Hi Adre! - Bin mir nicht sicher, ob mein Text einen trigger braucht- :-) Nur zur Sicherheit: Vorsicht! Virtuelle Gewaltdarstellung!
Irgendwie scheint das mit dem Abreagieren bei mir nicht zu funktionieren. Ich kam mir bloß albern vor als ich den Boxsack malträtiert habe.
Ich versuche viel zu meditieren, mache alle möglichen Entspannungsübungen um meine Aggressionen zu kontrollieren, da ich weiß, dass es gefährlich wird, wenn ich ihnen nachgebe.
Vor etwa einem Jahr hatte ich Gelegenheit ein Programm auszuprobieren das in ähnlicher Form in manchen Ländern zum Training vom Militär verwendet wird. Man bekam ein Video gezeigt in dem verschiedenste Situationen dargestellt wurden, u.a. ein Mann bei einer Fahrzeugkontrolle plötzlich eine Waffe zog. Alles lebensgroß und in Echtzeit. Dann musste man blitzschnell entscheiden, Schießen oder nicht. Je nach Reaktion brach dann entweder ein Unschuldiger blutend zusammen, stürzte ein gefährlicher Gangster zu Boden, oder wenn man daneben geschossen hatte, wurde man von der Person virtuell angegriffen. Vor diesem Lehrgang hatte ich noch nie eine Pistole in der Hand gehabt und dementsprechend zitterten mir erst mal die Hände. Aber dann das Gefühl nach dem Schuß, nach den ersten Treffern... Unbeschreiblich. Ich schäme mich es zuzugeben, aber dieses Gefühl von Macht war einfach ... die pure Euphorie. Ich glaube, wenn man mir danach befohlen hätte irgendjemanden umzulegen - unmittelbar nach dieser Erfahrung hätte ich es getan.
Seit diesem Tag kann ich den Gedanken meinen Aggressionen freien Lauf zu lassen kaum mehr ertragen.
Was ich allerdings beinahe am Schlimmsten fand: Ich habe vor ein paar Monaten mit meiner Therapeutin darüber geredet - und musste plötzlich feststellen, dass sie richtig Angst vor mir bekam. Erst war es nur so ein Gefühl, aber im Laufe der nächsten Sitzungen wurde es zur Gewissheit: Sie fürchtete sich vor mir wie das Kaninchen vor der Schlange. ... Blöd, wenn man erst einmal die Panik seiner Ärztin therapieren muss ehe man sich wieder an seine eigenen Probleme machen kann. :-)