hi wohlstandspudel,
danke für deine antwort und das hilfsangebot. Damit hätte ich gar nicht mehr gerechnet.
Ich weiß das körperlich gesund nicht ausreicht. und das ich Unterstützung und hilfe brauche.
ich weiß nicht mehr was ich hier damals überhaupt über mich geschrieben habe.
desegen jetzt kurz, ich habe viel therapie erfahrung habe mehrere jahre intervalltherapie gemacht, (heißt gewisse zeit in klinik dann wieder gewisse zeit zuhause usw) habe auch gerad anfang des jahres eine langzeitherapie gemacht in der sich es nochmal geändert hat was im vordergrund steht und behandelt werden muss.
jahre lang war es b orderline was im vordergrund stand und behandlungsbedürftig war, inzwischen habe ich in dem punkt einiges gelernt an strategien usw. in der langzeittherapie dieses jahr war ich wegen alk und medis abhänikeit. und da ist klar geworden, das ich meine depression mit alk und medis sehr abgeschwächt und verdrängt habe ich weiß das dies wieder nun stärker da sind ich mehr auf mich achten und aufpassen muss. dazu kommt das jetzt auch die disoziative störung intensiver da ist, so das ich manchmal nicht mehr handlungs und kontrollierbar in der realität bin. mir ist auch jett bewusst geworden. zum einen muss ich mich trauen mich wieder intensiv an die suchtberatung anzubinden. und ein ambulabnten therapeuten finden, der sowohl depression als auch die dissoziative störung behandeln kann. und bis ich mein "helfernetz" aufgebaut habe sollte ich jeden tag die erlernten übungen skills und strategeien anwenden um stabiel zu bleiben.
jetzt heißt es mich selbst überwinden hilfe suchen und einfordern. was nicht leicht ist weil ich hoffte nach jahrelnger therapeutischer arbeit,, das ich mein leben entlich allein gestallten kann.
aber ich weiß das ich noch hilfe und unterstützung brauche. deswegen habe ich auch am donnerstag in einer neuen suchtberatung ein ersttermin mir geholt. bei dem andern punkt bin ich noch auf der suche.
na den gruß anna