Hallo Leniluu.
Hab mir gerade mal deine Beiträge durchgelesen. Auch ich kann dich sehr gut verstehen. Erstmal finde ich es sehr gut, dass du selber gemerkt hast, dass du ein Problem hast und dir schon Hilfe gesucht hast. Viele die an Depressionen leiden schaffen das nicht mehr von alleine. Damit hast du den ersten Schritt schon getan. Ich habe auch erst vor kurzem eine Therapie angefangen, hatte erst drei Sitzungen bisher. Bin übrigens auch bei einem Mann, das Geschlecht ist da egal finde ich, die Chemie muss stimmen und man muss seinem Therapeuten vertrauen können. Dafür hast du ja die 5 probatorischen Sitzungen, damit du merkst, ob du dir eine Therapie bei ihm vorstellen kannst oder nicht. Drücke dir auf jeden Fall schon mal die Daumen für Dienstag. :)
Dass du ungeduldig bist ist verständlich. Wer möchte schon nicht so schnell wie möglich wieder gesund werden? Ich versuche auch jeden Tag eine kleine Besserung zu sehen. Und wenn es nur eine Kleinigkeit ist, zum Beispiel dass man mal wieder gelacht hat. Leider ist eine Depression keine Erkältung, die in einer Woche wieder vorbei ist. Es kann sehr viele Monate oder bei manchen auch Jahre dauern, aber überleg mal.. im Gegensatz zu den vielen, vielen Jahren die du noch vor dir hast in deinem Leben ist diese Zeit dann doch überschaubar. Glaub mir, es wird besser werden. Auch ich merke schon, dass ich wieder mit etwas mehr Hoffnung in die Zukunft schaue. Einerseits hat mir dabei dieses Forum geholfen, andererseits die Therapie.. Es tut einfach gut, wenn man endlich jemanden gefunden hat, der einem zuhört und Verständnis zeigt.
Bei mir gab es zwischendurch auch gute Phasen, sogar mehrere Monate am Stück und ich dachte ich hätte es aus diesem Loch raus geschafft. Falsche gedacht, es ist sogar noch schlimmer geworden als zuvor. Es ist also normal, dass es dir jetzt wieder schlechter ist. Ohne Hilfe schafft man es kaum aus der Depression heraus. Ich hab immer gedacht, es sei nur eine kurze Phase und es hat sehr lange gedauert bis ich eingesehen hab, dass ich krank bin. So richtig akzeptiert habe ich das erst seit ein paar Monaten und ich muss sagen, seitdem kann ich auch besser damit umgehen als vorher, wo ich fast nur noch an Selbstmord gedacht habe...
Dass du oft raus gehst ist doch schon mal sehr gut. Ich zum Beispiel muss mich immer regelrecht dazu zwingen mal das Haus zu verlassen. Aber bei schönem Wetter bin ich auch gerne draußen in der Natur, genieße die Ruhe.. Finde da kann man ganz gut einen freien Kopf bekommen. Wenn es dir also gut tut solltest du das auf jeden Fall weiter so machen.
Hast du denn Freunde mit denen du dich treffen und ablenken kannst?
Ich nehme übrigens auch keine Antidepressiva. Man kann es auch ohne schaffen, auch wenn es vielleicht länger dauert. Die Frage nach dem Warum hab ich mir auch schon sehr oft gestellt. Warum geht es einem grundlos schlecht? Warum versteht einen niemand? Warum ist man so einsam? Aber man kann sich den ganzen Tag einen Kopf darüber machen, am Ende bekommt man leider trotzdem keine Antwort auf seine Fragen. Deshalb ist es besser, die Tatsache zu akzeptieren, dass man Depressionen hat. Nur so kann man auch lernen damit umzugehen.
Ich finde deine Probleme gar nicht sinnlos. Es ist nur verständlich, dass du Angst hast bei den Menschen auf Ablehnung zu stoßen wenn du ihnen von deiner Situation erzählst. Ich hab gelernt, dass man aufpassen muss wem man was erzählt und anvertraut. Viele können leider nicht damit umgehen. Bei mir hat es dadurch im Kontaktabbruch geendet, wodurch es mir natürlich noch schlechter ging. Heißt natürlich nicht, dass es bei dir auch so sein wird. Wenn die Leute trotz deiner Depression bei dir bleiben, weißt du wenigstens dass es wahre Freunde sind.
Stimmungsschwankungen sind wohl eines der häufigsten Symptome bei Depressionen. Bei mir ist es eher so, dass es mir nachmittags ganz gut geht, dafür ist früh morgens und abends immer sehr schlimm. Es erscheint mir dann alles immer so sinnlos und ich sehe oft keinen Grund warum ich früh aufstehen soll. Aber auch das wird mit der Zeit hoffentlich besser werden.
Wünsche dir dennoch einen angenehmen Sonntag, auch wenn er für dich bisher nicht so gut gelaufen ist.
LG LostSoul