Nur Ruhe - Selbsthilfeportal über Depressionen und Selbstmord

Gestern habe ich panierte Schnitzel, Kroketten und Rahmsauce mit Champignons gemacht.
Dazu gab es noch Gurken und Tomaten.

 
Bei mir stehen Sahnetorte, Kuchen und Pudding mit viel Sahne ganz weit oben. Das sind aber natürlich immer nur Momente, in denen ich dadurch "glücklicher" bin. Und ja, da kann ich tatsächlich von Glücksgefühlen sprechen.

Was mir langfristig hilft und guttut, ist einfach eine einigermaßen ausgewogene und gesunde Ernährung, denn wenn es dem Körper gut geht, wirkt sich dies zweifellos auch auf das seelische Wohlbefinden aus.
 

643 059

Hallo Hardworking Fool,

ich kann dir nicht beweisen, dass dieses Forum eine Zukunft hat, aber meine Überlegungen dazu sind folgende: Neben einer Therapie gibt es immer wieder Fragen zu praktischen Angelegenheit, die Menschen mit ähnlichen Erfahrungen viel besser beantworten können, als ein Therapeut. Dazu das Wissen, dass es hier Menschen mit ganz ähnlichen Problemen gibt, wie man selber. Menschen die einen verstehen, weil sie die schreckliche Dunkelheit der Depression aus eigenem Erleben kennen. Dazu kommen die Gedichte. Immer wieder finde ich eines, dass in Worte fasst, was ich selber nicht ausdrücken kann.
Solange es Menschen gibt, die in diesem Forum schreiben und sich austauschen, ist es lebendig.

Für kahdse

...und nehme mit:

Mein Häckelzeug.
Das Zählen bindet meinen Geist, die Bewegung meine Hände.

Tigerbalsam
riecht und reizt

643 061

Ich meine mich zu erinnern, das Ende der 90er/ Anfang 2000er es eine Studie gab, dass eine Chemische Verbindung aus/in Curry und Tomate und Fett (a.k.a. Currywurst) "glücklich" macht. (Angaben o.G. und nsfw)
Ich weiß nicht ob das bei mir einen Placeboeffekt auslöst, aber ja, eine gute Currywurst mit geilen Pommes rot-weiß gibt mir einen Stimmungsschub. Ist eines meiner Soulfoods.
Miese Currywurst macht mich traurig und manchmal wütend.

Ansonsten denke ich, dass Ernährung nicht nur Ursache sein kann, aber auch Symptom. Sich selber abwechslungsreich zu ernähren ist mit Aufwand verbunden und gerade wenn man "nur" für sich selbst kocht auch mit dem eigenen Selbstwert, Achtsamkeit und Aufmerksamkeit für und Kontrolle von den eigenen Bedürfnisse.

Ich hatte im Herbst 2 Wochen lang Antibiotika genommen und seit dem war meine Verdauung ganz schön aus dem Gleichgewicht. Ich hab dann Anfang Januar eine "Darmsanierung" ausprobiert und seit dem fühle ich mich wohler. Auch ist ein Teil der bleiernen Müdigkeit verschwunden. Das hat mich echt überrascht.

Auch Selbstliebe geht durch den Magen


 

Es gibt nur noch 2 Möglichkeiten. Ich hänge mich auf, wahrscheinlich suche ich eine etwas sanftere Methode, baumeln ist so furchtbar oder ich schaffs.

Aber was genau?

Ich trainiere jetzt seit Wochen durchgängig und regelmässig meine Kraft. Dazu mache ich wieder mein Yoga. Die Kryas tun mir wirklich gut und ich mag auch den Muskelaufbau sehr gerne. Ich bin einfach stärker im Alltag und nicht mehr so ein Körperklaus.

Ich schaffe es auch regelmässig mein Auto zu bewegen und mich damit einer Situation auszusetzen, die ich äusserst Schwierig finde. Durch meine intensive Verbundenheit mit dem Feld, spüre ich sehr genau was im Strassenverkehr um mich herum vorgeht. Meine Antennen arbeiten ganz wunderbar.

Während Aufstellungsarbeiten kann ich mich ganz dem Feld öffnen und ins vollkommene Vertrauen meiner Intuition gegenüber gehen. Die Aufstellung und die anderen Stellvertreter spiegeln das wieder.
Ich bin also verbunden.

Was es jedoch schwer zu ertragen macht, ist die Masse an Schmerzinfos die ich aus dem Feld bekomme. Ich kann das kaum noch ertragen da wir das Feld so angefüllt haben und die Welt im Aussen das auch zeigt.

Trotzdem weiß ich natürlich das ich genau da bin, wo ich sein möchte und nicht nur wo ich immer sein wollte. Ich bin, wo ich sein möchte!
Ich fühle. Ich spüre. Ich bin in Verbundenheit.
Ich wünsche das jedem.
So wie Buddha sagte; die Buddha Natur ist in jedem von uns.
Wir sind keine Individuen, wir sind ein Individum das durch die Handlung mancher aufgeteilt wird. Sich dann ausbreitet in Anteile, so wie unsere Seele sich nach Traumatas aufsplittert in Seelenanteile die zurückbleiben oder sogar verloren gehen.

Gesund sind wir eins.

Ich bin eins und keins. Ich bin und ich bin nicht.

Die Wahrheit liegt nicht auf der einen oder der anderen Schale der Waage, sondern darin das ich Ausgleich schaffe zwischen den Gewichten. Beide muss ich zulassen, beide annehmen. Ich muss mich ausbreiten zwischen allem.
Meine Seelenhaus ist belebt. Ich habe vielen Anteilen ihren Platz gegeben. Ich Sorge für sie und ich behüte das Haus indem ich auf die Besucher achte.
Ich weiss auch das ich noch so manchem Anteilen Gerechtigkeit zu teil werden lassen möchte und auch muss.

Und doch schreit eine Stimme ganz laut. Eine Stimme die in mir während der Kryas unaufhaltsam flüstert.
Bring Dich um. Ganz nah, ganz klar, ganz eindeutig. Sie ist Kraftvoll. Fordernd. Beständig. Einfühlsam.
Weckt meine Emotionen, meine Tränen, meine Sehnsucht.

Sie ist ganz lebendig.

Aho

643 062