Liebe Mond,
nein, momentan bin ich nicht in Therapie deswegen. Das Problem ist, dass ich innerhalb der letzten 2 Jahre dreimal umgezogen bin, jedesmal über ziemlich weite Entfernungen, so dass das einfach keinen Sinn gehabt hätte. Im dritten Umzug stecke ich ja gerade noch mittendrin. Deswegen hab ich auch gerade keinen Hausarzt oder sowas. Ist bisschen schwierig.
Mir fehlt einfach die Zeit im Moment. Ich arbeite sehr viel (neuer Job, Probezeit usw.), fahre jedes Wochenende 500 km, um den ganzen Umzug geregelt zu bekommen... Ich denke, dass vielleicht auch dieser Stress die ganze Situation noch verschlimmert.
Bis vor zwei Jahren war ich noch in Therapie. Aber damals war die Sache mit der Angst noch eines der geringsten Probleme. Da war es erstmal wichtig, überhaupt am Leben zu bleiben.
Aber so langsam... je mehr ich darüber nachdenke und mich damit beschäftige... denke ich, dass ich die Sache auch nach dem Umzug nicht "ignorieren" werde. Auch wenn mein Freund dann da ist und ich wieder schlafen kann. Ich denke, dass ich das auf jeden Fall angehen werde. Ich will einfach wieder normal leben können (naja, was heißt da "wieder" - eher mal anfangen, normal zu leben...)
Nein, einschließen werde ich mich nicht. Ich weiß, wohin das führt, und es wäre das letzte was im Moment passieren darf. Im Moment überwinde ich mich, jeden Morgen, vor die Tür zu gehen. Weil ich so froh bin, dass ich endlich eine Arbeit gefunden hab, mit der es mir gut geht. Wenn ich mich einschließe... dann komm ich vielleicht wirklich nicht mehr raus... und dann setz ich das alles aufs Spiel.
Wegen dem Duftöl würde ich Dir tatsächlich eine Apotheke empfehlen, auch wenn es da ein bisschen teurer ist. Achte darauf, dass Du was bekommst, was wirklich ätherische Öle enthält, keine synthetischen Duftstoffe.
Ja, auch bei mir gibt es die Nächte, wo ich es gar nicht schaffe mich auch nur hinzulegen. Zum Glück nur, wenn ich am nächsten Tag nicht arbeiten muss... aber dann kommt es schon öfters vor...
Weißt Du, was bei Dir die Ursachen sind? Nur, wenn Du erzählen willst...
Zur Zeit wach ich immer so gegen 5 Uhr auf, bin dann müde aber es geht mir eigentlich gut, meistens geh ich dann aufs Klo, trinke kurz was, und schlafe dann auch ganz gut wieder ein, nur mit wenig Angst, so dass es zum aushalten ist... Aber wenn dann 1 Stunde später der Wecker klingelt, bin ich total kaputt... Das ist irgendwie echt blöd. Das ist die einzige Stunde, wo ich wirklich gut schlafe... und dann geht es mir total schlecht hinterher. Hilft auch nix, ne Stunde später ins Bett zu gehen, oder einfach um 5 schon aufzustehen. Wenn ich das mache, bin ich auch total fertig.
So, das ist jetzt ziemlich viel und ziemlich wirr geworden... bin einfach wahnsinnig übermüdet...
Auch Dir einen lieben Gruß und ganz viel Kraft...
und bis bald, hoffe ich :)
Gypsy