht. Es ist nur in der Leistungsgesellschaft ein tabu drüber zu reden. Du hast aber absolut Recht mit dem was Du denkst und was du fühlst...
Moni
ihr schreibt immer so nett danke.in prinzip brauch ich wahrscheinlich einen..........mehrere tritte.sonst würd ich doch schon längst gegensteuern,zum artzt gehen,reden,;( ,nach aussen hin ,normalfunktion
was mach ich?esse weiter nicht
schlucke den ärger runter,druck,rückzug,angst angst angst, versager zu sein,hass ,
bleib gefangen,habe schuldgefühle ,miderwertigkeitkomplexe,bin selbst schuld in prinzip,musste nur was tun,
denke viel,viel,viel,viel,versuche woher kommt das?wie komm ich allein weiter?tage das glaubt man ja es geht bergauf,dann wiedeer der totale absturz,sehe was ich alles nicht schaffe..............
ja zuhören tut auch gut,hier schreiben,gefühl verstanden zu werden nicht ganz so verloren sein,zu ganz so zu nerven,unnütz zu sein....schön das es euch gibt danke
Keiner da zum reden ;( , volle niederlagen schon am Morgen, oje was wird das heut noch..............:'(
Müsste ja so kommen.......Anruf von mann..... Will reden scheisse.....dannen hagelt es wieder Unverständnis,kritik Vorwürfe,hab Angst..... Scheiss Tag....was soll i tun?????bin am Ende....
Ich geb's auf :(((( hat keinen sinn:(alles alles alles sch.......bin nutzlos, nervig .....heul;((((
Liebe Irene, was ist denn los? Bitte gib nicht auf, du bist nicht nutzlos. Lass dir das nicht einreden. Bitte lass dir helfen. Vielleicht könntest du mal bei der Telefonseelsorge anrufen und dir dort alles von der Seele reden. Ich denke an dich.
... `.\.. !. /.'
..... __.,-'''-,.__
........ `-,,,-'......__
........ /____\.`',,'_(
........ ((((...\..// ' ',_)
......... )u.\...)// ' ' '.,_)
......... \_..\.( / ' ' ' ' '.,_)
.......... _)..\.) ' ' ' ' ' ' ,__)
.... /\.__/'-'/.\( ````` , __)
.... \.|__(___/ . .````,__)
..... \|........|`````, __)
...... |......./.`, ` , __)
....... \__,--' \..`--´
........ |.......\
........ |.......|
........ |....... \__
........ |............ \ - ,
........ \_________\ _`-,
｡.｡
¸.✫˚ Ich sende dir einem Engel¸.✫˚
¸.✫˚ Er soll über dich wachen ¸.✫˚
¸.✫˚ wenn du dich allein und einsam fühlst¸.✫°
Hallo Irene,
ich kenne diesen Zustand nur zu gut, habe das Jahrelang mitgeschleppt ohne recht zu wissen was los ist. Bitte vertraue dich jemandem an und versuche deine Problemne mit jemanden zu teilen. ich weiß daß das schwer ist, ich weiß aus eigener Erfahrung wie schwer das ist mit Ehepartner und Kindern die ja alle erwarten, daß man funktioniert. Aber du musst versuchen raus aus deinem Loch zu klettern. Und Irene, du bist wertvoll, du bist ein eigener und einzigartiger Mensch. Gerade daß du empfindsam bist und vielleicht sehr sensibel ist etwas ganz besonderes. Glaube mir, auch wenn es dir im Moment schwer fällt, dein Leben ist wichtig und du bist wichtig!! Unternimm den ersten Schritt, mach einen Termin bei deinem Arzt oder ruf bei der Telefonseelsorge an, oder mail mich an...alles besser als nichts zu tun. Versprichst du mir das? Ich wünsche dir alles Gute.
Ganz liebe Grüße
alleinundeinsam
Danke,Bella,alleinundeinsam
....heul.........................lieb...............nix geht mehr
fahr jetzt zu Arzt................................sooooooo Angst!!;((((
Liebe Irene,
ich bin stolz auf dich, daß du das geschafft hast zum Arzt zugehen. Keine Angst, alles wird gut. Vielleicht nicht gleich, aber den Anfang hast du schon mal gemacht!
Ich wünsch dir alles, alles Gute
alleinundeinsam
Danke alleinundeinsam.war hart gestern.vor lauter panik bin i schöne im wartezimmer umgekippt:(peinlich-(kreislauf essstörunge)
hab mal Medikamente bekommen.hoff mal die helfen irgendwann.von meinen gedanken hab ich nichts erzählt,will nicht in klinik:(
die gefühle und gedanken machen mich verrückt.seh das ganze chaos ,dann immer unverstanden,immer streit,streit ich mag nicht mehr........
Hallo Irene, schön daß du mir geantwortet hast. Toll daß du diesen Schritt gemeistert hast, jetzt brauchst du nur noch jemanden mit dem du über deine Gefühle und Gedanken redenkannst. Glaub mir, das ist sehr wichtig. Du darfst das nicht alles in dich "reinfressen". Irgendwann ist Schluss, dann kommt alles wieder raus. Ich hab das selber erlebt. Warum hast du solche Angst vor der Klinik? Wäre das soo schlimm, die könnten dir dort bestimmt gezielt helfen! Aber das wichtigste wäre jetzt dein nächster Schritt, zu einem Psychologen, Psychotherapeuten, Freund(in), Pfarrer ... gibt es da nicht irgendjemand mit dem du reden und alles rauslassen kannst?
Bitte mach das, ich mach mir sonst Sorgen um dich...! Jeder Mensch ist einzigartig und wertvoll, du auch. Denk dran. Verändere was. Bitte!!
Du bist nicht immer Unverstanden, ich verstehe dich sehr gut! Und immer Streit ist echt Gift für die Seele, da musst du raus.
Bitte halte mich auf dem laufenden, ja???
Liebe Grüße und ganz viel Mut und Hilfe von mir
alleinundeinsam
Danke für die lieben worte........
Wenn mir nur nicht immer zum heulen wer:((
Und wieder verloren....die Sucht gewinnt...........
Hm...wie lange hab ich nun schon nichts richtig gegessen?hab nun -15 Kilo.....kein hunger,Kein Ende?
nur sinnloses Gedankenkreisen,ohne Antworten.........Verzweiflung macht sich breit.............warum mach ich das,?warum?warum?
Ach heut is schon wieder alles mies:((weiß nichts anzufangen:( bin mal hier mal da.........einfach nur zum heulen;((((und soooo muuuuuudeeeee.............so übel und zittrig........hoff kam wenigstens schlafen........
Bitte iss was irene! Ist doch kein Wunder dass du zittrig bist. Hungern kann die Depression verstärken, mach dich mal satt!
Siny,ich probiere,bekomm bissi was runter,mit mühe,zwang...
..schaff nichts mehr........(häng zu weit drinn......weiß nicht wo hin mit mir.kommt alles auf einmal?fühle mich erschlagen....
Jetzt heul ich alte nervensage schon wieder hier rum :((((es drückt mich irgendwie total......hasse mich dafür!!!!!!!!!!:(((((((((
Schreib schon wieder ihr rein.............oh man is mir heut wieder übel...kann es mehr ertragen / diese Gedanken werden so stark,und ich werd so schwach......so mies Gefühl.fühl mich so allein......;(((
... kämpf heute auch schon den ganzen Tag... iwie geht es aber immer weiter!
macht das denn überhaupt sinn immer weiter zu kämpfen, immer wieder aufzustehn?
für was, für wen, warum?
ich weiß es nicht.
alleinundeinsam
Ach,alleinundeinsam<<<<<;((((kann nix gegen sagen<<<<<fällt nix psitives
ein ;(((heul
Hier rumheulen,ja das ist das einzige was ich noch kann:(wahrscheinlich sogar noch in falschen berreich,wieso?wieso wiso??????komm ich nicht mehr klar????wieso denk ich so n sch......,?wieso??weiß nicht wohin mit mir,alles so leeeer so unendlich traurig:( jeden tag mehr ein versager ....... wieso?fühl ich mich so besch........wieso? Und meine famili zieh ich mit rein...wären besser dran ohne mich
Vielleicht besser Klinik? :/
Irene, du kannst so nicht weiter machen. Du steckst in einer tiefen Depression. Bitte such dir Hilfe, geh zum Arzt, ruf bei der Telefonseelsorge an! Ich mache mir Sorgen um dich!